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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 20-03-2013 à 06:47 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
Réveillée depuis 5 h 30 et impossible de me rendormir alors tant pis je suis là. Un tracas ? oui, j'ai rendez-vous avec mon obstétricien vendredi et je dois prendre une décision. J'ai un petit problème gynéco et il me propose une intervention. Tout le monde me dit qu'il faut y aller même mon généraliste, mais j'hésite encore. Le problème c'est que ce n'est pas urgent et que c'est à moi de faire le grand pas et j'y arrive pas .... Je reporte depuis longtemps et pourtant, avec l'âge les choses ne vont aller qu'en empirant. Encore 2 jours pour y penser et après ce sera le grand saut. Je vais lui demander de me donner tous les tenants et aboutissants mais le risque zéro n'existe pas, c'est là où le bât blesse ! Bonne journée les amies. Bisous. |
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tete35420 (35) répond | Posté le 19-03-2013 à 17:52 | ||
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bonjour
Zazou je t'admire pour ta détermination, tu es courageuse et tu y arrives, j'aimerai être comme toi mais j'y arrive pas. Comme tu le dis il faudrait que je suive sérieusement une semaine les menus de jmc parce que avec les équivalences je n'arrive pas à perdre, je sais pas pourquoi. Pour ce soir essaie de manger quelque chose avant de partir à ton vernissage si tu as peur d'avoir faim, tu vas sûrement rentrer tard. Opaline çà se trouve ou Grandville je connais pas ? eh oui on a été servi la semaine dernière, dans 2 jours c'est le printemps, espérons que les beaux jours vont arriver. bonne soirée |
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zazou_91490 répond | Posté le 19-03-2013 à 17:11 | ||
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Coucou les filles Un petit bonjour avant de partir. Ce soir je vais à un vernissage, je vais essayer de ne pas craquer, c'est à 19 heures, j'ai peur que la faim me soit fatale. Je n'ai qu'à partir lorsque j'aurai trop faim. Annabelle, ici il pleut et cette année, on en a eu beaucoup. Y en a même marre de toute cette flotte. Je fais court, ce matin je suis arrivée à - 6 kg. Une élève avait fait un gâteau, j'en ai pris juste une fine tranche, histoire de dire que j'y ai goûté mais j'ai tenu bon. Je vous embrasse toutes, bonne soirée à toutes et à demain. |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 19-03-2013 à 09:24 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
Ah bon la moutarde contient du gras, qui l'eut cru !!! Décidément nous sommes piégés de partout...... Ce n'est pas que j'en consomme beaucoup mais tout de même tout s'ajoute et après on s'étonne de l'addition !!! Pour le jeûne j'en suis incapable, si mon estomac ne reçoit pas quelque chose, même minime, toutes les 4 heures je suis bonne pour le malaise. Sauf la nuit heureusement où je ne mange pas même si je me réveille. ouf.... Je pense que cela vient du temps où j'étais (zut le mot m'échappe) sans aucun appétit et on me forçait à prendre plusieurs repas par jour en toute petite quantité. Ma maman venait même au portail de mon école pendant les récréations m'apporter un verre de lait et des biscuits...... incroyable !!!! Ici le temps est toujours mitigé, on croit qu'il va pleuvoir et puis rien quelques gouttes et ça s'arrête. Les parapluies n'ont pas beaucoup servi cette année. J'espère que cet été on ne va pas manquer d'eau... Bonne journée à toutes. Gros bisous. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:46 | ||
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clarinette et brimor, une bise,
je vous embrasse toutes et je vous souhaite une bonne journée. en Bourgogne, il fait beau mais les corbeaux sont encore dans la cour à venir chercher du pain.... |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:43 | ||
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zazou, oui, à propos de la moutarde grasse, moi aussi j'avais oubliée. en général nous en consommons en petite quantité mais moi (comme je ne mange pas qu'à moitié ;) ) j'avais tendance à en mettre partout...même sur mes rôtis au four....
du coup, mes enfants ont goûté cette sauce barbecue et l'on trouvé à leur goût et je me sers plus facilement de la sauce soja. moi aussi j'ai peur du jeûne, même si je l'ai eu pratiqué au cours d'un de mes régimes lorsque j'étais jeune...cela crée une certaine alliénation et euphorie lorsque cela marche...cela désolait mon père, et je le revois revenir du marché avec une petite sole pour me tenter... je pesais 10kgs de moins et ce n'était pas merveilleux dans mon cerveau... |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:36 | ||
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tete, tant mieux si tu as sauvegardé toutes les données concernant la R4. mon frère qui habite à côté de grandville m'a envoyé des photos de votre épisode neigeux...il ne pouvait même pas rentré dans ses écuries sans déneiger!!!!et leur porte d'entrée qui est en verre (photographiée de l'intérieur) est enneigée à moitié!!! vous avez vraiment trinqué!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:32 | ||
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bonjour à toutes!
Annabelle, c'est formidable la bonne humeur...tout est tellement plus léger; j'espère pour toi que cela va durer. pour ce qui est des vaches à lait, je crois bien que nous le sommes tous @-) et en ce moment je ne vois que cela...même les copines s'y mettent avec leurs réunions sous vêtements, beauté et cie.... :(( tu sais nos salaires sont loin d'augmenter :-bd tandis que le restant... aie ma facture EDF! aie la facture de gaz de Charlotte! ...on va y arriver, saupoudrer d'un brin d'optimisme tout cela, mettre la tête dans le guidon et se dire que tant que l'on est tous ensemble en bonne forme, tout va bien! |
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zazou_91490 répond | Posté le 18-03-2013 à 23:08 | ||
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bonsoir tout le monde.
Merci Opalines, j'ai bien reçu tes messages, ça me remet des choses en place, que la moutarde est grasse et qu'il en existe des light, je ne savais pas. Oui le jeûne ça m'intéresse, je suis curieuse de savoir ce qu'en pense JMC. Des fois je me dis que quand on stagne, ça peut faire décoller mais je ne sais pas si je pourrai m'abstenir de manger ou de prendre que du bouillon pendant plusieurs jours. J'imagine le jeûne comme ça. Tete, en étant sérieuse, tu vas sûrement perdre, ne te décourage pas. Essaie comme moi, très sérieusement une semaine et lorsque tu commences à perdre, ça motive. Lorsque j'ai repris il y a 3 semaines, je le faisais à reculons. Mais maintenant, c'est parti, je me mets des objectifs et la perte de poids m'encourage. C'est vrai que pour moi, ça a été très dur de me remettre tout ça dans la tête. Heureusement qu'au même moment Opalines avait des bons résultats, Brimor aussi et le faire avec les autres est bien. On ne se sent plus toute seule. Courage je suis sûre qu'on va finir par y arriver. Je n'ai pas fini de préparer mon cours, faut que j'y retourne. Je vous embrasse et à demain. |
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tete35420 (35) répond | Posté le 18-03-2013 à 11:51 | ||
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bonjour à toutes
Opaline j'ai bien reçu tes menus et je t'en remercie çà me donne des idées. Je n'ai pas perdu de poids cette semaine, j'espère que cette nouvelle semaine sera bénéfique, je n'ai pas été assez sérieuse. Pour le site de la r4 çà ne fait rien, je vais rebrancher l'ancienne unité centrale pour retrouver le site qui était enregistré. Zazou oui je suis d'attaque il faut que je me secoue. bonne semaine à toi. Annabelle avec ma fille nous avons acheté sur groupon (deals) une balance chacune qui calcule le poids, la graisse, l'eau, les muscles et les os, elle est bien, elle était à - 70 % j' ai payé 37,50 € avec les frais de port, mais le deals est finis. bon appétit à toutes, je vous embrasse. |
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