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Cassolette aux navets

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  par tara834 (Fréjus , 83) Posté le 25-02-2025 à 19:22
Recette cassolette aux navets,
300g de navets
130g de jambon DD découpé en morceaux
1/2 bouillon de légumes dégraissé
150ml de lait écrémé ou 1/2 écrémé
30g de maïzena
Muscade, sel, poivre
Couper les navets en rondelles, les blanchir pendant 5mn.
Jeter l'eau, les remettre à cuire dans de l'eau avec le bouillon.
Faire une béchamel.
Mettre la farine dans la casserole, mettre un peu de lait froid, bien mélanger pour éviter les grumeaux. Ajouter le restant du lait froid. Sel, poivre, muscade.Tourner jusqu'à épaississement. Si trop épais mettre un peu de bouillon de cuisson.
Dans un plat mettre un fond de navets, rajouter dessus des morceaux de jambon, répéter ça 2 fois.
Mettre au four 180° pendant 10mn
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