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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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vanille (illiers_combray, 28) répond | Posté le 04-11-2009 à 22:12 | ||
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pour moi se soir,c'était potage de légumes sveltesse*6 tr viande des grisons*épinards *poivron rouge vapeur*yaourt et compote de pomme maison.je n'est pas eu faim aujourd'hui.bon courage à vous!@+
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fam40 (40) répond | Posté le 04-11-2009 à 22:09 | ||
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Je n'avais jamais mangé de chou cru en salade;avec les pommes j'ai trouve super bon.
Par contre je n'ai pas beaucoup aimé la fondue de poireau et vous? Le soir j'ai faim ,j'ai l'impression que mes boyaux se tordent.L'avantage d'avoir fait les courses à l'avance c'est que je n'ai plus qu'à suivre les recettes.C'est le 3ème jour et j'ai des envies de pain |
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Virginie (74) répond | Posté le 04-11-2009 à 22:04 | ||
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Bonsoir,moi ça va le plus difficile c'est quand on ne mange pas à la maison et qu'il faut essayer de faire des repas qui ressemble à celui du jour. Par contre on se sent bien quand on mange mieux.
a+ |
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:33 | ||
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Bonsoir,
Je fais l'inverse de vous ! Les 2 premières journées sans soucis et aujourd'hui je meurs de faim. Dès la fin du petit déjeuner une sensation de faim. A midi j'ai eu du mal à finir mon repas. Dans l'après midi j'ai fait du sport via la Wii Fit, 1H40 et environ 440 calories de brûlées et une faim du tonnerre. Pour le goûter, c'était une pomme et un café. A 18 heures un thé pour me caler. Rien à faire, j'ai faim !! Ce soir j'ai pris le repas en entier (sans rien changer)+ une bonne tranche de pain et là on recommence ... j'ai faim !!!! J'espère que demain tout ira bien .. Bonne soirée |
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:33 | ||
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Bonsoir,
Je fais l'inverse de vous ! Les 2 premières journées sans soucis et aujourd'hui je meurs de faim. Dès la fin du petit déjeuner une sensation de faim. A midi j'ai eu du mal à finir mon repas. Dans l'après midi j'ai fait du sport via la Wii Fit, 1H40 et environ 440 calories de brûlées et une faim du tonnerre. Pour le goûter, c'était une pomme et un café. A 18 heures un thé pour me caler. Rien à faire, j'ai faim !! Ce soir j'ai pris le repas en entier (sans rien changer)+ une bonne tranche de pain et là on recommence ... j'ai faim !!!! J'espère que demain tout ira bien .. Bonne soirée |
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marie (15) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:27 | ||
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bonsoir à tout le monde.j'ai moi aussi commencé lundi.le pain me manque à chaque repas mais je le laisse bien caché dans la huche.facile je suis seule la semaine mais vendredi mon mari rentre et là j'ai peur du week-end:sortie au resto samedi et les enfants et la famille....il me tarde d'etre samedi pour me peser et me motiver à bloc.y a t-il quelqu'un du 15?
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Nissou (38) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:25 | ||
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Bonsoir;
charlotofraiz, moi aussi je pèse 68 Kg et j'ai 18kg à perdre, j'ai pris du poids pas par la suite d'une grossesse mais par suite d'un traitement médicamenteux il y a un an. Je compte bien revenir à ma silhouette habituelle. Je me suis fixé quant à moi à 50 Kg comme avant. On va y arriver, c'est tout à fait possible mais il faut être patiente et rigoureuse dans les menus. Il faut tenir bon. |
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la boulette (28) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:22 | ||
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Bonsoir a tous j'ai commencer aussi lundi et pour l'instant sa se passe bien c'est la 1ERE fois que je suis dans un forum ,je suis un peu timide et du mal a discuter donc je me pousse pour venir discuter avec vous .Moi aussi il ya quelques aliments que je remplace en èspèrant que sa marche j'ai hâte d'etre a samedi pour voir les efforts acquis .Bon courage a tous
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:22 | ||
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Bonsoir,
Je fais l'inverse de vous ! Les 2 premières journées sans soucis et aujourd'hui je meurs de faim. Dès la fin du petit déjeuner une sensation de faim. A midi j'ai eu du mal à finir mon repas. Dans l'après midi j'ai fait du sport via la Wii Fit, 1H40 et environ 440 calories de brûlées et une faim du tonnerre. Pour le goûter, c'était une pomme et un café. A 18 heures un thé pour me caler. Rien à faire, j'ai faim !! Ce soir j'ai pris le repas en entier (sans rien changer)+ une bonne tranche de pain et là on recommence ... j'ai faim !!!! J'espère que demain tout ira bien .. Bonne soirée |
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:22 | ||
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Bonsoir,
Je fais l'inverse de vous ! Les 2 premières journées sans soucis et aujourd'hui je meurs de faim. Dès la fin du petit déjeuner une sensation de faim. A midi j'ai eu du mal à finir mon repas. Dans l'après midi j'ai fait du sport via la Wii Fit, 1H40 et environ 440 calories de brûlées et une faim du tonnerre. Pour le goûter, c'était une pomme et un café. A 18 heures un thé pour me caler. Rien à faire, j'ai faim !! Ce soir j'ai pris le repas en entier (sans rien changer)+ une bonne tranche de pain et là on recommence ... j'ai faim !!!! J'espère que demain tout ira bien .. Bonne soirée |
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