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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	douguette (st genies de comolas, 30) répond	Posté le 10-08-2011 à 21:32
bon resto ce midi horreur un seul menu plusieurs choix mais vraiment c'est resté l'horreur. du coup l'avocat sauce cocktail, ben il est passé. le loup avec 2 rondelles de courgette aussi. j'ai laissé une montagne de riz dans l'assiette et mangé la faisselle sans le coulis qui badigeonnait l'assiette. sincèrement les restos et le régime c'est hard.

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 10-08-2011 à 21:14
Merci qui-lit-6 ! C'est une super idee quand le mari et les enfants mangent des glaces... Ces smoothies semblent Etre une excellente alternative ! Ah ils sont bons chez Picard !!! Bises a tous ! Je suis devant Avatar et J'ai ni faim, ni envie de grignoter... Youpi!

	celinou10 (BAR SUR AUBE, 10) répond	Posté le 10-08-2011 à 21:07
bonjour à tous!fin du 3éme jour.tout va bien.avec le boulot je ne respecte pas les menus proposés mais dans les bonus j ai pris les déjeuners express et du coup c est salade composée le midi.je travaille en 12h donc le soir j ai très faim mais grace aux légumes a volonté c est gérable.bonne soirée a tous et bon courage

	qui-lit-6 répond	Posté le 10-08-2011 à 20:42
AURORE, tu peux avancer ta prise du fruit du soir à 18h30,et figures toi que ce même fruit, par ce beau temps, tu peux le remplacer par 2 batonnets de smoothies....huummm miam :) Je t'ai fais un "copier - coller". Tu retrouveras cette info. sur la colonne de gauche, dans le chapître produits coups de coeur ;) Le coup de cœur de la semaine : Smoothies mûre-cassis-myrtilles - Picard Les amateurs de fruits rouges vont se régaler avec ces smoothies mûre-cassis-myrtilles Picard. Ces bâtonnets glacés contenants plus de 90 % de fruits sont élaborés avec une recette simple et composés à partir d'ingrédients de qualité. Sans sirop de glucose-fructose et sans huile de palme, ils se démarquent nettement des autres produits de la gamme ! Avec 0,1% de matières grasses et seulement 39 kcal par portion, c'est un vrai plaisir léger ! Profitez de temps en temps de ce plaisir rafraîchissant en remplaçant 1 fruit par 2 bâtonnets. Ingrédients : jus de mûre à base de concentré 63,9%, jus et jus concentré de pomme 12%, purée de cassis 8,9%, sucre, purée de myrtille 6,5%, stabilisants : cellulose, gomme de cellulose.

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 10-08-2011 à 20:39
Bon, je sais, Ca va pas interresser les autres blogeurs qui ne sont pas du Gard mais, pour Douguette, je connais un restaurant d'affaire super bon, bio, frais ou les repas sont tres équilibres. C'est LA CUISINE DE PASCALINE. A Nimes. La cuisinière, c'est Pascaline et elle a la ligne... Je fais tous mes déjeuners clients la-bas depuis un an... La carte change tous les jours... Au cas ou... Bonne Soiree a tous ...!

	isabelle063 (peille, 06) répond	Posté le 10-08-2011 à 20:36
bonsoir, personnellement j'ai pas trop aimé ce matin les 2 tartines banane-cappuccino !C'est vrai que vers le milieu de l'après-midi moi aussi j'ai faim, c'est très difficile, mais je suis très motivée, le problème c'est que mes deux ados mangent sans cesse devant moi, mais bon, il faut faire avec, et comme je faisais un régime seule depuis trois moi et perdu 9,5 kg c'est hyper motivant ! Plus que 6 kg et je serais parfaite (lol !). bonne soirée à tous...

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-08-2011 à 19:09
Voilà que la 3ème journée s'achève pour vous :) j'espère que tout se passe bien pour tout le monde ?

	douguette (st genies de comolas, 30) répond	Posté le 10-08-2011 à 19:07
bon resto ce midi horreur un seul menu plusieurs choix mais vraiment c'est resté l'horreur. du coup l'avocat sauce cocktail, ben il est passé. le loup avec 2 rondelles de courgette aussi. j'ai laissé une montagne de riz dans l'assiette et mangé la faisselle sans le coulis qui badigeonnait l'assiette. sincèrement les restos et le régime c'est hard.

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 10-08-2011 à 18:38
La ou j'ai le plus faim, c'est vers 18h30... J'attends le repas du soir avec impatience...! Alors, hier soir, je me suis prepare 1,5 l de the glace maison... Dedans je mets: du the vert a la menthe, 2 etoiles de badianes, 6 graines de Cardamone et une cuillère a cafe d'anis en poudre. Je le fais pas bouillir, je le laisse juste infuser comme ca dans le réfrigérateur toute la nuit. Et le lendemain matin, je philtre l'eau et je met le the dans une belle bouteille en verre. Sans sucre bien sur. Frais, par ce temps, c'est suuuuuuuper bon! Si vous avez d'autres idees sd the glace, je suis preneuse ... Avec de vraies feuilles de menthe, cela doit Etre encore meilleur... Bises a tous !

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 10-08-2011 à 16:41
super le poulet sur les poireaux à midi!!! ;)

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