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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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zazou_91490 répond | Posté le 04-10-2012 à 13:57 | ||
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bonjour les filles
Tete, ce matin j'avais repris 100 g, tu vois c'est la nature et puis les balances ne sont pas si fiables que ça, 100 g, 200 g faut-il s'en faire ? la balance est peut-être posée un peu plus à droite ou à gauche que d'habitude et elle affiche des grammes en plus. Ne te décourage pas. Pour la question du prix, dans ta région, n'as tu pas des petits producteurs moins chers qu'en grande surface ? C'est sûr qu'il faut déjà faire avec les produits de saison (donc moins chers). Par contre ce qui est sûr c'est qu'il faut cuisiner, les plats préparés étant nettement plus chers. J'espère que tu continues puisque visiblement pour l'instant on est 2 à avoir encore du poids à perdre, Annabelle, Opalines, Clarinette sont plutôt en période "j'essaie de maintenir un poids de croisière", ce qui n'est pas facile non plus, loin de là puisque moi je n'ai pas réussie à me maintenir. Courage à toutes pour ces efforts ! Clarinette, les débuts d'année sont toujours très chargés et je comprends ton manque de temps mais on ne t'oublie pas même si tu viens peu. Annabelle, au moins tu fais un peu de sport avec ton petit fils, de la marche, c'est bien. Moi je n'ai pas repris la piscine, j'ai tellement repris que j'ai du mal à rentrer dans le maillot de bain donc j'attends d'avoir perdu suffisamment pour retourner à la piscine. |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 04-10-2012 à 08:49 | ||
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Annabelle, bon courage avec ton petit fils, il sera bien reposé avec une garde malade comme toi !
Zazou, c'est pénible, ses réclamations ! Pour ma part, je laisse tomber si ce n'est pas très important, parce qu'on perd plus de temps à réclamer qu'à obtenir. Et le temps, c'est de l'argent !... il parait. Bon retour aux pinceaux, profites-en. Bon courage à toutes et à tout bientôt ! Claire |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 04-10-2012 à 08:42 | ||
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Tete, je vois après coup qu'Opalines te donne des trucs pour les équivalences.
Annabelle, Bonjour !! |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 04-10-2012 à 08:40 | ||
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Tete, ne te décourages pas pour 200g, il faut perséverer. Tu peux faire des équivalences pour que les menus reviennent moins cher, ce serait une bonne solution, non ?
Opalines, les ulcères sont SOUVENT d'origine virale. Le problème, c'est qu'il faut faire une gastroscopie pour le savoir... Pour ma part, je l'ai refusée et comme je n'ai pas eu d'autres douleurs, j'y ai échappé. Le fera-t-elle sous anesthésie générale ? Bon courage à elle, en tout cas. |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 04-10-2012 à 08:35 | ||
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Je vois que les week ends ont été riches, en famille...
Annabelle, je ne sais pas à quoi pensait ton petit fils, mais ce que je retiens, c'est qu'il t'aime. Mes filles ont, dans les mêmes ages eues des sorties identiques, genre, Mamy, je t'aime même si t'es vieille.... Ils n'enrobent pas ce qu'il pensent, mais ils nous disent aussi qu'ils nous aiment, alors... En tout cas, bienvenue au nouveau musicien, plus on est de fous... Zazou, bravo pour le régime, tu redéùmarres fort ! De on côté, toujours pareil, Plus de régime ! Notre week end s'eszt bien passé : cueillette de pommes à l'abbaye voisine, le samedi avec des amis qui ont fini par rester dîner, et dimanche, mon mari travaillait et avec les filles, on a été à la vogue... sous la pluie, mais elles étaient ravies quand même. |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 04-10-2012 à 08:31 | ||
OPALINES j'étais comme toi persuadée que l'ulcère avait des origines gastriques dues à l'acidité de l'estomac mais on découvre toujours de nouvelles choses ..... ZAZOU bon courage pour ton travail heureusement que la peinture est quand même une passion pour toi, alors régales-toi. TETE et CLARINETTE je pense aussi à vous mais mon petit-fils a des exigences et il veut aussi mon ordinateur. Bisous |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 04-10-2012 à 08:28 | ||
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BONJOUR LES AMIES. Toujours auprès de mon petit-fils. Il se croit en vacances et nous avons beaucoup de mal à le faire travailler un peu sur l'école. Il adore jouer, regarder la télé, faire de la wii et c'est dur de "gendarmer". Hier j'ai réussi à le sortir de la maison pour aller donner du pain aux cygnes. Mais sur les 3 lacs autour de chez nous pas la moindre plume...... Ils devaient être en vol ou partis ailleurs. Alors nous avons donné à manger aux poissons. Ils sont arrivés en bans serrés dès qu'ils ont senti le frémissement de l'eau à l'arrivée du pain lancé par Loïs. Autrement il est en pleine forme et c'est moi qui vait être épuisée à la fin de la semaine. Bonne journée à vous toutes. Bisous |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 04-10-2012 à 08:26 | ||
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Bonjour les filles,
la semaine est passée à toute allure !, je voulais vous répondre jeudi dernier, et... le temps s'est envolé ! En tout cas, j'ai 2 pages à rattraper et seulement 10 minutes devant moi... Je file vous ilre ! |
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zazou_91490 répond | Posté le 03-10-2012 à 17:12 | ||
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bonjour les filles
je viens de faire 4 heures, 2 petits suisses et 2 petites compotes. Il faut que je tienne jusqu'à 22 h 30, ce soir je reprends la jam musique à Fontainebleau. Tete, je ne suis pas JMC à la lettre, je fais des équivalences. Je n'ai pas l'impression que ça coûte plus cher que de manger n'importe quoi. À midi, j'ai fait des légumes avec cuisse de poulet, j'en fais une cocotte pleine, j'en ai pour 3/4 jours : carotes, choux de bruxelles, poireaux mélangés. En entrée, haricots verts en salade, 1 yaourt et du melon en dessert. Le soir soupe de légumes, blanc de dinde, si j'ai faim une petite tomate en plus, 1 yaourt, 1 fruit et 30 g de pain. Par contre le petit déjeuner, je me tiens aux consignes 30 g de pain avec beurre ou 30 g de céréales, 1 yaourt, 1 compote sans sucre ajouté, 1 café. Depuis dimanche, mon poids n'a pas bougé mais je ne désespère pas, on verra samedi. Tete, 200 g de repris, ce n'est rien du tout, il faut persévérer, ne pas baisser les bras. Annabelle, le petit opéré va bien, il doit être content que sa mamie s'occupe de lui. Opalines, moi non plus je ne savais pas pour l'ulcère. Il parait qu'on n'opère plus maintenant. Ce n'est pas rien dis donc quand même pour ta fille. J'espère que ce sera moins grave que ça. Il n'y a plus qu'à attendre l'examen. Le médecin lui a donné des calmants en attendant ? Opalines, ma fille cherchera n'importe où mais maintenant, il y a aussi le journaliste web. Elle a fait son stage sur un site web de voyages, elle a écrit un guide sur la ville de Dubaï sans y aller… Pour EDF, ça y est la réclamation est partie tout à l'heure. Il faut tout prouver, l'erreur ne peut pas être de leur côté et pourtant à priori, ce sont eux les fautifs. J'ai un petit creux dans le boulot, j'essaie de peindre le plus possible. je retourne à mes pinceaux. je vous embrasse, bonne soirée. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 03-10-2012 à 15:43 | ||
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Je vous souhaite un bon mercredi ? Cela va être le quatre heure....
Bises à vous quatre! |
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