Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 09-10-2014 à 18:43
COUCOU MA PETITE SOEUR! :D MOI AUSSI! JE SUIS AVEC TOI! TOUTES LES DEUX EN MËME TEMPS, on va pouvoir y arriver cette fois et avec Betty, on est sûres sur la bonne voie :-q

	cerise_02270 (, 02) répond	Posté le 08-10-2014 à 21:01
je suis rentree et je recommence le regime. je vous tiendrais au courant

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 28-09-2014 à 20:30
Aujourd'hui, c'était la lutte contre mucovisdose, j'ai fait la rando des 5 km puis 1h 30 de zumba et au compteur de pas, ça donne 21 630 pas! je suis restée la journée, il y avait beaucoup de groupes de danseurs et chanteurs locaux et mauriciens et antillais, ça a pris fin à 18 h, j'ai retrouvé Aurore 26 ans, atteint de la maladie, c'est la fille d'une secrétaire médicale avec laquelle je travaillais il y a des années, elle lutte fort contre la maladie, quand on la voit, on ne voit pas qu'elle est atteinte, au dire de sa maman, elle ne montre pas sa souffrance! QUEL SACRE COURAGE cette fille, je la félicite, elle faisait même des crêpes hier pour les visiteurs, cette journée a reçu beaucoup de monde amis dommage qu'ailleurs, dans l' île, il y a eu d'autres manifestations, ça aurait apporté plus de fonds pour l'association!

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 23-09-2014 à 14:28
>>> Rencontre Savoir Maigrir <<< Samedi 20 septembre, Jean-Michel Cohen a participé à une rencontre Savoir Maigrir. Pour voir les photos et le résumé, rendez-vous le blog de Jean-Michel ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=105691 >>> Rencontre Savoir Maigrir <<<

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 22-09-2014 à 14:39
Coucou ma cerise, c'est vrai que trop perdre, ce n'est pas bon, il faut garder une marge au cas où, mais selon toutes nos expériences, nos habitudes, nous savons ce qu'il faut faire, en cas d'écarts, nous savons gérer, mais il ne faut pas que les kilos s'entassent, parfois, on ne les voit pas arriver! Espérons que tes 5 kg s'envolent vite, on a tous envie que ça aillent rapidement ! En ce moment, je reste au même stade, c à d que je perds, je reprends, et ainsi de suite! Tu es bien forte, cerise, je n'arrive pas à faire du vélo comme toi, je préfère de la marche rapide et les exercices en salle comme la gym, le matériel, le stepp, la zumba mais mo sport préféré, c'est le marche rapide et le footing§ Hier, la course pour l'Alzheimer, a été bonne, Lucas est arrivé par les 20 premiers, adultes et enfants de son âge, 13 ans, il a été content, et avec l'athlétisme, ça lui donne une chance de figurer parmi les premiers, il s'entraîne pour l'odysséa et cette fois, je l'inscris pour les moins de 5 km comme cela, il sera satisfait! Profite de tes restos, parfois, on a besoin de se faire plaisir! Je te souhaite une bonne journée et gros bisous petite soeur :x

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 22-09-2014 à 14:26
J'ai donc couru les 5 km, là, je me prépare pour le mois de novembre, l'Odysséa,! Tous les matins, c'est la marche rapide, je vais reprendre mon vélo d'appart, dehors, le soleil est trop chaud et ce n'est qu'à 19 h que je peux marcher, sinon, en ce moment, le sport en salle est suspendu, pas de salle, la mairie, a besoin de la salle pour les bureaux de la polie municipale, à chaque quartier, la police municipale s'est appropriée la salle! Ben, je te souhaite continuer et de rester motivée, je ferai aussi la même chose! :-q Bon après-midi à toi! Bisous :D

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 22-09-2014 à 14:18
Bonjour ma chère Betty, :D j'espère que je ne t'ai pas transmis mon virus, avec de la grippe, j'avais le mal d'oreille, la fièvre, les courbatures et le mal de gorge et là, ce sont les aphtes qui me fatiguent, je fais le soin de bouche , ça soulage, j'ai essayé le bicarbonate de soude et de l'eau tiède, ça passe un moment puis ça revient, ce soir, je vais essayer le vinaigre de cidre, tant pis si ça brûle! Au niveau du poids, cette semaine, perdu 1 kg 600 , et des cm sur tout le corps, j'affine, je muscle, enfin, c'est mieux que de rien perdre! Bravo tes 2 kg perdus, essaie de garder confiance, moi-même, parfois, la motivation est en baisse mais je prends le dessus, malgré cela, je continue la marche le matin, c'est mieux pour moi, mon fils arrive du collège, j'ai ses leçons à vérifier, les enfants, si on baisse la surveillance, ils se laissent aller, à moins que ce sont des enfants intelligents, qui retiennent tout en classe , la marche de dimanche pour l'Alzheimer a été agréable, il y avait beaucoup de monde mais le soleil était chaud, j'ai piqueniqué la journée jusqu'à 14 h30 jusqu'à la fermeture du parc! Ma copine Val est restée un moment et est rentrée mais Lucas et moi, on est restés! Lucas est arrivé parmi les 20, à 30 mn , Val à 50 mn et moi, à 1 h, il y avait beaucoup de côtes sableuses, en plus, je déteste courir dans le sable, cet endroit, c'était la mer avant, mais avec le temps, la mer est descendue, le sable est resté, ce parc est immense, des hectares de terrains boisés, tout le monde vent courir à cet endroit; J'ai pris des photos cette année, c'est Emilie Minatchy, la demi-finaliste de la star académie 5, une réunionnaise, très belle fille , maman d'une petite fille, elle réside en métropole et est venue juste pour cette journée, c'est une fille dont ses grands parents ont vécu dans ma ville, je suis heureuse de l'avoir rencontrée, la prochaine fois, je mettrai la photo! J'espère qu'avec l'été, je perdrai un peu plus, mais c'est dur! bisous à toi

	Betty-22300 (22) répond	Posté le 21-09-2014 à 23:45
Salut les filles,' Débordée par cette rentrée, je n'ai pas eu bcp le temps de m'occuper de moi! Je cours... Après le temps entre le boulot et mes enfants. Mais me voici tout de même sur le forum... Alors lys, cette rando contre l.alzheimer? C'est beau d'être devouee comme tu l'es. Moi, je n'ai pas trop le moral et suis surmenée par le boulot. Cette semaine j'ai perdu 2kg (mal de gorge et manque d'appétit)... Je suis arrêtée pour une semaine, le temps de prendre l'air et réapprendre a dormir. (Je ne dormais presque plus tellement ça cogitait.) Moi aussi, il faudrait que je me remettes au sport. La marche aquatique ça me dit bien... Parce que les footing, j'ai du mal à y aller seule. Bonne nuit à toute les deux

	cerise_02270 (, 02) répond	Posté le 20-09-2014 à 20:45
coucou, j'avais posté mais je ne vois pas mon message. Petite soeur , j'air repris du poids. Je vais me remettre au régime t je compte sur toi pour me booster.Tu sais nous profitons de ces vacances et nous avons fait beaucoup de restos. Il faut que je reperde 5 kg mais pas plus car mon m'a dit que je n'étais pas jolie quand j'avais perdu trop de poids. Avant hier nous avons fait 30 km à vélo, dur dur, l'allée 15km d'une seule traite mais au retour ce fut très dur pour moi, alors que d'habitude ça va tout seul. Je préfère quand même la marche mais pas le droit toute seule. . Et je manque de volonté , je me fatigue plus vite qu'avant, bon je viens de fêter mes 66 ans tout de même, mais je me sens encore jeune. Tu fais toujours de bonne action ma Lys, C'est bien d'aimer les autres autant. ma belle soeur est atteinte de la maladie, cela fait 10 ans. Mais quand je la vois je lui parle comme a une personne normale.Avant je la coiffais. Ma grand mère décédé en 1973 l'avait aussi, ma tante et marraine aussi. C'est une maladie que je connais bien. Je t'embrasse, à bientôt. Toujours pas skype que nous puissions nous voir

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 19-09-2014 à 21:01
coucou, c'est vendredi, mas de nouvelles de vous, j'espère que nous nous verrons ce weekend! La santé est de retour, le sport, l'alimentation aussi, marché aujourd'hui, 1 h et cet après encore 1 h, je suis ravie, demain je rebis pour une heure et 30 mn et dimanche, je fais la course des 5 km Alzheimer, avec mon fils Lucas, 13 ans, et quelques copines mais je ne serai pas toute seule, j'espère que nous serons nombreux pour lutter contre cette cause! J'ai soigné une dame qui commençait à avoir cette maladie en 2009, aujourd'hui, elle est vraiment atteinte, c'est dur, depuis 2009, je ne ll'ai plus revu pour cause de départ en métropole, mais je pense aller la voir, bientôt ;)

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