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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-08-2010 à 09:39 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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ninie (02) répond | Posté le 11-09-2010 à 21:11 | ||
bonsoir a tous verdict -2kgs super contente je vois que tout le monde a perdu on est encourage a continuer il y a encore du boulot mais c est le premier pas un peu de marche en plus et du velo la motivation est c est reparti coura a tout le monde |
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Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond | Posté le 11-09-2010 à 21:11 | ||
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moi non plus g pas compris je pense qu'il veut dire que le faite que je lèche les cuillère de confiture et nutella bien sur il y en a pas beaucoup dessus je dois faire des menu de rattrapage j'espère que c pas ca car sinon g 4 menu de rattrapage a faire un par cuillère depuis le début de la semaine :((
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fran26 (26) répond | Posté le 11-09-2010 à 21:07 | ||
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Christophe, c'est quoi un pâté de maison, c'est comme un pâté de campagne ;) !
Ce soir, j'ai craquouillé, pas complètement craqué...pour de la pizza, mais j'ai pris la moins grasse avec légumes+++ et un ti' bout de melon en dessert: mes 2 petits-fils sont venus pour le week-end et à 11 et 13 ans, on adore la pizza! Surtout l'aîné qui a 13 ans et mesure 1,82m et chausse du 44... Je me fais donc du pâté de maison demain! Bonne nuit à tout le monde. |
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Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond | Posté le 11-09-2010 à 20:36 | ||
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gene voila se qui n'ont répondu :
Bonjour Florence, Nous vous conseillons de suivre le programme à 900 kcal sur pas plus de 3 semaines consécutives. En effet, il est pauvre en féculent et matières grasses, ce qui peut entraîner des carences à long terme. Poursuivez donc ensuite à 1200 kcal puis à 1400 kcal. Excellente continuation et à très bientôt ! Elsa Equipe de diététiciennes, nutritionnistes de Jean-Michel Cohen Savoir Maigrir ------------------------------------------------------------------------------------------ pour le menu rattrape non il ne faut pas tout mettre dedans le fromage blanc c ton dessert Christophe pour une petit cuillère de léché j'ai pas besoin de rattrapage ? |
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mapy (Pignols, 63) répond | Posté le 11-09-2010 à 20:26 | ||
bon weekend |
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sandpouss73 (Chambery, 73) répond | Posté le 11-09-2010 à 20:22 | ||
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Ca y est j'arrive enfin à discuter avec vous, après une journée bien remplie!!! Ce matin sur la balance -2.9 kilos, je suis super contente!!!
Félicitation aussi à vous tous qui avez super bien perdu!!! Courage on va tous arriver à nos objectifs!!! |
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SC80 (80) répond | Posté le 11-09-2010 à 20:22 | ||
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Ce soir, quel plaisir de préparer le repas, sûrement grâce aux kg perdus et qui m'encouragent à poursuivre cette aventure.
Merci à ts pr vos messages, qui me permettent de tenir et je vois que le péché mignon de la plupart d'entre ns est le chocolat, je pensais être la seule ms non et ça c cool et ça fait du bien au moral. Bonne soirée, à ts, demain midi repas chez belle-maman, quel défi.... |
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christophe35760-concours photo (RENNES, 35) répond | Posté le 11-09-2010 à 20:04 | ||
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Florence est attendu au rayon BONUS de toute urgence ...
attention, au prochain avertissement, c'est un paté de maison à chaque cuillère.. :D |
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gene (01) répond | Posté le 11-09-2010 à 19:52 | ||
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MAPY
merci je suis pas 1 as des conserves mais le congelo ok passe 1 bonne soirée bisous |
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gene (01) répond | Posté le 11-09-2010 à 19:50 | ||
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OU LA LA
CHRISTOPHE j'avs pas vu le rubriqu ebonus merci - donc il est dit: 2 oeufs durs (sans le jaune), 1 yaourt à 0 % sans sucre, Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante sa ok et -Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café). Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%. Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience ! il faut tous mettre ds la poele av les legumes et le fromage blanc tous cuire ds la même poele???ET S'EST BON |
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