Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	gene (01) répond	Posté le 30-09-2010 à 15:15
voila 1 belle image merci minouche

	gene (01) répond	Posté le 30-09-2010 à 15:04
merci les filles pour vos reponses s'est sympas minouche merci bcp pour l'astuce anti noir de la poele plancha ou... sc80 tu trouve ton spray ou et s'appele t-il? titine leconseils de jmc sont les suivant _ resté a 1400 tant que tu perd lorsque tu minci que de 500gr /semaine descendre a 1200 kcal minouche a raison le soir la soupe et tres bien voila j'espere t'avoir renseignée comme tu voulais bisous a tous et toute je reviens des que possible

	Poopoonn -2,6kg//23kg (51) répond	Posté le 30-09-2010 à 12:35
Bonjour tout le monde! Bon moi j'ai fait la formule à 1200kcal toute la semaine sans trop d'écart à par hier soir j'avais une grosse faim en revenant de la danse africaine, alors j'ai ajouté un fruit et un yaourt... Je pense que c'est pas bien méchant. Je suis plutôt optimiste, j'ai pu resserrer un cran à ma ceinture ce matin! Bonne journée à tous et merci d'être là ça m'aide beaucoup de lire tous vos message :-q

	minouche -6kg400///30KG (68) répond	Posté le 30-09-2010 à 11:28
bon apt a tous le hambourger de tomate se presente bien c est top a voir si c est bon je vous dirais en tout cas vous trouvez la recettes a guauche dans les recettes jmc a plus minouche

	kalitin -5kg/20kg (17) répond	Posté le 30-09-2010 à 10:45
un petit coucou vite fait, il fait super beau aujourd'hui on va aller marcher un peu cet aprem pour limiter les degats :P ma belle mère m' a acheté un pantalon obligé de l' essayer! aie ça fait mal vivement que je refasse les magasins une fois maigri c horrible, j' en aurai pleuré mais bon pas le choix j' ai que des fringues qu' on m' a donné qui sont bien usés et je refuse les magasins bref je vous souhaite a tous une bonne journée j' essaierai de venir vous faire un coucouc ce soir avant masterchef! bises :)

	Florence : -5kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 30-09-2010 à 10:28
bonjour tous le monde merci minouche je vais essayer de trouvé ca aujourd'hui si j'ai le temps d'aller faire les courses lol bis

	linda (mons, 70) répond	Posté le 30-09-2010 à 08:39
tu as raison minouche

	minouche -6kg400///30KG (68) répond	Posté le 30-09-2010 à 08:29
:) ha mimi ;) je crois que le groupe va prendre du retard moi aussi avec hier midi et kateline :-O quelque part je me dit que nous ne sommes pas des robots alors du moment qu on se reprend tout de suite aprs c est l essentiel :x :-q bravo titine ;) tu vois ca fonctione maintent quand tu as comme le petit chat ""si il te plaid ""tu clic droit dessus ensuite tu clic ""enregistrer ""s ouvre en haut a gauche ""tu reclic sur enregistrer dans le dossier et tatatatta ca y est tu peux l utiliser a volontee :D :D :D pour le son est tu sur d avoir bien ouvert simplement tes micros demande a ton fis ou ta fille moi au debut ca me la fait hihi bonne journe e kalitine :( revient nous vire lol ;) florence :) bonne chasse"" aux oeufs"" heuuuuu non ""aux feuilles de cuissons ""bises ;) :D minouch e

	mimi (94) répond	Posté le 30-09-2010 à 07:14
Debout tout le monde :-O Bonne journée et bon courage ;) Invitation hier soir :) cela a été très difficile car rien de léger servi par la maitresse de maison!!! :( la balance risque de ne pas bouger dans le bon sens X(

	kalitin -5kg/20kg (17) répond	Posté le 29-09-2010 à 21:27
bonsoir tous le monde, pas évident de venir quand on a du monde a la maison désolée pas le temps de lire tout ce que j' ai raté j' ai juste vu que gene a aussi eu du mal a se connecter gene: ça va bien je fais une grosse pose d' une semaine car de la famille a la maison pour une semaine impossible de tenir donc je pense que j' aurai repris samedi mais bon je m' y remet sure lundi je vais d' ailleurs faire quelques jours le 900kc pour rattraper un peu les degats il me tarde de pouvoir revenir vous voir plus regulierement ça fais du bien au moral et ça booste j' espere que vous allez tous bien minouche, gene , florence, sonia, christophe, mapy et j' en oublie :^> bises a tous :-* :)

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