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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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zazou_91490 répond | Posté le 20-10-2012 à 19:27 | ||
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Bonjour les filles
Mes petits écarts ont fondus, j'ai perdu 400 g par rapport à il y a 15 jours. En fait j'ai perdu plus puisque je suis montée avant de redescendre mais je ne le comptabilise pas puisque c'est perdu pour rien. L'important c'est d'arriver à finir par redescendre. Mission accomplie pour cette semaine. Je vous souhaite un bon week-end, je vous embrasse |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 19-10-2012 à 07:28 | ||
ZAZOU / TETE / OPALINES / CLARINETTE / bonjour les amies. Pour ce qui est de la concentration c'est vrai qu'on ne s'entend pas trop car il faut penser à beaucoup de choses à la fois. Par contre quand je tape à côté je m'en rends compte tout de suite. Je n'avance pas vite car il y a des journées qui passent tellement vite que je n'ai pas le temps de m'y mettre. Mais évidemment l'essentiel c'est de se faire plaisir, sans se faire d'illusions. Je suis très lucide. Pour la gym et la piscine ça va je m'y tiens. Mais ça me prend aussi du temps an aller-retour et les cours. Ajoutons à cela les courses, la cuisine, le ménage, etc.... on ne se voit pas vieillir (ni grossir hi hi hi hi hi). Bref la vie passe et on essaie de prendre tout le bon côté qu'on peut au passage alors on ne va pas non plus se rendre malade pour quelques kilos de trop n'est-ce pas ? Bon courage à vous et gros bisous |
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tete35420 (35) répond | Posté le 18-10-2012 à 20:41 | ||
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bonsoir
Chez nous il pleut tout le temps c'est navrant, je me sens déjà fatiguée, heureusement je prends 1 semaine de vacances avec les enfants. Zazou le dos çà fait mal j'en sais aussi quelque chose, c'est vrai que le chaud soulage. je vais manger bonne soirée à toutes |
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zazou_91490 répond | Posté le 18-10-2012 à 10:50 | ||
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Bonjour les filles
Oui Annabelle, ça paraît tellement simple quand on regarde faire les autres, que ce soit pour la musique ou autre chose. Il n'y a que le sport où on a l'impression que parfois ils souffrent mais la musique, la peinture, l'écriture, quand on écoute, voit, on se dit mais ça a l'air si facile. Les musiciens souvent ont démarré petit et c'est un gros avantage. Avec l'âge, ça devient plus difficile, l'agilité, la mémoire, les neurones ne sont plus en notre faveur, Mais du moment que tu te fasses plaisir. Est ce que tu t'entends ? Moi quand je jouais, j'avais l'impression de ne pas m'entendre car j'étais trop concentrée sur la technique. C'est quand les autres jouent qu'on écoute le mieux. Est ce que ça te fait ça aussi ? C'est bien Anabelle de continuer le sport intensivement. Moi j'attends de perdre un peu plus car mon maillot de bain est trop serré depuis que j'ai repris du poids. Ne me dites pas Oh la bonne excuse ! J'y allais le lundi mais maintenant j'ai modèles vivants le lundi. Il y aurait un créneau horaire le samedi mais ça me peine d'y aller le samedi, j'ai l'impression de ne pas avoir assez de temps. Clarinette; beaucoup de personnes m'ont parlé du chaud, j'ai pris des douches chaude, ça fait du bien, on m'a parlé aussi des patchs. Mais je retiens ta technique d'un foulard de soie pour la prochaine fois. Merci ! Je n'ai pas essayé car je vais mieux. On verra la prochaine fois. Tete, j'ai récupéré ce que j'avais pris, quelques jours et hop, on ne se démoralise pas, tout va bien, + ou - 500 g, ce n'est pas la catastrophe mais faut s'y remettre tout de suite. Courage à toi, nous allons y arriver. C'est sûr qua quand on reprend un peu, on se dit tout ça pour en arriver là… mais bon faut tenir. Le soir, j'ai des envies de sucré, c'est terrible. Heureusement ma fille est à la maison, ça m'aide, je ne veux pas craquer devant elle. Opalines, alors ce week-end, beaucoup d'achats ? Tu as fait le plein des armoires ? |
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zazou_91490 répond | Posté le 18-10-2012 à 10:50 | ||
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Je vous souhaite une bonne journée à toutes, ici il fait gris. Je vous embrasse |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 17-10-2012 à 08:45 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
CLARINETTE en ce qui concerne le piano je résiste, je m'accroche, mais que c'est difficile... plus ça avance et plus je me rends compte du mérite que vous avez, vous les musiciens !!! A vous voir jouer on a l'impression que c'est tellement simple..... Mais si l'on approche oh la la la.... quel monde mystérieux et que de difficultés à vaincre. Surtout quand on a déjà lmes neurones ramollis !!! En tous cas je continue du mieux que je peux et j'arrive à "exécuter" oui le mot est juste.... quelques petits morceaux faciles, en attendant mieux ZAZOU je sais ce que c'est le mal au dos et cela m'arrive hélas encore bien souvent. A la gym je me rends compte combien je suis "rouillée" mais là aussi je persiste et j'espère que cela m'apportera un meilleur confort de vie. Je vais à la piscine et je nage tranquillement, jeudi dernier nous étions une trentaine mais au début de la saison c'est toujours la bousculade et après ça s'amenuise. TETE et OPALINES je ne vous oublie pas non plus. Bonne continuation. Gros bisous. |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 16-10-2012 à 20:03 | ||
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Bonjour les filles,
Je vois que vous êtes bien actives ! Zazou, du chaud, du chaud (enfin je crois, je ne suis pas kiné...). Quand je prends un lumbago, je mets un foulard de soie autour de mes reins, ça évite les cvourants d'air. et je me mets dos à la cheminée, pour bien chauffer. Bon courage, en tout cas, surtout avec le travail que tu as. Opalines, Zazou, je ne mange pas que des choses saines, je ne mange que ce dont j'ai envie, maintenant. Donc, chocolat, chips, mais aussi le reste, bien sûr. depuis que je fais ça (6 mois, maintenant) je ne grossis plus, je n'ai plus de frustration, je retrouve pas mal de sensations oubliées, mais il m'en manque encore un peu. En tout cas, je continue comme ça. Annabelle, le piano fonctionne bien ? Tete, bonne semaine ! Bises à toutes |
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tete35420 (35) répond | Posté le 16-10-2012 à 17:47 | ||
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Bonjour
Zazou j'ai repris un peu la semaine 500 g , c'est tout un combat de maigrir. Je n'ai pas vu l'autrichien que tu parles çà doit être impressionnant et fascinant en même temps. Annabelle bonne gym. Opaline, Clarinette bonne soirée |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 16-10-2012 à 14:26 | ||
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ZAZOU et les amies bonjour
Je passe en vitesse car je pars à la gym - à bientôt bisous |
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zazou_91490 répond | Posté le 15-10-2012 à 11:08 | ||
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J'espère que vous êtes en meilleure forme que moi.
Ici beau ciel bleu, hier il a flotté toute la journée. Vous avez vu cet autrichien qui a sauté de 39 kms en chute libre? Hier on a suivi ça en direct, impressionnant, qu'est ce que c'est beau la terre vu de si haut. C'est un de mes rêves, voir la terre d'en haut, une fois… mais j'aurai la trouille de partir dans un engin genre fusée. Bon je retourne à mes pinceaux, je vous souhaite une bonne semaine. Je vous embrasse |
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