Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mousquetaires (Rodez, 12) répond	Posté le 31-12-2010 à 10:03
Coucou tout le monde. Poids identique que vendredi dernier, pas un gramme de moins ni de plus. Mais après le repas de noël je m'étais pesée et + 1,5kg. Le programme JMC est très bien si on le suit correctement dès que l'on fait un écart ou 2 je vous dis pas les kilos !!!. Félicitations à Isa car je pense que tu seras une des seules à avoir tant perdu la semaine de noël. Poisson ne te décourage pas, les périodes de fêtes sont très difficiles pour perdre du poids, on a du monde, on trainaille et on ne fait pas de sport. Allez la semaine prochaine on se reprend en main avec régime à la lettre et V.E.. Ca devrait marcher. Bon courage à tous et toutes et surtout passez de très bonnes fêtes de fin d'année. A l'année prochaine !! Biz

	poisson (77) répond	Posté le 31-12-2010 à 09:51
:(( bjr a tte l"équipe JMC +1klg 100 je ni comprenp +rien car je n"ai pratiqhement pa fi d"ecart cette semaine hors mi je n"ai pas fait de scéance de fitness la salle est fermée .je pense ke je vé tou arréter . bonne journée est bon révéillon

	isa (25) répond	Posté le 31-12-2010 à 09:50
Bonjour, le dernier pour 2010, que le temps passe vite,... bon ben moi je me suis pesée ce matin et je crois que je me suis un peu trop privée cette semaine puisque j'ai perdu 1.4kgs,??????j'avais tellement peur de reprendre du poids que j'ai fait 2 fois le menu de ratrapage et bien ça marche....c'est vrai que j'ai de moins en moins faim, donc ce soir je vais me lacher un peu plus sur le menu du réveillon qui sera quand même assez diététique puisqu'on fait une fondue japonaise (légumes et poissons dans un bouillon) et champagne bien sûr. A l'année prochaine tout le monde, profitez bien. Bises

	isa (25) répond	Posté le 30-12-2010 à 14:03
Bonjour tout le monde, pas beaucoup le temps de venir sur le forum, pourtant je suis en vacances...allez tout le monde encore quelques écarts pour Nouvel An et après on rentre dans le droit chemin. C'était l'anniversaire de mon chéri mardi, donc au menu couscous (c'est le roi du couscous) dégraissé au maximum et gateau anniversaire, une seule part, et le lendemain, menu de ratrapage...pas de dégats en vue. Je n'ai pas fait les exercices parce que je fais déjà du sport et je marche beaucoup, bisous a tous a bientot

	chouchounette (87) répond	Posté le 30-12-2010 à 13:44
Bonjour tout le monde!!! Super POISSON les éfforts commence a payé!! Bientôt le 31 encore un écart ou 2 mais bon en attendant je fait attention!! y a pas de mal a se faire du bien!!lol!en plus le 17janvier c'est les 1an de ma fille donc surement un petit gâteau au passage! Avez vous testé les exercices?? j'en ai fait hier avec quelques autre dans ma chambre avec ma soeur et AÏe je souffre!!!et vous?? Je vous fait pleins de gros bisous a très vite :-*

	caro (18) répond	Posté le 29-12-2010 à 21:01
bisous a tout le monde tout le monde est en vacances bisous et bonne nuit

	fille des iles (97) répond	Posté le 29-12-2010 à 10:56
bonjour tout le monde , ça y est retour de camping et retour des excès de noèl , pas de prise de poids mais pas de perte non plus, je vais y remédier rapidement,j'ai commencé par un repas de ratrapage, même si j'ai essayé de suivre au maximum le plan de repas, chez moi c'est la saison d'un fruit que j'adore: le litchi , donc je me suis fais plaisir ce qui explique que je n'ai pas perdu un gramme, et j'ai bu aussi un peu de punch maison, et mangé du chocolat pour noèl, mais là je my remets très sérieusement, avec le soutien de ma famille. Il m'en reste 2 a perdre donc plus motivé que ,jamis. après il faudra stabiliser, ce qui a toujours été le plus difficile pour moi. Bises tout le monde :^>

	Tournesol répond	Posté le 28-12-2010 à 22:25
<X FORUM : Rencontres Savoir Maigrir et petites annonces Maigrir avec son coeur par marie 55 ans stabilisation yesssss ( , 54) Posté le 28-12-2010 à 15:27 et si perdre du poids rimait avec maigrir avec son coeur.notre forum du 15/03 lance un sos pour aider martina qui après plusieurs cancer as une sclérose en plaque et elle doit adapter à son fauteuil un minotor "un moteur pour l'aider à se déplacer "car elle n'a plus de force;qui coûte très cher et il reste à sa charge 1400€ qu'elle n'a pas comme beaucoup d'entre nous.nous avons la rage de perdre du poids ayez avec nous la rage d'aider martina.si chacune de nous peux apporter son soutient grâce au forum de jmc quel plus beau noel et nouvelle année aurait notre princesse martina comme nous vous êtes sensibles et espérons avoir votre soutient et que vous nous aiderez .à nous toutes on mettraient 5€ n y arriverait alors osons avec vous :x :x :x

	caro (18) répond	Posté le 28-12-2010 à 17:47
Trois jeunes secrétaires discutent à la pause des tours qu'elles ont déjà joué à leur patron. - Moi, dit la première, j'ai découpé toutes les photos dans son Play-boy, il n'a jamais trouvé qui avait fait le coup... - Ha! Ha! Ha! Moi, dit la deuxième, il y a quinze jours, j'ai trouvé des préservatifs dans son tiroir, et je les ai tous percés avec une épingle... La troisième, elle, s'est évanouie!

	caro (18) répond	Posté le 28-12-2010 à 17:47
a plus bisous

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