Je commence lundi 29 novembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 25-11-2010 à 01:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 29 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sabine33 (franois, 25) répond	Posté le 29-11-2010 à 21:19
bonsoir à tous première journée, je n'ai pas ressenti la faim toutefois pas trouver de soupe sans féculents ni MG (la prochaine fois je prendrais le temps de la faire) j'ai donc mangé ++ de brocolis avec le hachis qui entre parenthèse est excellent j'ai déjà cuisiné mes repas pour demain, on se retrouve pour faire le point bonne soirée à tous

	lilie86 (Scorbé clairvaux, 86) répond	Posté le 29-11-2010 à 21:15
coucou, 1ère journée bien pas de sensation de faim et pour la soupe j'ai pris une soupe à la tomate en brique je pense que c'est ok pour la carnet j'ai vu que l'i=on pouvait prendre une collation? mais quoi au juste?? hermione 86 tu es d'où , car moi aussi dans le 86 alors on pourrait se soutenir? bon courage et bonne soirée

	SYL(31) (31) répond	Posté le 29-11-2010 à 20:55
bonsoir,moi non plus je n'ai pas trouvé de soupe sans MG, tant pis j'en ai pris quand même une, la "moins" calorique au 100 ml;je ne pense pas que cela soit la "cata",mais pour la prochaine je la ferai moi même!!à part cela premier jour passé sans trop de mal, et le hachis ce soir super bon et très copieux, je n'ai pas pu manger les kiwis... pour ce qui est de la boisson je n'ai pu boire que 0,5 L d'eau pas plus avec ce froid!! voilà le bilan pour aujourd'hui, on va y arriver bon courage à toutes

	papillon34 (34) répond	Posté le 29-11-2010 à 20:35
un peu de mal à me faire à ce forum, il n'y a pas un moyen de savoir où l'on s'est arrété en lecture ? bilan de la journée 2 prises de consciences : il faut prendre + de temps pour cuisiner (prendre de l'avance la veille par exemple), car ce soir je suis rentrée à 18h45 et les petits ne pouvaient pas attendre que je fasse le hachis, donc bon, je me suis rabattue sur un autre menu d'un autre soir + rapide. 2ème chose, j'étais vraiment très loin de faire des menus/courses équilibrés, je vois la différence dans le caddie...je suis très heureuse finalement de faire ce régime et d'apporter des choses plus saines dans l'assiette de mes bambins.

	joce85 (85) répond	Posté le 29-11-2010 à 20:17
bonsoir première journée le hachis super bon mais un peu copieux quand même pour le soir surtout après le potage je viens de remplir mon carnet ou j'ai noté tout ce que j'avais pris aujourd'hui en fin de compte j'ai quand même bu 1 litre entre café the infusion je vais connaître la déco de mes toilettes par coeur :-bd delph si tu vas regarder dans les vidéos ou en lisant ce que les anciennes dans le régime nous ont noté il faudrait boire au moins 1,5l pendant la période de régime de façon à éliminer nos petits kilos je prends les devants car je pars travailler tot demain matin et je ne rentrerais pas avant 13h donc mes légumes sont à cuire pas le potiron bien sur je n'aime pas alors ce sera endives avec le poisson a plus joce

	nadine ledard répond	Posté le 29-11-2010 à 19:39
didinne premiere journee satisfaisante le hachis parmentier dietetique tres bon

	Soisic 50 ans79,1 kg ->70 kg déjà -21,2kg (13) répond	Posté le 29-11-2010 à 19:00
Joce tu n'as pas le choix pour la soupe sans féculent.Tu mets 2 carottes 1/2 poireaux du céléri du potiron du navet.....fais de la soupe pour 3 repas ...bisous :-* delph25 il est conseillé de boire 1,5l par jour ... :-q et courage :-* n'oubliez pas de consulter mon programme en haut à gauche . Il y a un maximum de renseignements et de plus n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions aux nutritionnistes de JMC . :) :-q :-q Allez bon courage à toutes et tous pour demain et TOUS ENSEMBLES TOUS ENSEMBLES est la devise du 15 mars mais aussi à tous ceux qui le désirent :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	Nuray (68) répond	Posté le 29-11-2010 à 18:48
Coucou tout le monde Dur dur le 1er jour,surtout que la faim s'est faite ressentir vers 16h,n'est ce pas? Et ben j'ai tenu alors nous tiendrons toutes!! Joce c'est vrai que je n'ai pas trouvé non plus des soupes sans féculents, alors j'ai opté pour les sticks sveltesse à diluer,bah ça devra etre équivalent,non? :P Mais meme si c'est idiot je ne cesse de penser au jour ou je revetirai enfin les vêtements que je choisis et non les vêtements qui me choisissent!! Bisous et bon appétit!!

	Nuray (68) répond	Posté le 29-11-2010 à 18:44
Coucou tout le monde Dur dur le 1er jour,surtout que la faim s'est faite ressentir vers 16h,n'est ce pas? Et ben j'ai tenu alors nous tiendrons toutes!! Joce c'est vrai que je n'ai pas trouvé non plus des soupes sans féculents, alors j'ai opté pour les sticks sveltesse à diluer,bah ça devra etre équivalent,non? :P Mais meme si c'est idiot je ne cesse de penser au jour ou je revetirai enfin les vêtements que je choisis et non les vêtements qui me choisissent!! Bisous et bon appétit!!

	oly (75) répond	Posté le 29-11-2010 à 18:42
salut à tous je suis oly et moi aussi j'ai commencé aujourd'hui..j'espere y arriver la liste des courses et quand meme longue!!Alors et vous comment c'est passé la premiere journéé pas trop dur

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