Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lacettoise (34) répond	Posté le 18-11-2010 à 06:21
bonjour, quelqu'un pourrait m'expliquer pour les equivalences alimentaires je vous en remercie par avance sinon ca fait une semaine que j'ai commence le regime cohen et j'ai perdu 1.4 kg il me tarde d'etre a samedi pour voir mes efforts sur la balance bon courage a toutes et a bientot merci

	patoche (94) répond	Posté le 17-11-2010 à 22:23
Isa, bienvenue au club des positifs ! ce qui va me freiner, c'est que je suis très handicapée quand il s'agit de faire un minimum de sport, ce qui, à ce que je vois, n'est pas ton cas!... Je vais essayer de me bouger mais quand on ne fait plus du tout de sport, c'est vraiment difficile de s'y remettre ... à part la piscine... et encore! C'est sur ce terrain là que je vais avoir besoin de me motiver....en fait, je n'aime pas la piscine... je n'aime nager que dans l'océan (genre Pacifique - où j'ai vécu 5 ans - ou mer des Caraïbes), quand l'eau est chaude !!! tu vois le genre! Bref, je suis archi flemmarde quand il s'agit de bouger.... aller, à demain, bonne continuation, bon régime, bonne vie à tous et toutes

	marylou (77) répond	Posté le 17-11-2010 à 21:53
pour chouchounette,les topinambours s'épluchent et se cuisent comme des pommes de terres.je pense environ un quart d' heure mais surveille avec la pointe d'un couteau.tout depend si c'est en cocotte ou à la casserole, le temps est différent.par contre d'après la coach,ça contient beaucoup de glucides voila alors bonne dégustation et bonne soirée.

	Nina Kom répond	Posté le 17-11-2010 à 21:38
Bonsoir IoIacorsica, le mercredi nous recevons pas de vidéo. Les jours prévus pour les vidéo sont: lundi,mardi,jeudi et vendredi.

	marylou (77) répond	Posté le 17-11-2010 à 21:24
courage,les filles et les garçons...on les aura ces kilos.gros bisous à celles qui n'ont pas la vie qu'elles mériteraient d'avoir et pourtant qui entreprennent ce régime...bisous et bonne soirée à tous

	chouchounette (87) répond	Posté le 17-11-2010 à 21:18
bonsoir tout le monde! Je voulais savoir si quelqu'un peu me dire comment on cuit les topinambours car j'en ai acheté mais je sais pas comment on les prépare!!lol! ça s'épluche? et faut les cuire comment et combien de temps?? j'attends votre réponse avec impatience!! merci a vous!en attend courage et bonne humeur!! bisous a tous!!

	isa (25) répond	Posté le 17-11-2010 à 20:23
Mersi Lolacorsica, tout va bien, je tiens bon, je suis super motivée et pas super pressée de perdre ces kgls car je ne veux pas qu'ils reviennent par la suite.Bonne soirée a toi aussi

	lolacorsica (20) répond	Posté le 17-11-2010 à 20:20
Merci beaucoup pour cette réponse très rapide! j'espère que pour toi aussi tout se passe bien pour le régime! je te souhaite une bonne soirée!

	isa (25) répond	Posté le 17-11-2010 à 20:13
Il n'y a pas de session le mercredi, jour des enfants, et le dimanche, jour du seigneur...on est pas mal a s'etre fait avoir la semaine derniere. Isa

	lolacorsica (20) répond	Posté le 17-11-2010 à 20:11
COUCOU les filles! j'espère que tout se passe bien pour vous! Moi ça va, j'ai le sentiment d'être entrée dans un rythme de croisière car je n'ai plus envie d'arrêter le régime! je me sens mieux moralement et j'ai le sentiment de manger équilibrée! Par contre je voulais savoir si vous avez reçu la vidéo "session de jour" d'aujourd'hui? car moi j'ai celle de mardi mais pas celle de mercredi! or, nous sommes mercredi aujourd'hui! je ne comprends pas... Pouvez vous me dire ce qu'il en est pour vous! merci d'avance...

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