Je commence lundi 23 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 16-10-2020 à 14:43
>>> COMMUNAUTE SAVOIR MAIGRIR : SPECIAL RECETTE <<< Cathychou, membre du programme Savoir Maigrir, vous invite a réaliser en direct avec elle des recettes simples, gourmandes et diététiques. Pour en savoir plus, RDV sur sa groupe privée Facebook : CUISINEZ AVEC CATHYCHOU Voici le lien : http://bit.ly/cuisinez-avec-cathychou

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 16-09-2020 à 10:14
Challenge Recette Savoir Maigrir Participez à notre animation pour tenter de gagner votre cadeau Savoir Maigrir ! Pour jouer, je vous invite à m'envoyer la vidéo de votre recette Savoir Maigrir. Critère de sélection : - Durée de la vidéo : 10 sec max - Présentation : vous devez être face caméra avec votre plat - Recette : elle doit être du programme Savoir Maigrir - Texte : vous devez présenter le nom de la recette - Petit plus : soyez original pour gagner ! Pour participer à l'animation, RDV sur le groupe Facebook Savoir Maigrir. Voici le lien : http://bit.ly/animette Bonne chance à toutes et à tous !

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 09-09-2020 à 10:59
>>> PHOTOS DE LA RENCONTRE SAVOIR MAIGRIR <<< Samedi 5 septembre, Cathychou (une membre du programme Savoir Maigrir) a organisé une très belle rencontre dans le 91. Le Dr Cohen, Lucie, Delphine et Stéphane ont eu l'occasion de s'y rendre ! Pour voir les photos de cette rencontre, RDV sur le Blog du coach : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=106357 Savoir Maigrir c'est bien plus qu'un programme de perte de poids, c'est aussi une grande famille !

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 03-09-2020 à 10:53
>>> ACTUALITE Jean-Michel Cohen <<< Le Dr Cohen vient de lancer sa MasterClasse 2 ! Pour en savoir plus RDV sur SERVICE PLUS > MASTERCLASS Voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/Plus/Masterclass Qu'est ce que la MasterClass ? Les Masterclass sont des formations en vidéo présentées par Dr Jean Michel Cohen pour devenir la Mini-Nutritionniste de votre famille. L'objectif de ces Masterclass est de vous permettre de ne plus jamais faire d'erreurs quand vous composez ou préparez un repas, mais aussi quand vous faites vos courses.

	cat53_2 (vedrin Namur , 50) répond	Posté le 02-09-2020 à 11:49
Bonjour à toutes Cela fait longtemps que je suis plus venue je continue toujours le régime mais pas beaucoup de temps j court beaucoup vu que j'ai ma soeur qui est en clinique st en plus je cherche une maison médicalisée Enfin voilà plus beaucoup de temps je respecte plus ou moins mais je 'arrive plus à suivre les plans des repas ni à regarder les vidéo ni à faire mon carnet minceur Mais je me pése toujours le samedi et je suis à moins 12 kg J'espère que vous allez bien A bientôt BISOUS à toutes Cath 2

	NATHGIL (, 74) répond	Posté le 25-08-2020 à 08:39
hello je m'aperçois que plus personne vient poster un message : est ce que vous allez bien ? retour de vacances ? Dans tous les cas, si vous lisez tout de même les messages, j'espère que vous allez toutes bien......que la balance est toujours aussi sympa avec vous..... pour ma part, je continue, même si les derniers kilos sont plus compliqués....mais on ne lache rien bien à vous

	NATHGIL (, 74) répond	Posté le 22-07-2020 à 15:11
bonjour à toutes Je ne vous oublie pas ......je continue toujours aussi bien le régime, cela stagne depuis une dizaine de jours mais je persévère et ne lache rien. Je viens d'apprendre que je vais être mamie au mois de fevrier prochain avec ma petite dernière.....on est tous content de cette nouvelle..... en espérant que vous vous portez toutes bien dans l'attente de vous lire

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 16-07-2020 à 09:16
>>> NEWS : du nouveau sur le programme Savoir Maigrir <<< Suite à la demande de nombreux membres, vous pouvez désormais sélectionner vos recettes favorites directement sur la recette, pour la retrouver ensuite dans votre dossier RECETTES FAVORITES / COUP DE COEUR dans la rubrique RECETTES SAVOIR MAIGRIR. Pour en savoir plus et tester, cliquez ici : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes

	MIMI4920 (Angers, 49) répond	Posté le 12-07-2020 à 10:49
Hello, vous allez bien ? Dommage pour toi Cat que ta séance de piscine ait sauté. C'est vrai que les mouvements dans l'eau sont beaucoup moins douloureux et qu'en en sortant on sent moins de contractures ! Pas de nouvelles d'Elvinat de Cyclone, de Natgyl ni de Nisa. J'espère qu'elles sont en vacances et en forme. Hier la pesée : j'ai perdu 9 kg 100 depuis le début, je suis ravie. Il m'en reste 6 à perdre pour atteindre mon objectif. J'y vais lentement mais surement et si je peux je pousserai jusqu'à 8 kg pour avoir une marge. Je pars bientôt en cure dans le pays basque, un coin très vert que j'adore, une petite ville : Cambo les Bains pas loin de l'Espagne. Les touristes préfèrent aller aux fêtes de Bayonne ou à Biarritz au bord de l'océan. Nous, nous préférons aller marcher dans la montagne; mon déambulateur lui apprécie moyennement mais il n'a pas le choix c'est moi qui commande ! ! ! Bon dimanche à toutes celles qui liront et aux autres. Je vous envoie le magnifique soleil Angevin avec des bises

	cat53_2 (vedrin Namur , 50) répond	Posté le 11-07-2020 à 12:42
Bonjour les filles Ce matin la pesée perdu 400 g ben c'est toujours ça ! malgrés les petits écarts puis pour retrouver le poids avant mes écarts je dois encore perdre 600 g ALLEZ GO ! je veux et je dois .... Hier je devais aller à la kiné aquatique 1h avant prête pour y aller Je reçois un coup de fil le kiné est à la clinique infection urinaire PAS de kiné c'étais la premiére depuis mars et confinement ! Voilà alors j'ai été marché une grosse demi heure et aujourd'hui aprés midi vais encore y aller J'ai mal donc pour l'instant je ne fait pas plus MERCI MIMI pour tes nouvelles c'est pour avoir moins mal que je fais de la kiné aquatique dans l'eau on sens moins les douleurs ANNA On sait pas faire tout Je comprend quand on dois beaucoup travailler on a plus envie de faire la cuisine Courage à vous toutes BISOUS

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