Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Abby (91) répond	Posté le 25-11-2009 à 08:21
coucou la 2eme journée c'est bien passée, j'ai diminué un peu les doses, mais mangée de tout..j'ai mis sur mon frigo ma photo plein pied..quand je me regarde çà motive..courage a tous...

	PATou (rians, 83) répond	Posté le 25-11-2009 à 08:18
bonjour Astrid voilà j'en suis au 3eme jour .je ne peu pas manger de crudité alors je me contente d'un peu plus de légume cuit combien de légume en plus je peu manger merci.

	PATou (rians, 83) répond	Posté le 25-11-2009 à 08:14
bonjour Astrid voilà j'en suis au 3eme jour .je ne peu pas manger de crudité alors je me contente d'un peu plus de légume cuit combien de légume en plus je peu manger merci.

	mamounette44 (44) répond	Posté le 25-11-2009 à 07:24
Bonjour tout le monde moi aussi j'ai commencé le régime mais j'ai bcp de mal à tout manger. Sinon tout va bien,je ne fais aucun écart et pourtant j'ai deux personnes à coté de moi qui mangent de bonnes choses sous mon nez, mais promis je ne craquerai pas!!! Bonne journée à tous.

	sandrine 27 (BRUNOY, 91) répond	Posté le 25-11-2009 à 06:58
Bonjour à toutes j'ai commencé le 23 aussi un peu difficile de s'adapter mais la liste des repas est vraiment un fil conductuer important mais je ne me suis pas encore pesée,

	libellule (allonne, 72) répond	Posté le 25-11-2009 à 06:56
bj, je n'ai pas pu m'empêcher de monter sur la balance ce matin et j'ai perdu 600grs malgré des courses non faites et des repas pris sur le pouce le midi. Pour vendredi, lala, ne te fais pas de soucis, en regardant sur ma boite mails,j'ai vu qu'ils ont pense à tout, puisqu'il propose des sandwichs bises à tous et courage

	dixie (reims, 51) répond	Posté le 25-11-2009 à 06:54
bonjour tout le monde la journée d'hier c'est bien passée sauf le soir a l'apéro chez les voisins , mais bon je n'ai pas pris de chips

	kanasucr (95) répond	Posté le 25-11-2009 à 02:38
un peur dur dur le début car je n'ai pas pu ajuster la liste de course à teemps mais je fais attention et surtout je ne craque pas meme quand on me mets sous le nez des bonnes choses à bannir ;) la semaine prochaine courses en prévisions et motivation au max ;)

	MIKADLOU (CHARLEVILLE, 08) répond	Posté le 25-11-2009 à 00:21
bonsoirà toutes et tous, J'ai commencé lundi motivée mais le plus difficile c'est d'adapter à la lettre les menus proposés n'ayant pas le temps de cuisiner le midi avec mon métier ou pas les aliments car les courses non faites en conséquences. Je fais surtout en sorte d'adapter les aliments se rapprochant en équilibrant les quantités et les familles de produits. Je n'ai pas de sensation de faim mais je dois m'efforcer à boire davantage. Je vous souhaite une bonne continuation et au plaisir de vous lire trés prochainement. Catherine pseudo MIKADLOU

	yogamuse (22) répond	Posté le 25-11-2009 à 00:20
Normalement je ne devrais commencer que la semaine prochaine, mais c'est trop frustrant d'attendre jusque là. Alors je n'ai pas pu résister : j'ai fait ma liste de courses ce matin et je me suis précipitée au supermarché cet après-midi. Déjà je suis très fière de n'avoir craqué pour aucun aliment sucré et de n'avoir rien acheté à grignoter sur le chemin du retour! J'ai donc commencé ce soir.Tant pis, je ferai 2 fois la même semaine en variant les légumes et les protéines...

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