Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
zazou_91490 répond | Posté le 11-03-2013 à 13:03 | ||
|
Bonjour les filles Tete, bon courage pour la reprise. J'espère que les routes étaient dégagées au moins, je n'ai as écouté les infos, je ne sais pas s'il a beaucoup neigé. ici, ça se refroidit, il fait gris, rien de bon pour remonter le moral. Annabelle, il parait (d'après les sportifs assidus), qu'il faut boire pour éviter les crampes et les courbatures. Bon au moins toi tu es courageuse, tu te fais violence et tu fais du sport. Opalines, on va se faire livrer de l'eau de Lourdes alors ? Peut-être que ça fonctionnera ? Brimor, courage pour cette semaine. tete, je fais du mélange, je ne pense pas âtre à 1400, plutôt entre 1200 et 1400, ça dépend des jours. J'évite pour l'instant les féculents dans les repas (sauf au petit-déjeuner). je prends un fruit et un laitage à chaque repas et je mange beaucoup de légumes, peut-être beaucoup trop d'ailleurs, je ne compte pas, je ne pèse pas les légumes. je viens d'écouter les infos, oui il a bien neigé et en Normandie, ils en attendent jusqu'à 30 cm ??? En Bretagne, jusqu'à 15 cm. Tete, ce doit être tout blanc par chez toi ? je vais aller déjeuner avec mon fiston, il est en vacances pour une semaine, il est arrivé samedi et part demain (car il a des partiels dans 15 jours). J'en profite un peu. Samedi soir, je suis allée voir le dernier Jaoui-Bacri (Au bout du conte), je suis assez "fan", j'ai encore beaucoup aimé. Opalines alors le dernier Douglas Kennedy ? Toujours aussi bien ? C'est lequel, ça fait un moment que je n'en ai pas lu, j'attends que les livres sortent en poche. Je vous souhaite une très bonne semaine, je vous embrasse et bon courage pour le régime. |
||||
 | ||||
 |
aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:33 | ||
|
TETE et les amies BONJOUR !
Moi aussi week-end on ne peut plus calme, pas mis le nez dehors sauf dans le jardin. BON COURAGE pour la reprise mon amie, j'espère que ce ne sera pas trop dur et que les routes seront dégagées. Chez nous le temps est stable pas de pluie à l'horizon pour le moment. Bonne semaine le filles. Gros bisous |
||||
| ||||
 |
tete35420 (35) répond | Posté le 10-03-2013 à 20:01 | ||
|
bonjour
J'ai passé un dimanche tranquille à la maison, ce soir il pleut beaucoup. L'école reprend demain et moi le travail je sens que çà va être difficile. Zazou tu fais le régime à 1200 calories ou à 1400 ? moi c'est le 1400 c'est peut être pour çà que je perds pas vite il faudrait que j'essaie celui à 1200. J'espère que vous avez passé toutes un bon dimanche. bonne soirée |
||||
| ||||
|
|
aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 10-03-2013 à 09:22 | ||
|
BONJOUR LES AMIES.
Eh oui nous oscillons tout le temps entre satisfaction et découragement. C'est très difficile de rester sur une ligne constante. Je ne me pèse pas non plus très souvent, parfois le samedi histoire de se fixer un repère. Mais ce n'est pas une obsession. On se connait et on sait très bien où on en est plus ou moins. Vendredi je suis allée à la gym et j'avais du mal à suivre, je prenais des crampes aux jambes dès que je forçais un peu. C'est le résultat de l'entr'acte dû aux vacances scolaires. Cette semaine je vais reprendre plus sérieusement. Oui il nous faut beaucoup de persévérance et d'obstination pour suivre à la lettre tous les conseils et les menus sans déroger. Si aller à Lourdes arrangeait tout je serais partante mais on sait très bien que là aussi ce n'est pas gagné. Il nous faudrait ne plus avoir sous la main : huile, beurre, sucre, sel, biscuits, gâteaux, chocolat, vin, bière, et j'en oublie...... En fait : vivre sur une île déserte !!!! Allez : HAUTS LES COEURS on va se dire que la SANTE est l'essentiel et que nous travaillons pour la conserver le mieux possible. Gros bisous et bon dimanche. |
||||
| ||||
 |
brimor (flines lez mortagne, 59) répond | Posté le 09-03-2013 à 17:21 | ||
|
Bonsoir les filles et merci de votre soutien
OPALINES - B R A V O presque 5 kgs - cela fait normalement 1 taille en moins !!!!!! :D ZAZOU - très bien aussi pour tes 900 grs et merci de me rebooster - la semaine prochaine je vais faire comme tu le conseille je viens de sortir les menus à 1200 kcals et je verrai en fin de semaine si c'est un peu plus efficace !!!!!!!! je reviendrai vers vous dans la semaine pour vous lire ...... car la semaine j'évite de me peser car parfois sur 1 journée cela varie donc je préfére attendre le samedi !!!!!! bisous à toutes et courage à vous |
||||
| ||||
 |
opalines (poisson, 71) répond | Posté le 09-03-2013 à 16:31 | ||
|
tu sais que Paray le Monial est le deuxième lieu de pélerinage....mais dans le coin nous avons tendance à prier la sainte saucisse autant que le bon Dieu ;)
|
||||
| ||||
|
|
opalines (poisson, 71) répond | Posté le 09-03-2013 à 16:31 | ||
|
j'arrête mes bétises et je vous embrasse!
|
||||
| ||||
|
|
opalines (poisson, 71) répond | Posté le 09-03-2013 à 16:29 | ||
|
zazou, pour lourdes, je réserve la place?
|
||||
| ||||
|
|
opalines (poisson, 71) répond | Posté le 09-03-2013 à 16:28 | ||
|
non les panais ne sont pas des féculents, c'est tout bon :-q
|
||||
| ||||
|
|
opalines (poisson, 71) répond | Posté le 09-03-2013 à 16:28 | ||
|
ah mince alors, je me suis trompé...pardonnez moi! :^>
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
