Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	magalie_123 (moutiers les mauxfaits, 85) répond	Posté le 09-06-2012 à 15:02
bonjour a toutes perte cette semaine -200g cette semaine et repas de jeudi catastrophique j'avais repris hier matin en faisant le menu rattrapage j'ai réussi a reperdre très encourageant .total depuis le 23 04 -6kgs200.bonne semaine a toutes

	Babel39 (Balaiseaux, 39) répond	Posté le 09-06-2012 à 14:43
bonjour à toutes,après un long moment d'absence me revoilà et félicitations à toutes car pour nous toutes il faut continuer...aujourd'hui -300g avec un total de -5kg c'est pas mal je n'avais jamais perdu autant en mangeant autant !!!! Allez courage nous sommes bien parties ...

	poupette54100 (DIEULOUARD, 54) répond	Posté le 09-06-2012 à 12:35
Bonjour à tout le monde Félicitation pour celle qui ont perdu et courage aux autres !!! On va toutes y arrivées y'a pas de raison ! Moi aujourd'hui - 2kg pourtant j'ai pas fait attention je vais quand même faire un menu de rattrapage parce que hier c'était la folie !! Depuis le début j'en suis à -10kg mais les centimètres ne suivent pas !!! Je vois vraiment pas la différence c'est triste mais bon on garde la pêche :/ bisous à toutes

	gentilleraleuse (Tarbes, 65) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:47
bonjour à toutes.Pour changer je rale :((car je n'ai tjrs pas perdu de poids :(( ça fait 3 semaines!!!! :(( Je continue quand meme car je sais que si je fais attention y'a pas de raison je vais y arriver!!!!Bravo pour celles qui on perdu du poids et courage à celles qui sont comme moi.là je vais essayer de penser à autre chose que des gateaux et du chocolat car comme ça m'énerve de ne pas perdre de poids j'ai cette semaine sauté sur ces produits :^> je sais il faut pas et j'ai qu'à m'en prendre à moi-meme si je n'ai pas perdu 1 gr!!!Mais c'est vrai qu'à vous lire j'ai l'impression que vous y arriver bien toutes sauf moi...enfin :( BoN W.E et BON COURAGE!

	akhmatocha (paris, 75) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:41
je n'ai perdu que 100 gr. juste trop pris de vin avec des amis cette semaine, grrrrrrr......

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:22
BONJOUR ASSMAT JE TE SOUHAITE DE BONNES FESTIVITES POUR LE MARIAGE; ENSOLEILLEES JE VOIS (PAS COMME CHEZ NOUS ...GRRR!!!) J étais de mariage début mai partie 5jours donc écarts quand je suis rentrée chez moi j ai fait 2repas ratrappage et j ai perdu 700g donc ça marche!!! profite bien de ces moments de joie je te souhaite un bon week end

	orchidee_49140 (Marcé, 49) répond	Posté le 09-06-2012 à 09:45
Bonjour à toutes!!! Ce matin à la pesée - 500G ; je suis contente car la semaine dernière la balance était repartie à la hausse. Depuis le 23/04 - 5kgs. BIZ et bon week-end à toutes :-*

	assmat34 (saint christol, 34) répond	Posté le 09-06-2012 à 08:47
bonjour a toutes et bonjour dominique 2111 merci de ta reponse ....a la pesée de ce matin j'ai perdu -700 g soit 5 kg 100 depuis le 23/4 perso je suis très satisfaite du resultat faut dire que cette semaine justement en vue du mariage j'ai intensifié la marche a pied et le velo d'appartement en plus de ma zumba du mercredi il faut que je continue ...je constate en tout cas pour moi que seulement faire attention a mon alimentation sans me bouger+++ à coté ne suffit pas...bonne journée je vous envoie un peu de soleil il fait très beau sur la region de montpellier ce matin B-) :-* <X

	FANFAN-574 (CHANCEAUX SUR CHOISILLE, 37) répond	Posté le 08-06-2012 à 23:01
Merci Dominique, je vais voir de ce pas... et je vais faire 2 jours à 900 kcal, histoire de me remettre sur le droit chemin; bon week end

	lena95_95200 (sarcelles, 95) répond	Posté le 08-06-2012 à 19:50
salut les filles ! ça fait longtemps que je ne suis pas venu sur les forum (problème de dos) mais le plus embêtant pour moi et j'ai envie de dire déprimant c'est que ça fait une semaine que poids stagne ça me décourage et je me demande est ce normal????

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