Je commence lundi 9 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	pénélope (Le Mans, 72) répond	Posté le 29-09-2010 à 10:48
Bonjour tout le monde Les filles stop::::::, pourquoi sommes nous sur ce forum? avant de perdre du poids, perdre nos mauvaises habitudes alimentaires, je crois. Bien sur que ce forum aide beaucoup, mais les filles si un petit écart au resto, oui cela fait part des plaisirs de la vie,comme 1 ou 2 crèpes avec ses enfants et n'apporte pas de grandes conséquences au régime, ce ne peut pas être tous les jours et une fois sorti du resto,on se reprend. Fanojo, des crèpes c'est quoi? farine, oeuf, lait et bien fait toi plaisir avec tes enfants, enlève le pain de la journée, le laitage et voila. Je ne suis pas la pour être la moralisatrice de ce forum, mais pensez à la déception sur la balance le samedi matin. Je suis tellement souvent passée par ces moments de haut et bas que je n'ai pas envie de recommencer,j'ai compris que oui il y a des plaisirs mais avec modération. Excusez moi, je ne veux surtout blesser personnes, ce n'est pas mon intention mais je crois que j'ai trop lu ( se faire plaisir, c'est trop bon, je peux pas faire autrement etc etc) que j'ai eu besoin de fire un petit bilan. nous sommes à trois mois de Noël, pensez à toutes les occasions qui vont se présenter auxquelles il faudra faire face, alors commençons maintenant. J'écris cela aussi pour moi car si je n'ai rien de tentant chez moi, je ne suis pas guérie pour autant des envies. Bravo les filles qui font leur 2ème jours sans écart. :-* :-* :-* :-*

	Fanojo (51) répond	Posté le 29-09-2010 à 10:18
Coucou ma Isa, Jour de gâteau au Cococolat ;) , et bien ici c'est encore des crêpes que mon grand me réclame a corps et a cri X( ... ppffff, qu'est ce que je fais?

	druide49 (NUEIL SUR LAYON, 49) répond	Posté le 29-09-2010 à 10:18
Bonjour les filles :)

	Fanojo (51) répond	Posté le 29-09-2010 à 09:45
Euh, c'est ma balance qui va retourner dans le coffre de la voiture, parce que la brioche c'est plus possible :D . Martine 30 a raison quand elle dit qu"il faut vivre, et tu as d'autant plus raison quand tu dis que nous resterons plus longtemps ensembles, ;) Elle est trop belle cette robe!!! moi j'adore!!!

	Fanojo (51) répond	Posté le 29-09-2010 à 09:38
Bonjour les filles, Mais qu'il est calme le forum ces derniers temps ;) ... même pour moi, je lis tous le temps vos post mais je suis prise et malheureusement encore très fatiguée (couché 21h30 en ce moment @-) ). Je vais passer a la Pharmacie ,mais bon, ya pas de mystère, une bonne nuit de sommeil serait le remède, mais je ne fais pas ce que je veux :(( . Maya33 :-* , c'est clair que nous déplorons le départ de certaines forumeuses, et pour nous aussi le petit groupe qui est resté est formidable, on s'éclate bien. C'est vrai que les délires que nous avons pu avoir, commencent a manquer a certaines (Isa??? entre autre...à moi aussi je vous rassure). Ca reviendra, c'est sur!!! Lydie, 14 kilos en moins wouahh, tu m'étonnes que l'envie de se rhabiller soit là. Moi j'ai très envie d'une robe vu sur La Redoute, bon le prix fait réfléchir (99€), mais aussi quelle taille prendre. C'est du Marianne James, et la plus petite taille c'est 42, et vu mon objectif, je risque de ne pas la mettre longtemps. Ahhh, les filles et leurs problèmes existentielle. Je vous la met en photo dans un ptit moment. Mercredi, jour des enfants, jours des tentations, quoique hier lors de ma formation, un collègue nous a ramené une brioche... j'en ai pris un petit bout, et impecc ce matin, la descente s'effectue sans soucis :-q . D'ailleurs,elle va retourner dans le coffre de la voiture pour éviter les "crises" de pesée qui recommencent.

	martine30 (30) répond	Posté le 29-09-2010 à 08:31
bonjour, c'est sur il ne faut pas faiblir, ce régime est formidable il est facile à suivre et il est efficace. bien sur on souhaite perdre du poids très vite mais on ne la pas pris en 2 mois ce poids, il faudra l'évacuer à peu près en autant de temps, de toute façon c'est un changement de nouriture à long terme si on veut rester mince alors .;il faut garder le cap et continuer. Il faut aussi venir plus sur le forum même pour simplement faire un petit coucou. Allez les filles et Druide on y arrivera :x

	maya33 (33) répond	Posté le 29-09-2010 à 07:47
bonjour je m'appelle maya, j'ai commencer le 26/07 et j'ai perdu 4,5,c'est normal que l'effervescence du début soit retombé chez nous ça l'a fait aussi.Pas toujours facile de comprendre de départ de certaines personnes mais certains viennent discuter de temps en temps et un bon petit groupe reste où on essait de trouver différents sujets de conversations.La perte de poids ne coïncidera pas forcement avec la perte de taille car par exemple si vous avez consommé beaucoup de sel votre corps aura tendance à faire de la rétention d'eau,et d'autres choses de ce genre boncourage à tous le monde.

	Mamine (06) répond	Posté le 29-09-2010 à 07:29
Bonjour à tous , pour moi toujours aussi motivé mais manque de temps pour le forum. Ce matin un peu frisquet , il ne fait que 15° , heureusement que dans la journée il fait encore chaud . J'ai beaucoup pensé à vous tous devant mon petit dej . Depuis lundi pas d'écarts pourvu que samedi cela se voit . Bonne journée et peut être à ce soir . Bises et courage pour la journée loustics!!!

	lydie (84) répond	Posté le 29-09-2010 à 00:22
Isa tu as raison, et ce régime fonctionne et même très bien. Pour ma part j'en suis très satisfaite. Pour les écarts, c'est normal, mais il faut essayer de les gérer. Moi je connaissais depuis longtemps les écarts que je ferai cette semaine donc je fais d'autant plus attention les autres jours. Et des écarts bien gérés nous empêchent de craquer définitivement et de culpabiliser. Je peux vous dire qu'après mes achats d'aujourd'hui je suis motivée à fond. Les filles ne lachez pas, c'est tellement plaisant de prendre enfin un peu soin de soi. Un petit truc qui peut peut être vous aider. Définissez deux ou trois aliments très peu caloriques et simples que vous aimez particulièrement et faites en sorte d'en avoir toujours dans vos placards ou au boulot. Pour ma part ce sont les gros cornichons russe au vinaigre, et les tomates cerises et quand j'ai envie de grignoter j'en mange, de même quand des copains passent pour l'apéro ou que mon mari se sert un apéro, je sort mon pot de cornichon et je grignotte avec lui. Cela m'aide vraiment et évite de devoir regarder l'autre se faire plaisir tout seul. Bonne nuit à tous et à demain si j'ai le temps car ma puce aura 12 ans :-* :-* :-*

	lydie (84) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:06
Justine, non ce n'est pas grave, ça viendra. Moi j'ai perdu en taille de pantalon car j'ai perdu 14kg, et que j'avais commencé le régime 10 jours avant JMC toute seule. Pendant longtemps je trouvais que les haches ne diminuaient pas beaucoup et c'est venu. Effectivement je pense que certaines zones perdent plus vite. J'aimerai bien perdre un peu plus vite des genoux et mollets, mais ça viendra ;) Bises

2401 - 2410 de 5171

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 518
»

«
‹ Préc.
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen