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par Adrien-Equipe (Lille, 59) | Posté le 30-05-2024 à 01:55 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Baby-81000 (, 81) répond | Posté le 23-06-2024 à 17:06 | ||
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Coucou il n'y a pas grand monde ici ?j'ai commencé le 10 juin,en fait le 3 juin avec la semaine gratuite et j'ai perdu 4kg,ça descend doucement. A bientôt bon courage
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drinette97229 (Sainte luce, 97) répond | Posté le 16-06-2024 à 13:31 | ||
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Bonjour j'ai perdu 700 gr cette semaine. En mangeant des féculents chaque midi, 🍞 pain 3 portions de fruits. Je n'y croyais pas car j'avais 30 ans de régimes où je banissais les féculents et 8 ans de cétogène que j'ai abandonné depuis un an et j'avais repris tous les kg
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Baby-81000 (, 81) répond | Posté le 15-06-2024 à 21:30 | ||
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Coucou comment allez vous ?après une semaine ?moi un peu déçu 😞, car à la semaine 0 que j'avais fait j'avais perdu 2kg 5 et là ce m'a repris 500gr,je voudrais perdre en tout 11kg.on va positiver bonne soirée.
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Gailrayan74 (, 74) répond | Posté le 11-06-2024 à 20:53 | ||
Mouaaaa  Je farfouille sur le site et je viens de parcourir le forum... Je vous ai donc trouvé !! J'ai débuté ce lundi et j'ai passé pas mal de temps à personnaliser mes menus. Je suis assez satisfaite des menus à choix et des recettes proposées. Les lives sont super et permettent de répondre à nos interrogations, vraiment cool. J'ai laissé les kilos s'installer petit à petit en me disant que 2 kilos c'était pas bien grave mais là une reprise en main s'impose. J'ai fait de la chrononutrition un temps mais le manque de diversité a eu raison de ma motivation. J'espère perdre 8 kilos avec cette façon de manger. Au plaisir de vous lire  
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MistAurora (Etampes, 91) répond | Posté le 11-06-2024 à 13:43 | ||
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Baby et Marieagate on va se motiver et y arriver
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Baby-81000 (81) répond | Posté le 11-06-2024 à 09:12 | ||
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Pas perdue 3,5 mais 2 ,5 kg🙂
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Baby-81000 (81) répond | Posté le 11-06-2024 à 09:11 | ||
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Bonjour 👋 j'ai commencé plus ou moins. La semaine dernière semaine gratuite 0 et la j'ai commencé hier lundi 10 juin ,j'ai déjà perdu 3,5 kg j'en reviens pas 😁 j'aimerais perdre en tout 11 à 12kg pour être mieux, et surtout ne pas reprendre. C'est ça qui me fait peur 😱 j'avoue.bon courage à tous et toutes.
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marieagate (, 99) répond | Posté le 10-06-2024 à 22:36 | ||
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Bonjour!
Je m'appelle Emilie, 39ans, j'ai 3 enfants (13, 12 et 10s) 1 fille et 2 garçons. Je suis de Normandie mais vie en Irlande depuis 2009. Mon mari est Irlandais. Je suis assistante commerciale sur une multi-nationale de l'agro alimentaire. J'ai pris beaucoup de poids suite a une depression severe (j'ai aussi des tca depuis mes 12ans) avec plusieurs TS due à la douleur physique (accident de voiture, coup du lapin en septembre 2017) que je n'arrive pas a accepter, je ne peux plus rien faire mais ca ne se voit pas (et tant mieux mais des fous ca rend les choses plus dur). Enfin mon but est de perdre du poids et avoir une meilleure santé, j'ai fais un avc, une crise cardiaque et j'ai du cholesterol....je pense que j'ai tenté de me tuer avec la bouffe de façon inconsciente. Je me fais operé une nouvelle fois et j'ai beaucoup d'espoir quant à la diminution de la douleur 
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MistAurora (Etampes, 91) répond | Posté le 10-06-2024 à 08:20 | ||
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Bonjour à tous,
J’ai 37 ans et deux enfants un garçon de 8 ans et une fille de 6 ans. Je travaille comme Assistante d’éducation dans un collège jusqu’à la fin de l’année scolaire mais après je fais une pause santé pour régler mes problèmes afin de reprendre mieux. Je commence donc le programme aujourd’hui avec beaucoup de motivation . J’avais déjà suivi ce programme il y a dix ans environs et je suis donc déjà convaincu de son efficacité car à l’époque j’avais perdu 36 kilos. Mon but est de retrouver et stabiliser un poids forme qui me permette de rester en forme et de jouer avec mes enfants sans faire une crise d’asthme au bout de 3sec de course. En se soutenant je suis sure qu’on peu tous atteindre nos objectifs. Bon courage à tous et ravie de vous rencontrer.
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MistAurora (Etampes, 91) répond | Posté le 10-06-2024 à 08:20 | ||
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Bonjour à tous,
J’ai 37 ans et deux enfants un garçon de 8 ans et une fille de 6 ans. Je travaille comme Assistante d’éducation dans un collège jusqu’à la fin de l’année scolaire mais après je fais une pause santé pour régler mes problèmes afin de reprendre mieux. Je commence donc le programme aujourd’hui avec beaucoup de motivation . J’avais déjà suivi ce programme il y a dix ans environs et je suis donc déjà convaincu de son efficacité car à l’époque j’avais perdu 36 kilos. Mon but est de retrouver et stabiliser un poids forme qui me permette de rester en forme et de jouer avec mes enfants sans faire une crise d’asthme au bout de 3sec de course. En se soutenant je suis sure qu’on peu tous atteindre nos objectifs. Bon courage à tous et ravie de vous rencontrer.
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