Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	karinejb (saint aubin , 39) répond	Posté le 25-07-2011 à 15:45
merci c vrai qu'il ne faut pas se décourager! du coup pdt la sieste g fait 1 "gratin" pdt! aubergine, courgette, des carottes râpées je ne sais pas quoi faire en accompagnement! pour mon amoureux demain midi salade de boulgour aux poivrons et boeuf avec bcp d'herbes et d'echalottes. je vais me motivée promis pas de pesée samedi ms j'ai quand meme l'impression d'avoir perdu 1 petit peu de ventre et 1 gde discussion ac mon chéri m'a bien rassurée quant à son regard sur moi :) c'est dur d'etre 1 femme ;) biz à vous et merci d'avoir tjs le mot pour rebooster !! :-q

	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 25-07-2011 à 14:37
Coucou L'alsacien a raison la motivation et la volonté sont essentielles ,si nous sommes motivés nous arriverons à notre but, moi j'avoue que ma volonté est en dent de scie un jour super le lendemain bof j'aimerai être au top tout le temps en tous les cas bravo pour ta perte de poids on est juste un peu jalouse!!!! moi je n'ai pas le courage de faire le 900cal en tous les cas bravo

	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 25-07-2011 à 14:36
Coucou L'alsacien a raison la motivation et la volonté sont essentielles ,si nous sommes motivés nous arriverons à notre but, moi j'avoue que ma volonté est en dent de scie un jour super le lendemain bof j'aimerai être au top tout le temps en tous les cas bravo pour ta perte de poids on est juste un peu jalouse!!!! moi je n'ai pas le courage de faire le 900cal en tous les cas bravo

	l'alsacien (fresse sur moselle, 88) répond	Posté le 25-07-2011 à 13:55
;) bonjour à tous, @ bretagne...... "A part l'Alsacien (qui n'est pas un bon exemple) -plus tu pers vite, plus tu reprend vite- les pertes ont été plus légères" avant de balancer ce genre d'affirmation, cherche à connaitre mon pârcours........j'ai deja perdu 26 kg, il y a 15 mois, avec le regime cohen, à 900 calories, et cela en 9 semaines, et sans reprendre un seul gramme, j'ai juste stabiliser au mieux mon poids récent durant cette periode je repars à 900 calories car je le supporte tres bien, et suis surveille chaque semaine par mon toubib, et je vais arriver à mon but fixé lire et relire sans cesse que celui qui perds vite reprends vite est rageant X( c'est une ineptie que de croire cela....perdre est une chose, se stabiliser en est une autre....et je suis la preuev que si on s'acharne à se stabiliser, la vitesse de perte n'est pas un souci...........on demande de perdre doucement plus par convenance, et surtout parce que c'est plus facile de perdre doucement sans se restreindre autant que je le fais pour le reste, c'est une question de point de vue, rien de plus allez, courage à toutes et à tous, on va y arriver ps:pour me motiver, dans ma perte de poids,je rachete en paquet de beurre le poids perdu, et chaque matin je regarde le volume que cela represente, et je peux vous garantir que lorsque vous voyez une montagne de beurre de 11 kg, ça vous booste un max....et à l'approche de votre but, une fois atteint, faites comme mpi, donnez ce beurre au Restos du

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 25-07-2011 à 13:16
rebonjour les filles comment ça va ? Allez allez karine, on se motive c'est quoi ce coup de mou, on se motive et on se motive, le weekend et passé, le laissé allé aussi, alors on se remet a fond Karine tu vas pas perdre tout tes benifisses, tu n'as pas envie de cuisiner alors fais de choses rapide comme salade de tomate, pate, steack, haricot ( en boite), toutes ta famille va mangé avec toi, Profite que ton grand parte pour t'occuper de toi, comme la dis christinne, faire du sport, et puis tu auras toujours le petit, ils sont trop beau, moi j'ai deux garçons aussi, de bientot 3 et 1 ans....

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 25-07-2011 à 12:06
Bonjour, Le saviez-vous : toutes les semaines, vous avez la possibilité de tester vos connaissances sur le programme Savoir Maigri ! En effet, en fin de semaine, dans la rubrique bilan hebdomadaire, Jean-Michelo Cohen vous propose une série de questions pour voir si vous avez bien retenu ses conseils. Pour accéder à votre quizz, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Bilan hebdomadaire (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bilan-hebdomadaire.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 25-07-2011 à 11:50
Coucou Karinejp Ne pas lacher! la semaine derniére j'ai fait pleins d'écarts la je me suis repris,alors le Kébab était bon c'est trés bien, moralement c'a fait du bien alors maintenant tu te remotives et quand tu es sur le point de craquer va sur le forum il ya toujours quelqu'un pour remonter le moral et c'est grâce à cela que je tiens, tes loulous sont trés beaux les séparations sont douloureuses pour nous,profite de leur départ pour te chouchouter (pas de kébab!!!bien entendu mais coiffeur, gommage, bain....) Ci joint mes loulous Lina 10 ans Yanis8 ans Meïssa 4 ans et Ilian 3 ans. Affectueuses pensées

	karinejb (saint aubin , 39) répond	Posté le 25-07-2011 à 11:22
bonjour tout le monde !! pour cette semaine la motivation est tres tres loin !! c'est pas bien !pas envie de cuisiner j'aime pas etre comme ca ! le regime prend 1 grde claque samedi repas de famille donc bien assez mangé et hier soir flemme de cuisiner kebab tres bon pour mes papilles moins pour mon regime :^> les mauvaises habitudes alimentaires reprennent le dessus j'avais pourtant bien perdu la 1° semaine ! le moral pas au beau fixe et ce soleil qui ne revient pas pfff et le pompom mon grd bébé part en vacances ds 2 jours jusqu'a dimanche ca va etre tres dur !! des mois qu'on ne s'est pas quitté et mon autre bébé 2 ans vendredi ca passe vite trop vite le tps m'echappe c'est affreux !! :(( allé bonne journée à vous! voila mes 2 amours de ma vie !!

	michounette (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 25-07-2011 à 11:15
@ l'alsacien, ah voilà , ton secret :-O , mais n'as-tu pas peur de t'affaiblir trop vite , car 900kcal pour un homme c'est pas beaucoup, enfin du moment que t'y arrives c'est le principal , mais fait quand même attention !! Bonne continuation et bonne journée

	michounette (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 25-07-2011 à 11:14
@ l'alsacien, ah voilà , ton secret :-O , mais n'as-tu pas peur de t'affaiblir trop vite , car 900kcal pour un homme c'est pas beaucoup, enfin du moment que t'y arrives c'est le principal , mais fait quand même attention !! Bonne continuation et bonne journée

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