Je commence lundi 26 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-03-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 16-04-2012 à 21:01
bonsoir les régimettes je viens vous dire que ça serait utile que vous passiez dans BONUS et que vous enregistriez toutes les rubriques! Pas besoin de les imprimer juste vous faire un dossier JMC dans lequel vous téléchargez ou enregistrez tout! Je donne aussi une astuce que ,personnellement je met en pratique: passez voir les réponses que font les dièts car souvent ce des réponses à des questions que vous vous posez! j'étais absente à l'heure du tchat mais vous pourrez si vous n'étiez pas là ,le revoir dans les archives "outils" je vous embrasse Pierrette

	april1 répond	Posté le 16-04-2012 à 21:00
bonjour à toutes! Neige J'ai passé un bon weekend même si je travaillais. Encore demain au boulot et après un repos. Et toi ton week? Tout les dimanches quand je travaille je dois résister aux croissants et au déssert du jour qui est souvent une patisserie ou un gateau. Ces jours là, j'essai de prendre un fruit long à éplucher et plutot gros comme l'orange ou pamplemousse et des petits suisses, comme cela ça m'occupe le temps de préparer et j'ai moins de tentations. Je me suis arranger pour mes repas d'aujourd'hui, j'ai suivi tes dernières infos. Mon problème de site semble résolu je vais pouvoir suivre maintenant.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 16-04-2012 à 09:35
Bonjour les régimettes comment c'est passé votre WE? je pense que vous êtes en formes pour démarrer une nouvelle semaine! je suis super contente car le soleil est enfin là et je vais pouvoir laver mes sols,hier c'était passer l'aspirateur et demain dénicher la poussière! ensuite refaire le rangement de l'intérieur de mes placards (je vais peut être attendre ma fille pour ça) allez je vous invite aussi ce soir au tchat à 17h des dièts bises Pierrette

	Sympathie (NASSANDRES, 27) répond	Posté le 16-04-2012 à 04:21
bjr tout le monde oui il est tot mais suis pas insommniaque mais boulot oblige ;) humm April c 'est bien aussi ,ce qui prouve que l'on commence a avoir de bons reflexe car tu as su élaborer ton menu Bravo!!!! @Pierrette ,j'ai vu ça ya pas trés longtemps et c 'est bien pratique et vraiment on a bcp de possibilité de bien manger et de bien cuisiner facile et trés bon ...voir meme beau et appétissant ,ce qui est trés important. bonne journée a tous :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 15-04-2012 à 21:17
Merci SYMPATIE je n'ai pas les mêmes menus que vous en semaine 4 mais ce n'est pas important! N'oubliez pas de vous servir du petit bouton bleu pour changer les plats que vous n'aimez pas (pour ça je dis chapeau aux dièts qui font un travail super pour nous concocter des menus équilibrés)! Gardez bien confiance en vous surtout ,car moi j'ai confiance en vous,je suis certaine que vous réussirez! je vous embrasse Pierrette

	pensee_17 (77) répond	Posté le 15-04-2012 à 20:51
Bonjour a toutes et tous, aujourd hui pas le moral non plus, mais j ai fait attention et j ai juste craquer sur un gateau style genoise avec de la confiture, demain cela ira mieux, bonne soirée a toutes et tous

	april1 (nueil/layon, 49) répond	Posté le 15-04-2012 à 19:51
Merci beaucoup sympathie, je mangerais ce menu mardi car j'ai du préparer mon menu de demain. ( organisation oblige ) J'espère que ce sera réparé pour mercredi, ce n'est pas la première fois que cela m'arrive. Finalement demain ce sera: Choux rouge à la vinaigrette côte d'agneau tagliatelle de carottes, tomates provençales et poivrons 15g de pain 20g de beaufort annanas a bientôt

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 15-04-2012 à 18:50
april tu avais quoi? si ça correspond avec le mien le te l'envoie par MP car j'ai pas le droit de les mettre sur le forum de toutes manières n'importe quelle semaine peut faire l'affaire demain tu auras une autre menu différent! les menus sont le lundi! Ne vous découragez pas les amies ,des coups de bluuz vous en aurez d'autres alors si vous voulez,quand ça vous arrive d'avoir des petits moments tristes ,pensez aux magnifiques moments que vous avez eu dans votre vie,ou des jolies tenues que vous allez porter cet été! vous ne savez pas ce que j'ai fait ce matin? je suis allée au marché et j'ai vu des pantalons à 5€ alors j'ai fait une folie j'ai pris une taille 1 !!!! et j'ai dit au vendeur : comme ça s'il ne me va pas je serai obligée de perdre du poids!! je l'ai essayé et ma foi je pense qu'avec 2k de moins il va être parfait pour dans un mois ou deux! je vous souhaite une très bonne semaine et que samedi vous soyez heureuses des efforts que vous aurez fait! je vous embrasse Pierrette

	Sympathie (NASSANDRES, 27) répond	Posté le 15-04-2012 à 18:50
voilà April et j'espère que ça remarchera bientot ,chez moi aussi ça coupe tt le temps le net mais le site marche bien heureusement .bonne lecture ...bon préparatif et bonne semaine :-*

	Sympathie (NASSANDRES, 27) répond	Posté le 15-04-2012 à 18:48
Ecrivez ici •Café, thé ou infusion sans sucre •30 g de pain complet •10 g de beurre •2 petits-suisses nature 0% de MG •200 g de mélange de fruits rouges •Asperges blanches •Sauce vinaigrette allégée maison •150 g de rumsteck grillé sans MG avec 1 CàS de ketchup •Haricots verts à l'échalote poêlés sans MG •40 g de chèvre frais •2 kiwis •15 g de pain complet •Féroce d'avocat •Salade de champignons de Paris émincés, laitue et 100 g de maïs en grains •Sauce vinaigrette allégée maison •100 g de fromage blanc nature 0% de MG •100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés vos commentaires...

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