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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:51 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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josyanne (SAINT ESTEVE, 66) répond | Posté le 07-01-2012 à 16:36 | ||
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:x bonjour à toutes, je viens à l'instant de m'inscrire c'est une première pour moi sur ce site et par internet, :-S
j'ai une dizaine de kgs à perdre, j'ai pris le programme sur 6 mois, j'espère être au TOP pour l'été ;) ma question concerne le conjoint qui lui n'est pas au régime, est ce que je peux lui faire manger les mêmes choses que moi en changeant les quantités ou alors en y ajoutant des féculents il a un poids idéal il n'a pas besoin de perdre 10 kgs X( |
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mamie_63118 (63) répond | Posté le 07-01-2012 à 16:21 | ||
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Juste une petite question : où puis je trouver les équivalences?
Merci de votre réponse |
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mamie_63118 (63) répond | Posté le 07-01-2012 à 16:05 | ||
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Bonjour à toutes et à tous
Je vous rejoins pour suivre les menus à 1400cal à partir du 9 janvier. Bon début de régime et à bientôt pour les premiers échanges . |
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julielarousse_2011 (77) répond | Posté le 07-01-2012 à 16:02 | ||
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Coucou tout le monde,
Je me suis pesée ce matin : moins 700 g par rapport à la semaine dernière. Ca s'annonce bien pour le début du programme. Moi aussi je suis dans les starting blocks. Il faut que je rachète quelques légumes pour être prêtes. J'utilise beaucoup les équivalences et ça fonctionne aussi très bien. Bon après-midi à tous. A demain. |
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moniquedu68 (bordeaux, 33) répond | Posté le 07-01-2012 à 15:08 | ||
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bonjour tout le monde .je suis" moniquedu68 "j'ai commencer le régime fin octobre mais mon ordi est tombé en rade ,j'ai téléphonner a c d'aujourd'hui pour les prévenir est là ils ont remis en route les mail ! et deviner quoi? je reprend au début ! youpi! enfin se n'est pas grave , le principale c'est que je perde mes 21 kg en trop . j'espère que quelqu'un me répondra et que nous nous soutiendrons mutuellement . à bientôt bon courage et une bonne et heureuse année 2012 à toutes et tous
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 07-01-2012 à 12:17 | ||
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marie pour le numéro tu as le numéro gratuit en haut de la page
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 07-01-2012 à 12:01 | ||
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je vais faire passer le problème à la responsable, mais là c'est le week end :P
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garnung (st médard d''eyrans, 33) répond | Posté le 07-01-2012 à 11:57 | ||
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bonjour blan,effectivement si tu prends la liste des recettes tu as tout d'indiqué ,merci pour l'info
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marie69210 (lentilly, 69) répond | Posté le 07-01-2012 à 11:57 | ||
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Merci bland86 et garnung!
Pourquoi faire simple si on peut faire compliqué? 2 listes valent mieux qu'une et puis c'est pratique......on jonglent avec! Bon courage. |
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garnung (st médard d''eyrans, 33) répond | Posté le 07-01-2012 à 11:54 | ||
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bonjour a tout le monde,
effectivement tu as raison Marie,avant de partir faire les courses, il faut bien lire les menus car il manque aussi le lapin (et la quantité) ainsi que le jambon... mais aller courage ;) |
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