Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	isa9811( -7kg/20) départ le 06/09 (13) répond	Posté le 23-10-2010 à 20:04
Je viens de voir une émission sur la chrononutrition, c fort spécial. Raclette au pt déjeuner !!! Le principe,les graisses le matin,les protéines à midi du sucré vers 16h et des légumes le soir!!

	christophe - 7.2/18- concours photo (RENNES, 35) répond	Posté le 23-10-2010 à 19:49
coucou tout le monde ! contrairement à christian, je ne suis pas décu , car je n'ai fait aucun effort ! merci encore pour vos encouragements !! dès dimanche soir, je me reprend en main !! Et tiens !! soyons fous !! un petit poème dimanche soir , dédié à toutes les princesses de ce forum .. ;)

	isa9811( -7kg/20) départ le 06/09 (13) répond	Posté le 23-10-2010 à 19:24
Bjr la compagnie, Bravo à tout ceux qui ont perdu et courage aux autres. Je suis fort déçue sur moi, voir fâchée!! J'ai ramé 2 sem et depuis une sem je m'étais bien reprise. Verdict,+200gr!! Je ne comprend rien !! X( :(( De plus jeudi soir prochain,je pars 1 sem en vacances et bjr les tentations!! Non, je râle ferme. En plus, avec le 1400 je ne mange pas tout car j'ai trop, donc je réduit de moi même et dois me situer entre le 900 et le 1200. Je ne peux qd même pas faire moins. Bref,on verra la sem prochaine. @-) Bizzzz à tous

	Florence : -9,20kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 23-10-2010 à 18:50
alors un petit message avant d'allée manger chez mon frère Christian et Christophe tenez le coup les hommes c normal qu'au bout d'un moment on est envie un peu de craqué (pour Christophe je parle) et pour Christian tu c des fois ca joue a rien bu un peu moins d'eau, ou un tout petit écart, peu être aussi ton corps qui fait de la résistance, en même temps ca fait 7 semaine qu'on est au régime alors c sure que notre corps s'habitue un peu, tien le coup on est la. bisous a tous bonne soirée a demain

	sophie 61 (61) répond	Posté le 23-10-2010 à 18:26
bonjour christian ne soit pas trop decu j ai repris aussi un petit peu mais on reste soude et on se motive pour la 8e semaine allez courage bisous bon week end

	sophie 61 (61) répond	Posté le 23-10-2010 à 18:21
lina je fais juste le 900kcal que sur le week end apres je reprens le 1400en faite j ai regarder les menus et sur 2 jours je supprime le pain et le fromage voila mais je te remercie de me donner ton avis et je suis contente de savoir que ta petite louloute va mieux je t embrasse amicalement sophie et je suis tres heureuse pour toi de ta perte de poids felicitation ma belle

	lina -11,8kg depuis le 6 /09 (13) répond	Posté le 23-10-2010 à 16:48
Bonjour ,Sophie je ne sais pas si faire le régime a 900cal est une bonne idée , mais bon si tu pense y arriver pourquoi pas , minouche depuis le début du régime je suis a 1400cal je n ai jamais changé c est vrai que j ai tendance a perdre rapidement mais hélas a les reprendre aussi donc il faut que je fasse attention,pour ce soir amuse toi, gene j espère que cette semaine se passera bien et concernant mon bébé elle va mieu ,et pour finir un petit message Pour Christophe ne met pas en péril tous tes efforts il faut que tu te reprenne en main , nous seront lá pour t aider ,bon courage.

	Christian73420 (MERY, 73) répond	Posté le 23-10-2010 à 16:46
Pas bien cette semaine reprise de 600Grs Un peu decu, pas avoir l' impression d'avoir fait d'ecart au régime . La semaine prochaine sera plus fructueuse je l espere

	christophe - 7.2/18- concours photo (RENNES, 35) répond	Posté le 23-10-2010 à 16:27
Coucou la compagnie !! J'ai oublié de changer les piles de ma balance cette semaine ! Promis, je me remet sérieusement dans le programme dès dimanche soir ! J'ai fait du grand n'importe quoi ces 15 jours passés ... Mème si je pense avoir de bonnes raisons, c'est pas une excuse !!! :^>

	minouche -8KG/30KG (68) répond	Posté le 23-10-2010 à 12:23
bravo a toutes et nyny tu es come moi du coup on ne se rend pas toujours compte que 800G +++++++++++200G +++++++++++++++900G ++++++ 300G et bien ca fait quand meme 8KLG et moi je dis on a le temp surtout tenir sur la longeur la est le probleme tu me diras pour le film nyny je vais y aller mardi j adoree j aie vu tous les autres je suis reste une grande enfant enfin bref c est comme ca bisous a demain

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