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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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cendrine (nancy, 54) répond | Posté le 02-11-2009 à 19:36 | ||
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premiere journée ça va mais pas trop respecter car pas eu le temps de faire mes courses un peu peur de pas y arriver mais je vais tous faire pour bon courage a toute
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laetitia (27) répond | Posté le 02-11-2009 à 19:30 | ||
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bonsoir à tous,
petit déj et repas du midi respecté! c'est un bon début ...j'espere que sa va durer !j'ai tellement envie de voir ses kilos fondre ... allez un peu de repassage et jmen vais prendre le repas du soir ...bon courage p.s : Lucie, je ne comprends pas je n'ai pas reçu la 1ere video de la semaine de JMC je suis obliger de me conecter sur le site pour pouvoir la visionner ! je me rapelle qu'avant je l'avais directement dans mes mails...peux tu m'en dire + ? merci |
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Aurélie (33) répond | Posté le 02-11-2009 à 19:05 | ||
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Bonjour à tous.
Je m'appelle Aurélie, j'ai 32 ans, je suis maman de 2 filles (4.5 ans et 4.5 mois). Je commence aujourd'hui le régime et je vous souhaite bon courage à tous. C'est parti pour ue longue route ensemble,j'ai + de 20kg à perdre. |
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laetitia (27) répond | Posté le 02-11-2009 à 19:04 | ||
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bonsoir mounette3 j'étais de trouville sur mer maintenant j'ai déménagé sur honfleur je travaille à l'hopital d'equemauville je suis infirmiere ...on peut s'entraider si tu veux ....
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Lantiyaise (SERRIS, 77) répond | Posté le 02-11-2009 à 18:47 | ||
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Pur la levure, moi je met 2 sachets de levure "spéciale pain". Sinon mets 1,5 cc.
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Lantiyaise (SERRIS, 77) répond | Posté le 02-11-2009 à 18:45 | ||
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Nat 52, pour le pain complet de 1kg(à la machine à pain) tu as besoin de 400mL d'eau, 1 cS d'huile, 2 cc de sel, 1,5 cS de sucre,2 cS de lait en poudre, 240g de farine T55 (ou farine spéciale pain blanc) et 460g de farine complète et enfin ta levure.
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MAMOUCOCO (ROGNAC, 13) répond | Posté le 02-11-2009 à 18:42 | ||
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marie (15) répond | Posté le 02-11-2009 à 18:28 | ||
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bonjour.j'ai commencé ce matin avec 1400 cal.j'essaie de suivre les menus proposés.à part le petit creux vers 16h(j'ai pris 1pomme)ça va.Soyons solidaires et nous y arriverons.
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papillon36 (LE POINÇONNET, 36) répond | Posté le 02-11-2009 à 18:10 | ||
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bonjour,
je commence le programme aujourd'hui bon courage a toutes |
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Ninou (42) répond | Posté le 02-11-2009 à 18:03 | ||
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Bonjour Lucie, je suis une ancienne, je recommence après 6 mois d'arrêt et reprise complète des 5 kgs perdus - j'ai pas mal d'ennuis de santé (polyarthrite, hypothyroïdie, diverticules, le coeur etc...) et je stress pas mal à cause d'ennuis familiaux- je sais que le stress est pour beaucoup dans ces kilos que je perds et reprends sans arrêt depuis maintenant 20 ans - un séjour WW : 25 kgs perdus, 50 repris... c'est la cata - je crois que cette fois ce sera le dernier essai (je connais tous les régimes qui existent ou presque) alors : au secours
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