Je commence lundi 09 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 19-05-2018 à 13:27
Coucou, Il y a quelqu'un ?? -400grs. Bon je sais ce n'ai pas grand chose mais je suis contente,je perds. J 'ai encore 2 mois pour arriver à mon objectif et la motivation est encore là. Bonne journée

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 16-05-2018 à 10:44
coucou, hier petit resto avec ma fille,je n'ai pas pu résister au café gourmand,aujourd'hui on se remet sur les rails.J'espère que ça ne se verra pas trop samedi;bonne journée

	Choupichoupinou (cousance, 39) répond	Posté le 15-05-2018 à 00:15
Coucou tout le monde. -500g .des écarts et du grignotage. Mais on se ressaisit. Je m accrocher mais difficile en ce moment.

	Miche78 (78) répond	Posté le 12-05-2018 à 11:48
Bonjour à toutes samedi jour de pesée PFTT + 1kg................... quelque écarts avec ses fe=êtes , mais toujours rattrapé Je continue on verra si la perte reprend Bon week end à toutes

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 12-05-2018 à 10:18
Coucou les filles Pour moi 300grs de moins. Semaine avec des hauts et des bas. Des grignotages petits biscuits avec mon café. On se remotive pour la semaine qui arrive

	FRANFRAN17_234 (, 33) répond	Posté le 12-05-2018 à 09:07
FRANFRAN17 Bonjour les filles pesée ce matin mais 0perte...bon j'ai fait 2ecarts cette semaine je me travaille au corps en me disant qu'il faut s'accrocher sinon la chute sera fatale en plus il ne fait pas beau si je suis courageuse cette semaine il faudrait que je fasse 2soirs de jeûne bon courage à toutes on y croit!!!

	Rosita16 (Sainte Marie du Mont, 50) répond	Posté le 11-05-2018 à 09:51
bonjour tout le monde, ne paniquez pas quand quelques grammes de plus, continuez simplement, persévérez. J'ai eu ça la semaine dernière. Même si j'ai gardé mon 1200 cal. Je me pèse tous les jours et maintenant je perds 100 à 200 g par jour, pas grand chose que vous diriez, mais j'en suis heureux. mercredi viennent les copines et puis nous faisons des cartes ensemble, bien sûr il y a du café avec des gateaux. Bien sûr, je mange aussi un morceau, mais je ne mange pas de fruits et de yaourts après mon dîner. Comme ça je continu à maigrir. allez, restez motivé, nous pouvons le faire, je crois en nous

	Choupichoupinou (cousance, 39) répond	Posté le 11-05-2018 à 06:07
Coucou les filles. Désolé un peu absente des jours ci mais un peu compliqué pour moi. Du mal à trouver la motivation et beaucoup de craquage ces deux jours Je vais essayer de rebooster aujourd'hui et me changer l'esprit pour ne pas craquer. Bonne journée

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-05-2018 à 09:29
>>> NEWS SAVOIR MAIGRIR <<< - >>> NEWS SAVOIR MAIGRIR <<< Je vous donne RDV tous les lundis à 8h pour une nouvelle Consultation en Direct intitulée : LA PAUSE CAFE Pour y accéder, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Ce sera l'occasion pour moi de mieux faire connaissance avec vous et surtout de vous aider à bien débuter votre semaine minceur. Et bien entendu, je répondrai à toutes vos questions (en dehors de questions diététiques) RDV lundi à 8h ! >>> NEWS SAVOIR MAIGRIR <<< - >>> NEWS SAVOIR MAIGRIR <<<

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 09-05-2018 à 14:52
Coucou les filles, le soleil est parti ce matin.un peu faim zujourd hui et des envies de sucré.je vais aller boire un verre d eau bon après midi

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