Je commence lundi 06 mars 2023

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 28-02-2023 à 02:56
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique-20 répond	Posté le 11-05-2023 à 06:59
Bonjour Louna, moi j'ai lâché pourtant j'étais bien motivée mais une nouvelle à tout bousculé. Je fais au mieux mais c'est loin d'être parfait et là je vais aller dans le sud 10 jours voir mon fils et sa chérie alors ça ne va pas arranger les choses. En tous cas bien contente que tu sois revenue sur le forum j'y venais de temps en temps mais silence radio. Je m'y remettrais en revenant du sud si ça va mieux. 😚

	Lounasand (, 68) répond	Posté le 10-05-2023 à 10:30
Bonjour les filles , tout le monde a lâché l’affaire comme moi ? Bisous à toutes

	dominique-20 répond	Posté le 10-04-2023 à 08:21
Bonjour Carine je me disais la même chose personne avec qui échanger. Entre mon anniversaire, pâques et mon fils qui est là une semaine avec sa chérie c'est compliqué. Je reprendrais après sérieusement. Perso je ne suis pas très gourmande de sucre donc ça va mais je suis quand même tentée par pleins d'autres choses. Bon lundi de pâques. A très bientôt.

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 09-04-2023 à 22:00
Plus personne partage🫣 vous avez comme moi un peu lâcher prise. C’est compliqué avec ce week-end de Pâques avec mes trois enfants j’ai craqué sur les bonbons aux chocolats, les desserts sucrés Ça va être dur de rattraper 😋 bon week-end de Pâques à vous

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 09-04-2023 à 22:00
Plus personne partage🫣 vous avez comme moi un peu lâcher prise. C’est compliqué avec ce week-end de Pâques avec mes trois enfants j’ai craqué sur les bonbons aux chocolats, les desserts sucrés Ça va être dur de rattraper 😋 bon week-end de Pâques à vous

	Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-03-2023 à 05:08
@Pascaline Si tu penses manger toujours la même chose parles en à ta diététicienne pour qu'elle puisse t'aider à modifier tes plans de repas afin de les ajuster à tes attentes Sinon dans les fiches pratiques il existe un bel outil : la fabrique à menus Courage !

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 29-03-2023 à 08:28
Bonjour à toutes bon j’arrive à me gérer 😂 Pascaline joue avec les équivalences moi je mange ce que j’aime en respectant la structure du menu Allez courage les filles on va y arriver et puis on est pas dans l’urgence. Il faut juste s’y mettre et trouver des astuces pour mieux vivre Je vous fais de gros bisous

	Pascaline_1981 (, 77) répond	Posté le 28-03-2023 à 10:56
Coucou, Dur dur en ce moment, pas la motivation. Et puis j'ai l'impression de toujours manger la même chose. 😞 Bonne journée à toutes

	dominique-20 répond	Posté le 27-03-2023 à 13:06
Bonjour à toutes J'en suis à -3,300 mais bon cette semaine gros stress et du coup pas d'appétit. Hier on a fêté mon anniversaire et maintenant on finit les restes on ne va tout de même pas jeter tant pis. Voilà les news courage à vous et bonne semaine.

	Lounasand (, 68) répond	Posté le 27-03-2023 à 11:30
Coucou les filles Idem ici pour samedi et dimanche … pfff Déprimée Bon lundi à toutes

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