Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 02-05-2012 à 23:23
coucou les filles je passe vous souhaiter une douce nuit severine ca ta fait du bien de voir ta famille ton neuveu doit etre bien éveillé. a demain astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 02-05-2012 à 21:04
bonsoir les filles aujourd'hui je suis allé chez ma grand mere puis chez ma soeur pour voir mon neveu IL EST TROP BEAU!!!! en bref g passé une exelente journée bonne soirée a toute je v regarder le debat :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 02-05-2012 à 08:11
bonjour les filles depuis ce matin 4h,il y a orage sur orage,heureusement que hier j'ai fais mon jardinage,je pense que là la pluie et partie pour la journée.Je vous souhaite une agréable journée dans la joie ,la volonté ,la motivation et accompagné par jmc. la semaine est courte pour éliminée les petits plus du wekend prolongé. astrid :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-05-2012 à 17:06
bonjour les filles j'éspère que vous passez un bon 1 mai.Ce matin j'étais au muguet,j'ai donc fais ma marche.et cet aprés midi j'ai fais du jardinage,je pense avoir dépensé mes calories de l'anniversaire de mon gendre. <X edith,tu restes positive c'est trés bien,et surtout profites bien des congés en famille et entre amis. <X severine,je sais que c'est dure de dire non,mais il faut que tu essayes et prévois un peu de leigth pour toi quand tu recois.C'est la base de notre alimentation pour la vie,car plus jamais on pourra remanger comme avant. <X michounette comment vas-tu? <X tzino j'éspère que ton arthrose te laisse en paix pour profiter pleinement de la nature. bonne fin d'aprés midi. astrid :-* :-* :-*

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 01-05-2012 à 09:37
Bonjour rapide en cette journée du 1er mai, le soleil est présent mais je ne pourrai pas en profiter, je travailles cet après midi :( . Pas grave mais tjs plus agréable que la pluie. J'espère que vous allez toutes bien et que vos programmes suivent leurs cours :-q . Merci Astrid, je me suis reposée le we,visite chez des amis mais je vois qu'il me manque quand même du repos. Pas grave je suis en congés en fin de semaine prochaine ;) . Ce sera détente je monte chez mes parents et ensuite une petite semaine en Bretagne pour revoir les amis. Sinon je me suis remise dans le programme mais il me manque les marches. :-* :-* Edith

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 30-04-2012 à 15:34
bonjour bonjour comment allé vous? mpi tres bien mais g fait de gros écart ce WE donc il va me falloir une journée de rattrapage mais je le savait on a des invité et du coup on mange pas pareil. surtout ke avec le 1er mai mon homme fait le pont donc il est encore a la maison et kan il est la je ne mange pas comme je le devrai :(( astrid repose toi plus surtout si tu es malade prend soin de toi michounette je prend bien les pillule de ma grand mere mais je perd surtout grace au sport et a l'alimentation équilibré si il y avait des produit miracle ca fait longtemp kil n'y aurai plus de grosse :P sinon je c pas ou elle a trouvé ca mais je c ke sur "fleurence nature" j'avais fait une cure et ca avai bien marché regarde sur internet ils doivent avoir un sit c des produit a base de plantes ca aide a drainer ect... bonne journée a toute :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-04-2012 à 09:06
bonjour les filles <X severine et michounette,félicitation pour votre perte de poids. <X edith j'éspère que tu as bien pu profiter de ton wekend,reste motivée. <X michounette,vas sur le site la boutique du tricot et des loisirs créatifs.Tu trouveras un modéle de boléro et de gilet à manche courte avec les explications,ils sont en angora mais tu peux prendre une autre laine il faut juste qu'elle se tricote avec la meme épaisseur d'aiguilles.Tu trouveras peut etre encore d'autres modéles en cherchant bien.bon tricot. <X severine avec tes plus de 2 kg de perdus en 2 semaines,continue comme ca,reste motivée et prévois toi un en cas pour le gouter,et bouge tous les jours,c'est tellement important. Je suis toujours fatiguée,je tousse beaucoup et toujours encore fébrile,J'ai quand meme fais le tour d'un marché aux puces ,j'ai trouvée un dizaine de verres pour faire des bougies pour l'assos.Cet aprés midi j'annime quand meme l'atelier et ce soir je suis invité au repas d'anniversaire de mon gendre demain c'est son anniversaire et se sont les collégues et amis qui passent.Si le temps le permet,demain je fais une marche du 1 mai. je vous souhaite à toutes une agréable journée et que jmc vous accompagne pour la journée ;) :-* :-* astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 29-04-2012 à 11:27
bonjour les filles <X Astrid , ta stabilisation se passe bien , pas perdu , mais pas pris c'est le principal , il faut te reposer , , tu en fait trop , et parfois le changement de temps y est pour quelque chose , as-tu vu pour le gilet ?? <X Séverine , super pour ta perte , ça fait 2 sm que tu perds 1kg , prens-tu les gelules que ta grand-mère as donné ?, si oui c'est quoi???? Aujourd'hui , c'est l'anniversaire à un de mes petits frères , on va fêter ça , et bien sur il y aura un gateau , comment voulez-vous que j'arrive à perdre avec tout ça ???, on va essayer de pas prendre une deuxième part , c'est ça ma faiblesse , je suis trop gourmande !!! Aller parlons JMC , ce midi je mange poulet roti et haricots verts en salade , et ce soir oeufs durs , avec comcombre et carottes rapées , et potage de légumes en entrée Voilà je vous dis un bon dimanche à celles qui nous lis encore , car il y a plus personnes , bisous à tous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 29-04-2012 à 08:34
coucou les filles je ne suis pas passé hier,la journée était bien longue et fatigante,je me suis pesé ce matin,rien perdu et rien pris je suis stable,je vais me coucher de ce pas je suis fiévreuse ce matin une bronchite,je pense que c'est ce changement de temps brusque et le surmenage qui m'ont fragilisé,le corps là me dit stop donc je vais me reposer. bisous Astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 28-04-2012 à 11:16
bonjour bonjour bravo michounette pour ta perte c super continu comme ca :-q pour moi la pesée est bonne moin ke ce ke je voulais mais kan meme -1Kg ca fait 2Kg100 en 2 semaine c bien passe une bonne journée astrid bon WE a toute :-* :-* :-*

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