Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	PAMELA (78) répond	Posté le 18-08-2010 à 20:38
Bonsoir à toutes ! Tout d'abord merci à celles qui m'ont répondu. Titia, courage !! garde ton objectif en tête. C'est vrai qu'on voudrait toutes perdre nos kilos tout de suite mais je pense que lorsque tu les aura vraiment perdu, tu seras fière d'avoir surmonté tout ça. C'est vrai moi aussi, j'ai très envie de manger une petite cochonnerie sucrée. Aujourd'hui j'ai même pensé à un grillé aux pommes !!! Et les bonbons !! ahhhhhhh les bonbons ! c'est très dur d'autant qu'à chaque fois que j'ouvre mon congélateur il y a 2 glaces 3 chocolats qui me font de l'oeil. Seulement je sais que je serais hyper déçue si je craquais. En tout cas, je ne sais pas pour vous mais le repas de ce soir : betteraves, patissons, tagliatelles, fruits de mer à la tomate et émmental...... OUAWWWWW, je suis H.S. J'ai vraiment un doute sur les quantités qu'on nous propose. J'ai l'impression que je prendrai du poids rien qu'avec ce repas. :-S

	elisadu06 (06) répond	Posté le 18-08-2010 à 19:59
merci pour menthe30 mé si on mange tt le repa du midi est ce kon pe reprendre un yaourt???? les fruit je c kon pe en manger a vonlonter!! bonne soirer a ts

	Lotta (Croix-de-Rozon, 12) répond	Posté le 18-08-2010 à 19:30
Je sais pas pour vous les filles mais j'ai trouvé que le petit déjeuner était trop peu en comme d'autres je trouvais les repas trop copieux. Alors, j'ai redistribué laitages et fruits vers le petit déjeuner et en tant que collation et la fatigue de la première journée est disparue! Je perds entre 300 g et 400 g per jour - pourvue que ça dure. C'est difficile de ne pas vouloir se peser tous les jours même si je sais que c'est pas recommandé. On a tellement hâte de voir les résultats :D Merci pour tous vos commentaires qu'inspirent et bon courage!

	mamou0510 (70) répond	Posté le 18-08-2010 à 19:30
Bonsoir, alors aujourd'hui un peu dur dur mais je tiens !! Moral bof et fatigue et je rêve de mangé une toute petite cochonerie sucré... Mais je tiens bon le fait de lire les messages sa aide si vous pouvez le faire et bien moi aussi alors à demain ..

	titia34 (34) répond	Posté le 18-08-2010 à 19:29
coucou à tous, pour ma part aujourd'hui n'a pas été une journée facile, j'ai pas le moral, j'espère que demain ça ira mieux . J'ai besoin de votre soutien, j'essaie de perdre 10 kg mais mon problème c'est que je voudrai perdre tout de suite , je sais que c'estimpossible ,alors il faut que je me motive a fond !!!! X( bisous à tous

	menthe (30) répond	Posté le 18-08-2010 à 19:26
pour moumouche quand tu lis mon message juste au dessus tu as écrit en bleu "retour au forum" tu cliques dessus; tu arrives à la page où sont inscrits tous les lundi de début de régime tu cliques sur le lien "revenir aux autres catégories du forum" une page s'affiche là tu vas sur "questions sur le programme" (devant tu as une pomme en logo avec un point d'interogation gravé), puis clique sur le lien "les diététiciennes savoir............." et là c un nouveau forum et tu peux poser ta question. voilà j'ai essayé d'être le plus clair possible. à plus

	moumouche (60) répond	Posté le 18-08-2010 à 19:07
;) pour menthe 30 bonsoir, tu as raison, on fait partie d'une grande famille, ça aide beaucoup ce forum, par contre je n'ai pas trouvé où était ce que tu nous décris "QUESTION SUR LE PROGRAMME" et ensuite sur le line "les diététiciennes savoir maigrir à votre écoute" et j'ai posé la question. tu trouves ça où exactement ? Merci à l'avance pour ta réponse et très bonne soirée à toi

	menthe (30) répond	Posté le 18-08-2010 à 18:52
pour elisadu06 tu réserves ton laitage ou ton fruit de midi pour ta collation. :-q à plus

	elisadu06 (06) répond	Posté le 18-08-2010 à 18:41
cc tt le monde; on a le droit a koi comme collation???????????????? :-S

	menthe (30) répond	Posté le 18-08-2010 à 18:25
pour nounours En ce qui concerne la collation je suis allée "QUESTION SUR LE PROGRAMME" et ensuite sur le line "les diététiciennes savoir maigrir à votre écoute" et j'ai posé la question. Des personnes m'ont répondu (elles avaient commencé avant moi) et une diététicienne m'a répondu dans l'aprés midi. Franchement je trouve cela vraiment très complet comme suivi, j'étais septique diamnche avant de commencer mais je ne regrette pas ;) et le faite de pouvoir parler entre nous cela aide, on a l'impression de faire partie "d'une grande famille" :-q mon 3ème jour mieux pas craquer au goûter :D à plus

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