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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-01-2010 à 11:35 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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joys2008 (ppp, 11) répond | Posté le 25-07-2012 à 08:14 | ||
Coucou les filles, moi très bien dormi! je pars à Auchan acheter mes cagettes de tomates roma pour faire ma sauce tomate, j'en prends 8 cagettes de 8kg, car je fais la sauce tomate pour toute la smala, ne vous inquiétez pas que toute l'année ils me donnent leurs pots de confiture vides (lol), et coraly adore ma sauce tomate. Elle va très bien maintenant elle est en vacances chez l'autre mamie (moumoun) qui habite aussi dans mon village à 200 m, on s'entend très bien avec les beaux parents de yannick, c'est un plus pour les enfants (lol) allez à tout à l'heure, et ce soir kiné pour ma tendinite. Biz JOYS |
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michele240 répond | Posté le 25-07-2012 à 07:41 | ||
je vais vite arroser les fleurs apres on va faire les courses a plus tard mes belles :-* :-* |
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michele240 répond | Posté le 25-07-2012 à 07:04 | ||
il a fait tres chaud j'ai mal dormi je vous invite au café :-* :-* :-* |
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joys2008 (ppp, 11) répond | Posté le 24-07-2012 à 23:46 | ||
Bonne nuit tout le monde. Y en a qui doivent dormir devant la télé, hein MICHELE. Allez le marchand de sable est passé. A demain faites de beaux rêves bisous JOYS |
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michele240 répond | Posté le 24-07-2012 à 23:45 | ||
bonne nuit il fait tres chaud on laisse ouvert un peu .a demain :-* :-* :-* |
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joys2008 (ppp, 11) répond | Posté le 24-07-2012 à 16:31 | ||
Hello les filles, Coraly va bien, ils n'ont rien vu à l'échographie, elle a du avoir des spasmes à l'estomac, tout est rentré dans l'ordre, les pauvres parents !! Entre Alyzée qui ne faisait pas ses nuits jusqu'il y a 1 mois et coraly l'osto, aurore nous fait notre petit fils, du coup elle n'a pas trop le temps de parler du bébé, on pourra dire qu'elle n'est pas chochotte, on voit que yannick et aurore ont muri, ce sont de bons parents, on est fiers d'eux. Allez, je vais me préparer mon gouter (ihihh), 30g chocolat noir, et 4 c à soupe d'abricots frais, hier je me suis trompée c'est pas 3 mais 4 cà soupe, vite que je rectifie dans ma tête ihihih, et je vais prendre tout ça dans mon gazon avec mes mots fléchés, elle est pas belle la vie!! SUZY du moral ma puce, bientot tu seras libérée de ton fardeau, je t'envoie plein de bisous de tout mon coeur A+ Michele et suzy, alors on va le boire ce café.... :-* :-* (lol) |
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michele240 répond | Posté le 24-07-2012 à 16:16 | ||
suzy tu en a assez de rester assise je comprend ton ras le bol en plus tu souffre . joys donne nous des nouvelles de ta petite puce .je vais boire le café avec vous :-* :-* |
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suzy_17132 (SEMUSSAC, 17) répond | Posté le 24-07-2012 à 15:34 | ||
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:) bonjour a toutes il fait tres chaud ,je sais pas si c est le temps mais j aie mal vivement que sa approche ,et toi joys comment va coraly j espere rien de grave tiens nous au courant ,j espere que notre renee passe de bonne vacanses ,et toi mummy toujours a font je serais contente que tu me reponde sur ma boite mail mummy quand tu a le temps merci ,bon je prepare le cafe et the pour vous ,bisous a tres vite :P ;)
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joys2008 (ppp, 11) répond | Posté le 24-07-2012 à 09:16 | ||
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Hello les enfants,
ce matin coraly fait une échographie voir ce qu'elle a eu hier. Trop beau temps ce matin encore, le moral à donf Non, pas trop dur le régime vu qu'il me correspond tout à fait. Il m'a fait prendre conscience que je mangeais beaucoup trop de pain et de fruits et légumes. Voici un menu type : matin : 30 g pain 70 g fromage (j'adore ça lol) café sans sucre ni lait midi : 170 g de viande 3 c à soupe de féculents c'est tout (lol) gouter : 3 c à soupe de fruit chocolat ou fruit sec (2 c a soupe) (j'adore aussi) soir : on peut ne pas manger si on n'a pas faim sinon poisson 210 g ou + 3 c à soupe légumes (c'est tout) donc vous voyez le pain !!! moi j'en avais à chaque repas (lol) et les légumes et fruits aussi (lol). Je ne me pèse qu'une fois par semaine. Je devrais perdre surtout en centimètres mais ce régime m'a vraiment fait prendre conscience que je mangeais tout simplement "de trop". Fini les conneries, j'ai trouvé mon déclic je fonce ....depuis le temps que je l'attendais celui là. C'est comme une grosse vague, faut pas la louper (lol) bonne journée à toutes bisous a+ JOYS |
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michele240 répond | Posté le 24-07-2012 à 07:05 | ||
joys pas trop faim je te prepare le café :-* :-* |
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