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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-11-2009 à 12:32 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Cerise (71) répond | Posté le 24-11-2009 à 14:00 | ||
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Je suis bien de l'avis de Doro.
Rien de pire que de continuer de faire des efforts (des privations pour mon cas) et ne plus obtenir de perte de poids (ma récompense). Alors moi aussi, je démarre avec le menu à 1400 kcal et garde de côté ceux à 1200 voir 900 kcal pour moins me démotiver dans mon parcours (20 kg à perdre). Allez les filles! Hauts les coeurs! Nous vainquerons! |
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Pédrita (17) répond | Posté le 24-11-2009 à 13:43 | ||
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Bonjour à tous,
J'ai commencé le 28/09 - j'ai 53 ans - 30 kg de trop - j'ai déjà fait plein de régimes !!! J'ai perdu 8 kg (et pourtant pendant 3 semaines je n'ai pas fait le régime, mais la fiesta !!!) Je suis au menu 1400 kcal, car pour tenir sur la longueur, il ne faut pas s'affamer...sinon on craque !!! CHARLOTTE (et les autres qui se posent la question - désolée je ne vous ai pas toutes et tous lus) je pense qu'il serait bon de commencer à 1400, car un jour vous risquez de vous trouver à 1 palier sans perte de poids et là pour redémarrer "la machine" vous pourrez passer à 1200 voir 900 (mais pour une très courte période). Alors que si vous commencez par le programme à 900 kcal vous ne pourrez pas baisser. Soyez motivés et vous allez voir ça va marcher ! A bientôt ! |
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Doro57 (57) répond | Posté le 24-11-2009 à 13:28 | ||
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Bonjour Charlotte,
J'ai commencé le régime à 1400 calories le 09/11/09 et j'ai déjà perdu près de 4 kilos (sur 20 à perdre)et une taille de pantalon! Ce qui m'a aidée à choisir ce sont les différentes expériences que j'ai pu trouver sur les autres forum, et oui, on perd aussi avec le régime à 1400...Perso, je ne pourrais jamais tenir plus de 2 jours à 900 calories!!! Alors tout dépend de ta motivation, de tes occupations dans la journée (c'est plus facile de résister si tu ne restes pas toute la journée à la maison!), si tu fais du sport (je fais 2 séances d'aquagym par semaine)et de la date du mariage!...Ma perte n'est pas exceptionnelle mais elle me convient et je préfère miser sur le long terme...Et pourquoi pas faire de temps en temps 1 semaine de régime à 1200 ou 900 (si tu es courageuse!)par exemple après les fêtes? J'espère que cela pourra t'aider à faire ton choix... |
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GINOU (57) répond | Posté le 24-11-2009 à 13:27 | ||
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Bonjour, les repas sont vraiment trop copieux, ce midi( programme 1400 kcal), impossible d'avaler le laitage et le fruit, alors que je n'ai même pas pris le riz. Fruits au goûter alors. Bon après-midi. A ce soir et courage, ne craquez pas lors du goûter des enfants
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papillon (62) répond | Posté le 24-11-2009 à 13:25 | ||
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bonjour a tous je m'appelle gaelle et j'ai ouvert une fleuristerie il y a six mois. Ce n'est pas toujours evident de cuisiner et d'etre detendu mais depuis que j'ai entamé ce programme ( 16/11/09 ) j'ai perdu 4kg il me reste donc 36kg à perdre, et je me sens mieux plus de balonnement, j'ai su m'organiser pour cuisiner. les recette ne sont pas tres compliqué et assez rapide à faire.
Alors je vous dis bon programme et régalez vous. a bientot |
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BRANGARD YVETTE (25) répond | Posté le 24-11-2009 à 12:57 | ||
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voilà, hier s'est bien passe pas trop le sentiment de faim.J'ai moi aussi beaaucoup de poids a perdre mais je fais le regime confort à 1400.Il ne faut pas aller trop vite ni se degouter.De plus je travaille au froid et pour cela je pense que cela va bien aller .Bon courage a toutes et a tous.
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LAY NATHALIE (mulhous, 68) répond | Posté le 24-11-2009 à 12:20 | ||
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hier je n'est pas fais les courssesdonc a a place de la rette oeette au aubergine j'ai fais avec des tomate ... ça va aussi avec une soupe ... j'ai 10 kg a perdre... Le pire c les soirées refuser l'apéro lol...
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écureuil (Roanne, 42) répond | Posté le 24-11-2009 à 12:17 | ||
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GIGI:
Tu sais que même si ton conjoint ne te comprend pas il faut que tu fasses ce régime avant tout pour toi. Pour samedi, tu peux aller voir dans la rubrique "bonus" et tu verras que celà est prévu. Amitiés. ANTOINE. |
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bebelle (10) répond | Posté le 24-11-2009 à 11:34 | ||
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Mon 1er jour de régime de ce lundi. Juste un peu faim en début d'après midi. J'ai choisi de commencer à 1400 calories cela sera plus long, mais je suis hyper motivée. Alors les filles on se croche et on y croit. On va y arriver. A bientôt
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akhesa (59) répond | Posté le 24-11-2009 à 10:52 | ||
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moi aussi, j'ai commencé hier, j'ai 17 kilos à perdre et bien déterminée à mincir, j'ai choisi le régime à 900 calories, je crois que nous sommes toutes pareilles...bon courage à toutes.
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