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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 4 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,

Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen.

Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4.
Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur.
N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme !

Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h !
Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats".
Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe.

Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !
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Laloe83 (83) répond Posté le 03-10-2010 à 19:40
Coucou tout le monde !

Je (re)commence ce régime dès demain !(Le re, car j'avais déjà fait 1 mois pour tester en avril dernier. et je le refait car je le trouve très très bien en fait :) ) C'était mon dernier week end de sortie avec mon chéri avant un ptit bout de temps à manger tout et n'importe quoi... Donc dès demain la guerre sera officiellement déclarée à mes kilos en trop !

Bon courage à toutes et à tous ! :)

Laloe83 (83) répond Posté le 03-10-2010 à 19:32
Coucou tout le monde !

Je (re)commence ce régime dès demain !(Le re, car j'avais déjà fait 1 mois pour tester en avril dernier. et je le refait car je le trouve très très bien en fait :) ) C'était mon dernier week end de sortie avec mon chéri avant un ptit bout de temps à manger tout et n'importe quoi... Donc dès demain la guerre sera officiellement déclarée à mes kilos en trop !

Bon courage à toutes et à tous ! :)

Laloe83 (83) répond Posté le 03-10-2010 à 19:29
Coucou tout le monde !

Je (re)commence ce régime dès demain !(Le re, car j'avais déjà fait 1 mois pour tester en avril dernier. et je le refait car je le trouve très très bien en fait :) ) C'était mon dernier week end de sortie avec mon chéri avant un ptit bout de temps à manger tout et n'importe quoi... Donc dès demain la guerre sera officiellement déclarée à mes kilos en trop !

Bon courage à toutes et à tous ! :)

Nathalie (mérinchal(23), 23) répond Posté le 03-10-2010 à 18:50
Bonsoir à toutes et tous!! moi aussi je commence demain avec un peu d'appréhension, j'ai 11 kilos à perdre tout dans le ventre !!! j'espère que les recettes ne seront pas contraignantes mais je suis motivée, alors je vous souhaite bon courage à toutes et tous

choune27 (27) répond Posté le 03-10-2010 à 18:24
Bonjour a tous, moi aussi je commence demain, en plus c'est le jour de l'anniv de ma 4ème fille qui aura 2ans, et j'ai 5kg environ a perdre suite a mes grossesses.Moi aussi la liste de courses me fait peur et d'un seul coup je me suis découragée mais il n'y a rien a faire il faut que je tienne.c'est mon premier régime alors pas évident psychologiquement.alors bon courage a tous le monde.

val (st masmes, 51) répond Posté le 03-10-2010 à 18:20
bonjour,j ai commencer le régime le 17 fevrier 09 j avait perdu 14kl et j ai reprit 12 kl au debut j ai repri pas trop vite et la reris 4kl en 2 semaines je me sens trés mal je recomence a avoir mal au dos j espére que ce forum sera plus sympa car je vai essayer de recommencer bon courage a toute et a tous

LEBAS REGNIER SAUNEUF DANIELLE (SEVIGNAC, 22) répond Posté le 03-10-2010 à 18:20

demain le grand jour..............vandredi vu le super temps j'ai cuisiné pour 4 jours
ce soir endives jambon poire cuite, demain choux fleurs béchamel yaourth poire cuite, encore fo bien utiliser les fruits du verger!!!!!!!!!!!!!!!!
le matin je ne sais pas koi faire je ne déjeune jamais ça va être duraille
danielle

BOUDARD DANIELLE (95) répond Posté le 03-10-2010 à 17:49
boncourages à tous j'espere que ça se passera bien pour toutes il ne faut pas lacher prisse et penser au rèultat Dani :D

SONIA 1 (93) répond Posté le 03-10-2010 à 17:37
Salut à toutes et tous
bon courage pour lundi je vous vois un peu stressé mais très motivé et pourtant vous allez voir que c'est juste un pli à prendre et de bonnes habitudes
A laurisa , effectivement j'ai déjà fait ce régime et tu n'est pas obligé de suivre à la lettre ,tu as plein d'équivalence , tu commences toujours par 1400 et tu réserves le 1200 pour les jours de stagnation quand tu sens que ton poids ne bouge plus .

Le matin c'est toujours une boisson chaude , un produit laitier, un fruit , un féculent càd 30G céréales ou 40g pain ou 3 biscottes. Le mieux imprime la feuille équivalence et garde là dans ta cuisine .Tu peux garder le fruit ou le yaourt pour collation à 10h si tu dej tot,.
A midi tjs entree crudite ou salade ou potage puis une portion (125g)viande ou poisson ou poulet, une portion légumes ou féculent (100 G pates ou 1 patate moyenne ou 40g pain , un produit laitier et un fruit que tu peux garder pour 16h
Le soir comme midi à part que si t'as pris féculent , tu prends légumes et vis versa.
Tu peux meme te faire plaisir cf équivalence , moi c'est 2 carrés choco noir le soir avec mon thé au lieu du fruit et je ne ressens aucune frustration , boire bcp d'eau(2L ideal)
Voilà j'espere t'avoir éclairé , n'hésites pas si tu as besoin d'infos ou d'aide .
Bon courage



mamanderomain (95) répond Posté le 03-10-2010 à 17:14
Bonsoir

Je suis Valérie, j'ai 42 ans et au moins 30 kg à perdre, si ce n'est pas plus. Non, je n'exagère pas!
Je commence demain comme vous tous mais toutes ces courses, ça me fait un peu peur. Je n'ai pas du tout la totalité pour commencer demain et je ne sais pas comment je vais faire. Il y a aussi le restaurant d'entreprise qui me pose aussi problème. Mais on va gérer quand même. Bon courage à tous.


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