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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 25-03-2020 à 09:04 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 16-09-2020 à 10:13 | ||
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Challenge Recette Savoir Maigrir
Participez à notre animation pour tenter de gagner votre cadeau Savoir Maigrir ! Pour jouer, je vous invite à m'envoyer la vidéo de votre recette Savoir Maigrir. Critère de sélection : - Durée de la vidéo : 10 sec max - Présentation : vous devez être face caméra avec votre plat - Recette : elle doit être du programme Savoir Maigrir - Texte : vous devez présenter le nom de la recette - Petit plus : soyez original pour gagner ! Pour participer à l'animation, RDV sur le groupe Facebook Savoir Maigrir. Voici le lien : http://bit.ly/animette Bonne chance à toutes et à tous ! |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 09-09-2020 à 10:55 | ||
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>>> PHOTOS DE LA RENCONTRE SAVOIR MAIGRIR <<<
Samedi 5 septembre, Cathychou (une membre du programme Savoir Maigrir) a organisé une très belle rencontre dans le 91. Le Dr Cohen, Lucie, Delphine et Stéphane ont eu l'occasion de s'y rendre ! Pour voir les photos de cette rencontre, RDV sur le Blog du coach : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=106357 Savoir Maigrir c'est bien plus qu'un programme de perte de poids, c'est aussi une grande famille ! |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 16-07-2020 à 09:18 | ||
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>>> NEWS : du nouveau sur le programme Savoir Maigrir <<<
Suite à la demande de nombreux membres, vous pouvez désormais sélectionner vos recettes favorites directement sur la recette, pour la retrouver ensuite dans votre dossier RECETTES FAVORITES / COUP DE COEUR dans la rubrique RECETTES SAVOIR MAIGRIR. Pour en savoir plus et tester, cliquez ici : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 26-06-2020 à 05:49 | ||
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Pardon, le mail est : equipe@aujourdhui.com
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 26-06-2020 à 05:42 | ||
Appel à témoin Le Dr Jean-Michel Cohen est à la recherche d'un membre du programme Savoir Maigrir qui habite près de Poitiers (plus précisément Châtellerault) pour lui rendre visite et analyser ses placards afin de l'aider à reprendre de bonnes habitudes. Si cet appel à témoin vous intéresse et vous correspond, merci d'envoyer un mail à équipe@aujourdhui.com en indiquant les informations suivantes : - nom et prénom - adresse postale - adresse mail utilisée sur le programme - numéro de téléphone Merci ! |
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NUMERIQUE (jaignes, 77) répond | Posté le 12-06-2020 à 10:04 | ||
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Bonjour à tous,
Je vous souhaite une belle journée. Je jeûne aujourd'hui jusqu'à 12 h Bon courage 
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Essou66 (, ) répond | Posté le 11-06-2020 à 18:40 | ||
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Bonsoir à tous, j'espère que vous allez tous bien malgré le temps pluvieux et gris du moment.
Juste pour entretenir le lien car dispose désormais de peu de temps. Je suis à ma septième semaine et 4 kilos de perdus ; 
"Qui va lentement va sûrement." Je suis plutôt contente de cette perte car depuis le déconfinement nous avons souvent été invités à dîner puis reçu également des amis à dîner à la maison sans omettre les anniversaires, fêtes des mères bref... plusieurs écarts sans forcément de repas de rattrapage. Puis le retour au travail depuis un peu plus de trois semaines à temps complet limitant ainsi les temps d'exercices physiques. Loin de me décourager, je garde le cap sur les 10 kilos qui me reste à perdre; Esperant y arriver au terme de mon abonnement. Bon courage tenez bon ! On finira par venir à bout de ces trop trop-plein de kilos. Bonne continuation à tous! |
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NUMERIQUE (jaignes, 77) répond | Posté le 10-06-2020 à 07:01 | ||
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Bjr à tous,
J’ai perdu 3 kgs et j’en suis à ma 7ème semaine. J’ai stagné pendant deux semaines ce qui m’a démotivé. J’ai intégré un jeûne intermittent de 2 jours non consécutifs sur 2 semaines pour booster la perte de poids, car je suis en phase de ménopause. Doucement, on peut y arriver, il fait être patient ce qui n’est pas une de mes qualités 😊 Bonne journée |
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val_6847 (montech, 82) répond | Posté le 08-06-2020 à 15:49 | ||
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bonjour a tous et toutes,
après le repas de la fête des mères, je fais un menu de rattrapage avec des œufs. ca va me remettre en selle… je fais très peu d'écarts meme si je garde le chocolat quotidiennment. le plus dur pour moi, c est le fromage car j'adore ca. je me console en me disant qu'il y aura toujours du fromage après….. j'ai perdu 5 kg depuis 6 semaines. doucement, mais surement. je m'arrange un peu avec les menus mais je garde les principes de base. pour celles que ca peu aider, je bois 3 ou 4 verres d'eau au réveil le matin. puis 2 verres avant midi, 2 verres quand j'ai faim, et 2 autres avant d'aller dormir. le plus dur, c est le grignotage du soir…..alors, je me planque dans ma chambre….. j'ai encore peur de manger et parfois, j'ai l'impression d'avoir trop mangé… est ce que ca vous le fait aussi? |
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mamieyayaeUv (Emanville, 76) répond | Posté le 05-06-2020 à 09:00 | ||
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Bonjour cpasmoi , en effet pas grand monde 😏 j’espère que vous avez passé une bonne semaine . Ici temps maussade 🌧 et très frais ! Ce matin pesée moins4kg 5 😁 suis contente car ces derniers temps ça descendait tranquille . Encore une dizaine de kg Pour atteindre mon objectif . Et vous vous en êtes où ? Moi aussi j’adapte mes menus car je n’est pas toujours tout sous la main pour préparer les recettes , de plus je ne suis pas tout près des magasins pour faire les courses . Bonne journée .😘
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