Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 répond	Posté le 06-12-2011 à 18:33
Marie ne sautes pas trop de repas car tu risques de stoker au lieu de perdre, nourris toi bien c'est très important bisous et courage @ Béatrice : quand tu mets un commentaire sur une recette tu ne peux pas afficher ta photo, tu peux juste commenter bisous

	mirella13129 répond	Posté le 06-12-2011 à 18:31
Bonsoir les filles j’arrive tard mais j'ai eu bp de boulot aujourd'hui !!! Mymi pour les pates tu dois déjà en avoir dans tes menus a mdi ou le soir ??? les pates ça veut dire féculent donc c'est aussi la graine de coucous, les pommes de terre, le pain, le riz, le kinoa, bourgoul alors si tu as un de ces ingredients et que tu préfères les pates changes sans crainte c'est 100g de pates cuites par jour midi ou soir bisous

	marie_79 (79) répond	Posté le 06-12-2011 à 18:28
Bonsoir à toutes, après une journée avec le moral dans les chaussettes, je me remets en piste. Comme j'avais un peu craqué hier (petit bout de pain aux céréales et un fruit et un yaourth en plus) j'avais un peu peur. Mais non, j'ai vérifié ce matin et j'ai quand même perdu. Il est vrai que je n'ai pas pris grand chose à mes repas et donc je n'ai pas rempli mon carnet minceur hier. Mais aujourd'hui malgré une très mauvaise nuit je suis repartie ! Vivement vendredi le retour de ma fille, mon autre fille est loin aussi (Dax) avec sont petit et c'est très dur aussi. Il me reste à la maison mes jumeaux et à 25 kms mon fils ainé. Je supporte très très mal que mes enfants quittent le nid même si c'est dans l'ordre des choses. Je suis super contente pour vous, tenez bon.

	beatricecfp (30) répond	Posté le 06-12-2011 à 14:33
COMMENTAIRES SUR LES RECETTES : Comment faire apparaître l'image de mon profil ainsi que mon pseudo lorsque je poste un commentaire sur une recette ? Je viens d'essayer sur la recette du "Blaff de poisson", mon commentaire apparaît mais ce n'est ni la bonne image ni le pseudo entier... :( Merci, à plus tard peut-être... :-*

	beatricecfp (30) répond	Posté le 06-12-2011 à 14:04
Merci "aigle30", quelle bonne nouvelle...du fromage...j'en rêvais! :P Je suis à 1200 calories mais rien que de savoir que je peux manger 25g de fromage de temps en temps c'est super motivant. :-q A très bientôt... :-*

	frede94 (Bry-sur-Marne, 94) répond	Posté le 06-12-2011 à 13:20
merci aigle30, oui je sais que je dois faire attention, mais bon je ne commande pas mes insomnies...malheureusement... demain je serai en RTT donc je pourrai me lever plus tard, ce sera déjà ça de gagné. et le soir je vais aller me défouler à l'aquafitness. j'espère pouvoir en faire deux cours, ça me fera le plus grand bien. bon après midi à vous toutes.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-12-2011 à 12:05
frede_94 courage à toi! pense à te reposer un peu, tu dois prendre soin de toi! ;) :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-12-2011 à 12:04
beatrice tu peux remplacer tes laitages par 30g fromages dés l'instant où ils sont à moins de 45%mg! regarde bien sur les emballages! :-q (bien entendu si tu fais le regime 1400 calories, sinon tu mets 25g de fromage à la place d'un laitage si tu fais 1200 calories! :-q bon appetit

	beatricecfp (30) répond	Posté le 06-12-2011 à 11:25
Coucou toutes et tous... Je voudrais remplacer quelques uns de mes laitages (yaourts, fromages blancs, etc...) par du fromage (à mâcher...!) type camembert :P , gruyère :P , tomme :P , etc...parce que je commence à me lasser et ça...c'est pas bon pour le moral! X( Je ne sais pas quels fromages me sont autorisés car ils n'apparaissent pas dans le tableau des équivalences. :( Merci aigle30 pour tes renseignements sur le podomètre Fitbug, je suis étonnée que l'on puisse le porter autrement qu'autour de la cheville...mais c'est parfait, ça m'arrange! Bonne journée à toutes et tous... :-*

	frede94 (Bry-sur-Marne, 94) répond	Posté le 06-12-2011 à 10:39
petit coucou vite fait je suis au boulot :^> je fais une tite pause thé...j'ai passé une très mauvaise nuit (environ 3 heures de sommeil) du coup je suis sur les rotules. demain je pense qu eje vais prendre un RTT sinon je ne vais pas finir la semaine... je vous souhaite une bonne journée et vous dis à plus tard. bisous

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