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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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michounette (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 11-07-2011 à 15:51 | ||
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je commence le régime et j'espère que ça marchera , car avec l'age et la menopause qui s'installe , dur de les perdent les kilos !!
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bea (monchecourt, 59) répond | Posté le 11-07-2011 à 15:23 | ||
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bonjour à toutes, ce midi concombre, dinde haricots verts et une pêche. je garde le pain et le yaourt pour 17h. Mais ce soir apéro entre amis. Ca commence bien!!!
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 11-07-2011 à 15:16 | ||
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zeinabou les recettes sont pour le menu 1400 cal normalement apres on a des détail corcernant les menu
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guilty80 (Abbeville, 80) répond | Posté le 11-07-2011 à 15:15 | ||
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et bien pour moi ce midi c'etais escalope à la moutarde et haricot vert au jus, j'ai 20 ans et je n'avais jamais vraiment cuisiné(à part des pates, riz, semoule, steack haché) et je dois dire que je suis assez content du résultat.
Pour zeinabou : Sache que dans la rebrique outils on trouve une liste d'aliment à consommer à volonté. exemple ce midi en entrée j'avais des concombre à la menthe et vinaigre balsamic et bien je me suis fait le concombre entier pour moi tout seul(au final j'ai vraiment galéré à finir mon repas ^^) |
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TCHAOU (LYON, 69) répond | Posté le 11-07-2011 à 15:07 | ||
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:D Bonjour tout le monde,je me suis présentée sur le "forum motivation pour maigrir"
alors dans le doute je me présente de nouveau Et oui moi aussi je souhaite perdre du poids, 6 à 7 kg, pour me sentir mieux dans ma peau. Je n'ai pas d'enfant, ce n'est pas un choix, c'est la nature. J'ai 50 ans et depuis ma ménopause à 42 ans je prends du poids tout doucement mais surement. Alors voilà maintenant je suis prête à suivre les conseils de JM COHEN. (mon mari, lui, suit fait un régime de JMC, pour le cholestérol et ça marche très bien). Bon courage à tous :-q Tchaou de Lyon |
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zeinabou (31) répond | Posté le 11-07-2011 à 15:04 | ||
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Hello tous!!!
ça y est..j'ai commencé...et déjà je me pose des questions... :( Très honnêtement, je ne sais pas si je vais tenir le coup!!! je suis le programme confort à 1400 kcal mais cela me semble vraiment peu... :-S je ne me sens pas super bien et le repas de ce soir n'est pas près d'arriver!!!!! :-O Je vais essayer d'adapter les repas de la semaine avec les recettes du site mais ne sachant pas à quel programme elles correspondent exactement (1400, 1200, 900, végétarien....) je ne voudrais pas faire d'erreur.... Si quelqu'un peut m'éclairer.... @-) Bon après-midi à tous sous un soleil torride en ce qui nous concerne dans le 31!!!! B-) A bientôt, |
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sabcedmanraf (le barp, 33) répond | Posté le 11-07-2011 à 14:23 | ||
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oui elle l'était...
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 11-07-2011 à 14:13 | ||
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Super ta tortilla a l'air d'etre appeticente
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sabcedmanraf (le barp, 33) répond | Posté le 11-07-2011 à 14:00 | ||
Et voici ma tortilla sur un lit de brocolis! Pas mal non? Par contre je n'ai pas pu tout manger, je n'en peux plus... Une sieste s'impose...LOL |
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sabcedmanraf (le barp, 33) répond | Posté le 11-07-2011 à 13:57 | ||
Pour moi, c'était julienne en entrée tortilla espagnole avec purée de brocolis et c'était délicieux. L'entrée est très originale mais bon en bouche. |
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