Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Ynassou (83) répond	Posté le 11-11-2009 à 14:05
re salut, J'ai juste oublié de vous dire, on ma fait parvenir ce poême, je le partage avec vous : La mort n'est rien Je suis seulement passé dans la pièce à coté Je suis moi. Vous êtes vous. Ce que j'étais pour vous, je le suis toujours. Donnez-moi le nom que vous m'avez toujours donné! Parlez-moi comme vous l'avez toujours fait! N'employez pas un nom différent! Ne prenez pas un air solennel eou triste! Continuez a rire de ce qui nous faisait rire ensemble! Pensez à moi! Priez pour moi! Que mon nom soit prononcé a la maison, Comme il a toujours été. Le fil n'est pas coupé. Pourquoi serai-je hors de vos pensées? Simplement parce que je suis hors de votre vue? Je ne suis pas loin. Je suis juste de l'autre côté. " A+

	Ynassou (83) répond	Posté le 11-11-2009 à 14:02
Salut les rolandienttes, Roland, J'apprecie que vous apprecié..lol. Je reprends du "poil de la bête", le soleil que nous avons en ce jour ferié m'aide aussi pas mal. J'irais bien "faire un tour du coté de chez ..." A ce soir. Bises.

	SOLANGE (22) répond	Posté le 11-11-2009 à 12:34
bonjour à tous mounette super ,bravo 10kg en 5 semaines çà doit bien se voir et surtout toi ;tu dois être plus en forme même si tu as fais quelques écarts ce n'est pas grave il, faut continuer à avoir une vie familiale et sociale , à nous de gérer cela après :voilà ce que j'ai retenu depuis le 12 octobre j'avais une collègue de BRIEC ? Il y a de celà 37 ans que nous étions ensemble en formation à NOYAL MUZILLAC "belle cohen" , voilà du positif , a dopté pour moi bon appétit et bon après midi a tous

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 11-11-2009 à 12:28
Pour "LA BELLE-COHEN" je plébicite, quoi que la mienne "date" un peu et n'est pas si jolie que çà, je vais investir!! comme çà je la trouverais peut-être un peu plus sympathique si elle est "belle". Un petit coucou, YNASSOU, bravo pour ta trouvaille !! RAINETTE, pour la constipation j'ai qqs trucs de grand'mére : boire un verre d'eau chaude dés le réveil, faire tremper trois pruneaux dans de l'eau ou du thé boirE et manger la mixture au coucher, un jus d'orange glaçé au lever... Tu as aussi plus classique les sachets de "Forlax"(nous donnons cela a l'hôpital, aux personnes constipées),il existe aussi des petits lavements "Microlax", il faut bq boire et manger des fibres. Mais voit la réponses des Diets par Roland et si tu as vraiment de trés gros problémes il faut consulter ton médecin, car en prennant de l'age en cas de grosses constipation on peut faire une oclusion intestinale.

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:31
CAROLINE, Tu as raison mais en fait j'ai mangé mes lamelles de champigons et pour le dessert j'ai pris une pomme et bien j'avais déjà faim avant de me coucher et c'est là que j'ai compris que j'aurrai du manger tout mes légumes dailleurs aujourd'hui j'ai du monde je ne ferai pas la même erreur. J'ai pas résister au fait de monter sur la balance ce matin et j'avais 300gr en moins depuis la pesée de samedi. Je te remercie quand même pour l'infos. Bonne journée @+.

	caroline (59) répond	Posté le 11-11-2009 à 09:28
bonjour les filles et Roland Audreylie, je pense que tu aurais dû prendre une part de pizza plus tes légumes. Surtout si c'était des légumes que tu peux manger à volonté. Dans les formules rapides, il y a un menu autour de la pizza : 1 part de pizza jambon, tomate, fromage, 1 salade verte + vinaigrette , 2 boules de sorbets, eau ou soda light. Après tout, il faut aussi apprendre à gérer ses écarts, car il faudra continuer la cohen attitude toute notre vie. Aujourd'hui, je vais manger chez mes parents. Je n'aurais pas le choix du menu. J'espère que ça ira quand même. Bonne journée à tous. A plus

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 11-11-2009 à 09:25
Bonjour à tous et bonne journée fériée, pour ma part je me fais avoir sur ce coup avec ce jour férié car ça tombe un jour où je ne travaille pas d ' habitude! Belle Cohen est une belle trouvaille, c ' est sûr c 'est mieux que la grincheuse!Merci et bravo Ynassou! Bonne journée à tous et profitez bien de ce repos! FLO

	kar1 (anse, 69) répond	Posté le 11-11-2009 à 09:09
coucou tout le monde !! belle cohen !!ça me va ! suivant...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 11-11-2009 à 08:45
pour patchou91 (Villebon sur Yvette, 91) bonjour a toi le poids peut varie des jours je perd 1.7 kg et peut prendre 0.9 kg cela varie mais par contre tout est en relation avec les ecarts enfin pour ma part bises a toi roland

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 11-11-2009 à 08:41
Pour rainette Je viens de poser la question au diets mais si tu as toujours eu le problème de constipation je te suggère de voir ton médecin traitant qui lui te dirigeras vers un spécialiste mais des que j'aurais la réponse des diets je la post sur le forum bises a toi et aux autres bien sur rolando

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