Je commence lundi 16 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 10-04-2012 à 03:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chris-25 (kraainem, 19) répond	Posté le 03-06-2012 à 21:26
je vois un peu tard les msg de la journée où Yomie demande une recette de foie pour ce soir ! Je coupe le foie en lanières , je le fais prendre couleur dans une poêle anti adhésive et j'ajoute des baies de genévrier + et /ou un oignons émincé , ou des fines lanières de chicons ( terme belge pour dire chicorée je crois en France ) soit des demies tomates persillées + ail ...si la poêle n'est pas anti-adhésive je cuis sur une feuille de papier cuisson spécial qui ne nécessite pas de matières grasses! Je préfère la cuisson du foie un peu rosée c'est moins sec ! J'espère que tu aimeras mais il est tard pour ce soir Bonne soirée à toutes

	Yomie répond	Posté le 03-06-2012 à 16:44
Coucou tout le monde, Est ce que quelqu'un a une recette légère pour cuisiner du foie ? Je voudrais en manger ce soir et j'aimerais une recette qui change un peu. Merci d'avance.

	Yomie répond	Posté le 03-06-2012 à 11:59
Hello Chris-25, C'est vrai que je ne bois que de l'eau, je n'aime pas l'alcool, et je n'aime pas boire sucré avant de manger (cela me gâche le gout). Du coup, ne pas prendre l'apéro n'est pas trio difficile. Comme tu n'es pas loin de ton objectif (tu en as de la chance) même si tu reprends un peu de poids pendant tes congés, ce n'est pas bien grave. A bientôt.

	chris-25 (kraainem, 19) répond	Posté le 02-06-2012 à 21:07
Petite ajoute Merci Yomie pour tes conseils pour les vacances je vais essayer aussi de faire 1 petit déj as trop copieux mais ce sera dur c'est tellement gai de commencer la journée avec des tas de bonnes choses :P ! Le déjeuner je prendrai salades , laitage et fruit puisque on est en 1/2 pension et qu'on marche aussi ! Puis le dîner j'essayerai de ne pas exagérer sur les desserts :P que j'adore et le petit verre de vin et apéro limités ;) ! Sinon ce sera vite la cata !! X( Merci encore ! Courage à Vinette malgré son traitement et à vous toutes !

	chris-25 (kraainem, 19) répond	Posté le 02-06-2012 à 20:59
Bonsoir Angel, Yomie , Cathy, Vinette , Lagrande, et les autres. ;) ...je suis contente que vous soyez revenues bavarder et donner de vos nouvelles :-q ! Pour répondre à vos questions en vrac ...je ne suis pas tjs les menus de façon stricte car je ne mange pas toutes les quantités mais je me tiens aux légumes, laitages et fruits + poissons et un peu de viande + qqu recettes qui ne sont pas à dédaigner c'est bon et pas trop difficile à faire ! :) Pour les kg je ne perds pas aussi vite que vous ! A vrai dire j'avais commencé 2 sem avant avant le 16 avril et avais perdu 2kg puis maintenant 5kg 600 en 7 sem, pas rapide mais l'âge est là ( 63 ) et le nombre de régimes + les invitations, we etc....la vie quoi ;) ! Je suis contente il me reste 2kg 400 pour atteindre mon objectif mais comme je pars en vacances 15j on verra !! :P Super ;) pour celles qui perdent bien et courage aux autres parfois on stagne c'est normal ..le corps et l'esprit font une pause avant de repartir ... :-q :D Bon we à vous toutes et à la prochaine :-q :-q

	Yomie répond	Posté le 02-06-2012 à 08:05
Cocou, Finalement, j'ai pu me peser ce matin et bien j'ai perdu 200 g depuis hier. Je suis très heureuse. Mon bilan : - Perte : -7,6kgs en 7 semaines - Objectif :-18 kgs - Reste à perdre : 10,4 kgs Je suis dans mes prévisions, +/- 1 kg par semaine. Plus que 10 semaines donc en théorie. Mais on verra bien. Hier, pour la 1ère fois quelqu'un m'a dit que cela se voyait. J'étais très fière. Il ne faut pas t'inquièter Angel. L'important c'est que tu as perdu du poids. Bisous tout le moonde.

	p2765070_angel (37) répond	Posté le 02-06-2012 à 07:21
:( seulement -4.6kg en 7 semaines, chuis un peu déçue, mais bon j'ai perdu donc pas encore désespérée. Bon courage à tous bon week-end!

	Yomie répond	Posté le 01-06-2012 à 22:04
Bonsoir Chris-25, Je viens de lire un peu tous les messages. C'est vrai que c'est dommage que Marey ait arrêté. J'espère qu'elle reviendra bientôt. Tu as raison, moi aussi j'aime bien mon objectif. En fait, il s'agit des 2 robes que mon mari (mon fiancé à l'époque) m'avait acheté pour le lendemain de notre mariage. J'en ai essayé une il y une semaine et bon il y a encore du boulot. Mais il y a aussi une amélioration alors, je suis contente. Je ressaierai dans 3 semaines pour voir. En ce qui concerne tes vacances, voilà ce que moi je fais (expérience du WE dernier et pendant lequel je n'ai rien repris malgré 2 petits déjeuners à l'hôtel et 3 repas au restaurant) : - petit déjeuner : je me lâche un peu - croissants, biscottes, beurre et fromage. Et du café (beaucoup de café) que je prends sans sucre. - déjeuner : une entrée de type salade avec des crevettes, poisson fumé (et même un peu de foie gras), un plat de poisson (avec de la sauce et oui) et des légumes, et un dessert partagé avec mon mari) mais très, très peu de pain et pas de féculent. - dîner : une soupe et une salade (super grosse salade avec à nouveau du foie gras, c'est trop bon) Pour les repas pris hors hotel et restau, je reste dans les préconisations de JMC (je n'ai jamais suivi à la lettre les menus mais seulement les principes) Pour moi, cela a fonctionné, mais on bouge pas mal (la marche), alors cela doit aider. Voilà, je te souhaite des bonnes vacances. Bisous à tous les autres.

	p2815646_cathy (saint martin, 62) répond	Posté le 01-06-2012 à 21:31
coucou j arrive au but plus qu un kilos yes je suis heureuse car je m aime a nouveau :) :-q :x :x :x :)

	vinette92 (Colombes, 92) répond	Posté le 01-06-2012 à 11:38
coucou les filles , je suis toujours là mais peu bavarde, c'est dur dur mais je m'accroche les kg ne veulent pas partir faut dire que je suis sous traitement cortisone ...., ça me ralenti l' organisme, je dois etre patiente c'est une maladie auto immune :(( :(( :(( qui est irréversible mais qui peu s'endormir :( :( :P déja 5 ans >:) , enfin c'est pas grave je dois continuer mon combat demain pesée ?. Je vous souhaite une bonne journée et vous dit courage a toutes on est les plus forte et on les aura :P :P :^> :D B-) :-q bisous :-*

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