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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-11-2009 à 12:32 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Cerise (71) répond | Posté le 25-11-2009 à 15:38 | ||
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Merci beaucoup Chamalow!!!
En effet, toutes les réponses à mes questions sont dans les discussions des tchats précédents. Merci pour l'info!!! |
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Cerise (71) répond | Posté le 25-11-2009 à 15:37 | ||
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Non Eve, tu n'est pas la seule, moi non plus, je n'ai rien reçu aujourd'hui.
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Eve (25) répond | Posté le 25-11-2009 à 15:34 | ||
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Bonjour à toutes,
aujourd'hui je n'ai pas eu de message concernant notre troisième jour, suis-je la seule ? |
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Eve (25) répond | Posté le 25-11-2009 à 15:33 | ||
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Bonjour à toutes,
aujourd'hui je n'ai pas eu de message concernant notre troisième jour, suis-je la seule ? |
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Cerise (71) répond | Posté le 25-11-2009 à 15:09 | ||
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Oui PATou, je me suis fait peur.
Je respecte les consignes mais passer de 120g à 30g de féculents par repas, c'est certain que je n'ai plus assez de jus à 21h! Je suis, pardon, j'étais une grosse mangeuse de pates et fromage, là, c'est tout le contraire. M'enfin, maintenant je sais qu'il me faut toujours une petite collation dans le sac lol. Bon courage à toi aussi et merci pour ton message |
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CHAMALOW (PASSY, 74) répond | Posté le 25-11-2009 à 14:58 | ||
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Bonjour a toutes,
je suis de 12/10, je ne suis pas le meilleur exemple en perte - 3 , 500 , mais le départ a été difficile. pour cellles qui ont des difficultés avec le programme ou les recettes, n'hésitez pas a aller sur les archives des chats ça aide bien, lorsque vous posez une question aux diets: mettez la réponse sur votre forum pour faire partager, cela economise des questions et tout le monde en profite. Si vous avez du temps allez sur les autres forums, il y a pleins de choses a exploiter, j'ai lu que certaines ont faim : respectez bien les quantités de féculents et si cela persiste posez la question aux diets, votre menu n'ais peut-être pas exactement respecté, jouez avec les équivalences, il y a pleins de recettes délicieuses. Ne vous affolez pas si vous comprenez pas tout, tout de suite, il faut a certaines un temps "d'adaptation", mais les resultats sont là ( même pour les "pas trop sérieuses, comme moi"), pour vous encourager certaines ont perdus jusqu'a 9 kgs déjas, alors BON COURAGE A TOUTES !!!!! |
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PATou (rians, 83) répond | Posté le 25-11-2009 à 14:57 | ||
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salut pascale je pense que tu devait être fatiguer , c'est normale quand on fait un régime on a souvent des mots de tête c'est pour cela qu'il nous est conseiller de manger au heur je sais que sa n'est pas toujours facile en lisant ton message mdr ne le prend pas mal ta du te faire une belle frayeur bisou et bon courage
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pourquoipasmoi (49) répond | Posté le 25-11-2009 à 14:30 | ||
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merci amazone pour l'info.
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Cerise (71) répond | Posté le 25-11-2009 à 14:13 | ||
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Oui, je préfére mettre un minimum de goût sinon je me connais, je vais finir par dévorer un fromage tout entier! En plus mon mari était à Poligny, vendredi dernier et nous a ramené du Comté et du Mont d'Or de la fruitière. Rien que d'en parler, je salive.
Mais je vais tenir bon! NOUS allons tenir bon! VIVE NOUS! |
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Kiki (21) répond | Posté le 25-11-2009 à 14:07 | ||
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Bonjour à toutes et tous. Ah, enfin une bourguignonne, je commençais à me sentir seule. Oui pascale, je suis d'accord avec les légumes à l'eau je commence à les trouver fades et me dit qu'il va falloir tenir le coup sur la durée. J'ai commencé le programme lundi, mais depuis mon inscription semaine dernière j'avais déjà diminué mes quantités. Oui c'est vrai que lorsque le repas est fini nous sommes rassasiés mais la faim se fait sentir en milieu d'après-midi. Allez motivons-nous, et rappelons-nous pourquoi nous voulons perdre du poids. 1ère question du Dr JMC.
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