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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 15-01-2020 à 08:00 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 09-09-2020 à 10:54 | ||
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>>> PHOTOS DE LA RENCONTRE SAVOIR MAIGRIR <<<
Samedi 5 septembre, Cathychou (une membre du programme Savoir Maigrir) a organisé une très belle rencontre dans le 91. Le Dr Cohen, Lucie, Delphine et Stéphane ont eu l'occasion de s'y rendre ! Pour voir les photos de cette rencontre, RDV sur le Blog du coach : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=106357 Savoir Maigrir c'est bien plus qu'un programme de perte de poids, c'est aussi une grande famille ! |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 16-07-2020 à 09:17 | ||
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>>> NEWS : du nouveau sur le programme Savoir Maigrir <<<
Suite à la demande de nombreux membres, vous pouvez désormais sélectionner vos recettes favorites directement sur la recette, pour la retrouver ensuite dans votre dossier RECETTES FAVORITES / COUP DE COEUR dans la rubrique RECETTES SAVOIR MAIGRIR. Pour en savoir plus et tester, cliquez ici : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 26-06-2020 à 05:50 | ||
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Pardon, le mail est : equipe@aujourdhui.com
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 26-06-2020 à 05:45 | ||
Appel à témoin Le Dr Jean-Michel Cohen est à la recherche d'un membre du programme Savoir Maigrir qui habite près de Poitiers (plus précisément Châtellerault) pour lui rendre visite et analyser ses placards afin de l'aider à reprendre de bonnes habitudes. Si cet appel à témoin vous intéresse et vous correspond, merci d'envoyer un mail à équipe@aujourdhui.com en indiquant les informations suivantes : - nom et prénom - adresse postale - adresse mail utilisée sur le programme - numéro de téléphone Merci ! |
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aurelieprevot (bagnols en foret, 83) répond | Posté le 04-04-2020 à 19:13 | ||
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bonsoir tout le monde! je viens de découvrir le menu confinement ! ouf je suis sauvée ! aprés une stagnation et une rerpise de 1 kilos suite aux événements (restriction sur les repas pour éviter un max les sorties pour les courses) ça va être bien pratique!!
j'espère que tout le monde se porte bien !! |
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HARMONIE44 (Nantes, 44) répond | Posté le 30-03-2020 à 21:54 | ||
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Bonjour
4kg4 de perdus et cela me va.Je fais souvent échanges de fruits pour du chocolat!! L'essentiel est de ne pas trop stagner pour moi, alors je vais me motiver pour enfin faire de ce velo d'appart acheté il y a 5 ans!! Des problèmes d'épaules avec douleurs m'en ont empêché entre autres.. Allez je me motive!!! |
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Niniclochette (Beauvezer, 04) répond | Posté le 29-03-2020 à 18:05 | ||
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Bonjour à toutes , comme vous j’ai commencé le 27/1 et j’en suis a -4,8 je stagne en ce moment mais je crois que c’est du au confinement et au fait que je sors pas du coup j’ai décidé de faire du tapis de course . Je commence par 30mn entre 4 et 6km/heure et on verra bien
Je vous souhaite beaucoup de courage pour cette période particulière et vous embrasse tous très fort 💪 prenez soin de vous et restez chez vous |
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mfrcler (Clermont-Ferrand, 63) répond | Posté le 23-03-2020 à 20:58 | ||
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Bonsoir à tous et toutes,
Me voici à -6,4 kgs, j’avance à mon rythme tranquillement car le chemin va être long jusqu’au 30... Cette période de confinement ou de travail pour certains est compliquée, frigo à proximité, réorganisation de la journée, pas d’activité.. etc Essayons tout de même de garder le cap car si nous sommes là c’est pour la même cause et nos kgs ne doivent pas prendre le dessus. J’ai trouvé une petite astuce que je voulais partager avec vous. Je prépare en avance des huiles aromatisées, ex huile olive ail, basilic séché , ou huile avec épices orientales. Je les conserve au frigo et l’intérêt est que mon apport de matière grasse est hyper gustatifJe ´l’ajoute aux légumes ou salade ou sur poisson toujours à raison d’une cuillère à café et c’est top. Beaucoup plus de goût qu’un morceau de beurre ou crème... testez le et si vous . Si vous avez d’autres idées d’autres associations ou astuces, ce sera avec plaisir . Nous avons le temps de les préparer en ce moment et je vous assure ça donne de la gaité à vos plats Bonne soirée, tenez bon et prenez soin de vous |
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Titinette62 (, 62) répond | Posté le 23-03-2020 à 14:08 | ||
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Bonjour à tous,
La 1ère semaine j'ai perdu 2kg100. J'étais super heureuse. Mais les invitations sont arrivées et je me suis dit que je reprendrai correctement le lundi suivant et bin non je n'ai pas réussi. Plus de motivation et durdut de m'y remettre. Aujourd'hui j'ai décidé de recommencer. J'espère tenir jusqu'à la fin de la semaine. Bon courage à vous tous et prenez soin de vous et de votre famille. 😉😉 |
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Tanao (AUCEY LA PLAINE, 50) répond | Posté le 23-03-2020 à 10:08 | ||
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Bonjour à toutes ,
Je suis comme vous LOUISE1980...En ce moment c'est plus difficile, craquages trop fréquents . Du coup je ne me pèse plus...Petit coup de ressort en ce lundi, je me ressaisi ,vais essayer de tenir la semaine ! Courage à vous toutes et bravo à toutes celles que rien n'ébranle ! Belle journée sous le soleil ! |
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