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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 18-01-2013 à 15:55 | ||
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ZAZOU je suis d'accord avec toi, le régime c'est très difficile de persévérer. Il faudrait avoit un coach tous les jours pour nous stimuler et nous donner un programme très strict. Mais livrées à nous-mêmes on fini toujours par craquer.
Mon frère a été démarché par Herbalife et il a trouvé un excellent accueil avec coachting et programme ciblé. Des boissons détoxifiantes, tonifiantes, pour perdre de la graisse etc.... Mais quand sera-t-il lorsqu'il sera seul et qu'il reprendra ses vieilles habitudes ?? Faudrait-il rester toute sa vie accrochée à des gens qui nous disent comment faire ? Pour ma part je fais de mon mieux, cuisine sans gras, laitages à 0% - gym et piscine. Mais les kilos résistent alors je prends les choses du bon côté en me disant que j'ai une peau bien tendue et non "flasque" que ma santé est stable. Que vouloir de plus ?? Alors courage les amies et continuons le mieux que nous pouvons. Bisous. |
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zazou_91490 répond | Posté le 17-01-2013 à 15:39 | ||
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bonjour les filles i Tete, oui c'est difficile le régime, moi je crois que j'ai beaucoup de mal, je reprends un par un mes kilos et j'ai du mal à recommencer, je crois qu'à un moment les frustrations nous jouent des mauvais tours. Il faut un courage incroyable pour persévérer… il faudrait pourtant y arriver. Je suis comme Annabelle, je cuisine JMC et je craque entre les repas, petits gâteaux, il y en a en ce moment à la maison… Que faut-il faire ? je voudrai trouver une solution pour perdre très vite de nombreux kilos pour me redonner l'envie de persévérer. Alors courage Tete, il va nous en falloir. Rien n'est perdu… Je vous embrasse, bonnes activités à vous. Il y a un beau ciel bleu ici mais il fait froid, il faut que je sorte faire quelques courses. Je vous embrasse |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 17-01-2013 à 08:36 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
Pas de neige mais un vent violent et glacial. Je me demande si j'irai à la piscine cet après-midi car ce temps n'encourage guère à se mettre à l'eau..... Pour le régime j'essaie de cuisiner à la JMC mais pour le moment je n'ai pas encore appliqué strictement le programme. Cette semaine je n'ai pas acheté de fromages comme ça pas de tentation. Uniquement des laitages à 0% on verra s'il y a quelques résultats Demain je vais avoir mes petits-enfants et il va falloir repenser les menus. Parfois je me dis que j'ai de bien petites préoccupations comparées à ce qui se passe dans le monde mais que faire chacun de nous voit midi à sa porte comme on dit !! Bonne journée. Bisous. |
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tete35420 (35) répond | Posté le 16-01-2013 à 20:19 | ||
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bonjour à toutes
Annabelle tu ne vois pas les journées passées avec toutes tes occupations c'est très bien il faut s'occuper quant on est en retraite et tu maintiens ta forme. Je ne trouve pas les journées longues, je m'occupe et me repose. Avez vous commencer le régime ? moi j'ai du mal tout le temps que je serai en arrêt je n'y arriverai pas , je suis trop tentée. il annonce de la neige vendredi chez nous, les routes vont encore être verglacées je n'aime pas çà. bonne soirée |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 16-01-2013 à 10:27 | ||
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ZAZOU / CLARINETTE / TETE / OPALINES bonjour les amies.
Courageuse je sais pas mais têtue oui. Je me suis inscrite à ces activités alors j'y vais sans me poser de questions et je fais ce que je peux. Sans trop forcer car je ne veux pas me faire mal. C'est finalement dans l'eau que je suis le mieux.... Oui il faut aussi se relâcher de temps en temps et ZAZOU prendre des moments pour soi même à rien faire.... CLARINETTE chez nous pas de neige mais il fait quand même très froid. TETE doit trouver le temps long et c'est compréhensible. Mais ce sera bientôt fini et tu pourras reprendre le courant quotidien normalement. Encore un peu de patience. OPALINES a disparu de nos écrans, où es-tu ? que fais-tu ? Gros bisous à vous toutes. |
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zazou_91490 répond | Posté le 15-01-2013 à 15:11 | ||
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bonjour à toutes Je n'ouvre pas trop mon ordi en ce moment…pas de boulot. J'avoue que je ne fais pas grand chose, je me repose, ça fait aussi du bien. On m'a proposé une expo pour le week-end du 8 février, j'ai dit oui mais comme la salle est petite, je n'ai pas besoin de faire des nouveautés. Et pourtant, il faudrait que je profite d'avoir du temps libre pour faire des tableaux. Je ne sais pas si c'est le temps mais je n'ai pas envie de bouger. Je vais quand même essayer de faire quelque chose dans l'après-midi. Ici il a neigé très peu cette nuit et ce matin mais ça ne tient pas. Pas de beaux paysages blancs. Tête, profites de ton temps d'arrêt maladie. Clarinette, c'est bien de se maintenir comme ça, tu poursuis toujours ton régimes sans laitage ? Annabelle, tu es la plus courageuse (gym, piscine, bravo !). Opalines ???? Je vous embrasse et bonne semaine. |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 15-01-2013 à 12:07 | ||
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Bonjour à toutes !
Comme prévu, c'était le bazar ce matin ! Pas pour moi, je n'ai que 2 kms à faire, mais mon patron devait des endre dans la Drôme, il a mis 2 heures pour faire 30 kms et à finit par renoncer... En attendant, c'est bien joli dans le jardin ! Bises |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 15-01-2013 à 07:31 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
Chez nous pas de neige, en tous cas pour le moment. Par contre il fait très froid. Eh oui nous sommes en hiver et c'est un temps de saison, dans quelque temps on se plaindra qu'il fait trop chaud. Ainsi va la vie.... Gros bisous. |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 14-01-2013 à 21:48 | ||
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Bonsoir à toutes !
Nous attendons la neige cette nuit, il va falloir partir plus tôt demain, c'est toujours le bazar, dès qu'il neige... Bises à toutes et restez au chaud si vous pouvez ! |
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tete35420 (35) répond | Posté le 14-01-2013 à 16:49 | ||
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bonjour
Clarinette oui je comprends bien que nous avons beaucoup de travail avec les enfants, la maison, le travail et le reste, en fait nous courons toujours. Je me repose d'ailleurs je ne peux faire faire grand chose. Il fait froid en Bretagne et la neige est annoncée, je reste bien au chaude, j'apprécie la cheminée. |
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