Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lilou (13) répond	Posté le 28-07-2010 à 18:37
Et voilà les chats!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Gare aux poussins!!!!!!!!!! Douce soirée à toutes allez les filles COURAGE!!! Powerful or pityful :-* :-* :-* ;)

	Floh (94) répond	Posté le 28-07-2010 à 14:34
Je sais ma réponse a été longue :( mais je pense que chacun et chacune de nous pouvons demander conseil auprès des "coach", ils sont là pour ça. En + les conseils sont bons je n'ai repris que 200 g en 2 semaines (buffets à volonté et mariage) Bon courage, et bonnes vacances !!

	Floh (94) répond	Posté le 28-07-2010 à 14:32
Bonjour, Je constate une baisse de moral pour Babycat et catharina, tenez bon, le soleil revient partout d'après la météo, les vacances sont proches pour certaines, moi je rentre à Paris dimanche, dur dur. Mais pour rassurer Brige15, je suis partie 2 semaines dans un village vacances avec buffets entrées et desserts à volonté et en plus avec un mariage au milieu. Le coach m'a donné qq conseils - pour le rapas de mariage : " Si la portion de foie gras vous tente, si cette glace au chocolat vous attire, allez y... mais menu de rattrapage le dimanche. En tout cas, l'important c'est de ne pas renoncer aux plaisirs et d'essayer de faire des choix qui ont du sens : ne prenez pas le foie gras ET la glace au chocolat. - pour les buffets en vacances : vous aurez un buffet à volonté. Essayez de faire les meilleurs choix possibles ! Votre danger le plus important va résider dans la convivialité qui se trouvera autour de vous ainsi que dans les produits que vous allez pouvoir manger sans vous en rendre compte comme le pain, le vin, et les pâtisseries qui sont servies en fin de repas. Évitez de rester trop longtemps à table remplissez votre verre d'eau et buvez le plus possible au moment des repas afin dans les périodes de vide de ne pas être tentée par des grignotages notamment sur les produits qui sont sur la table. Vous avez pour règle de ne pas vous resservir, de ne pas dépasser un verre de vin, de ne pas consommer le dessert s'il est trop gras ou trop sucré. :-*

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 28-07-2010 à 09:41
Bonjour, bonjour, Hier j'avais pas trop le moral, pourtant le soleil était présent, la chaleur supportable, mais non, ça n'allait pas bien. il va falloir que je me reprenne ! Je vais descendre faire un aller et retour en ville, à pied. Ça va m'aérer. Le soleil viens de faire une apparition, mais le ciel est tout brumeux ! Je vois que qq unes d'entre vous seront bientôt en vacances, ça c'est chouette ! Quand le mois de juin arrive, on jette un oeil sur le calendrier et on attend le jour J avec impatience ! Toutes nous avons des hauts et des bas, des soucis, mais heureusement, avec le temps ça s'estompe. Il faut juste être patient. C'est dur qq fois! Allez, j'arrête de me plaindre, je vous :-* . A bientôt.

	vivi (31) répond	Posté le 28-07-2010 à 08:38
bonjour tout le monde je vous souhaite une bonne journee qu'is prevoient tres chaude ici. il faut que j'y aille je suis prete pour allez au travail :( a ce soir :-*

	brige15 (15) répond	Posté le 27-07-2010 à 23:43
bonsoirs les filles voila j'ai commencer le 21 juin et j'ai perdu -3 kg je suis contente mais je part en vacances samedi est j'ai un peu peur de craquer sur tout ce qui va etre devant moi pendant ces 2 semaines bon allez je vous laisse et a bientôt merci d'avance

	lilou (13) répond	Posté le 27-07-2010 à 22:31
Bonne nuit

	lilou (13) répond	Posté le 27-07-2010 à 22:30
Un petit poussin pour Mady

	lilou (13) répond	Posté le 27-07-2010 à 22:30
Et pour les aut un jardin zen pour bien dormir

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 27-07-2010 à 22:03
tiens catharina, tu n'as qu'à demander ! moi aussi je suis en vacances vendredi soir ouf ! et chez moi, non plus, il ne fait pas très beau, ce matin il pleuvait et ce soir...;nuages ! tu verras le beau temps va revenir rien que pour nous ! bonne nuit à demain !

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