Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gentilleraleuse (Tarbes, 65) répond	Posté le 02-05-2012 à 22:27
Bonsoir a toutes.J'espère que tout se passe bien pour vous moi ça va sauf que que cette aprem j'ai craquée,ma gourmandise a pris le dessus! :^> j'ai mangée 2 gauffres au chocolat!!!!Je n'ai meme pas apprécié mais le fait que c'était du chocolat... :P Bonne soirée

	Camille0107 (Enghien les bains, 95) répond	Posté le 02-05-2012 à 21:31
Du coup, j'ai bu comme un trou aujourd'hui histoire d'éliminer encore plus vite! Et glou et glou!

	Virginie5_42 (Valeille, 42) répond	Posté le 02-05-2012 à 21:15
Camille, je te comprends tout à fait .. Je suis dans le même cas ... Snifffff !!! Verdict Samedi !!

	lillydoll (gemeaux, 21) répond	Posté le 02-05-2012 à 20:29
Salut tout le monde;comment s'est passée cette journée?Moi,je me suis encore régalée,c'est vrai que les menus sont assez copieux.Sinon,c'est la pêche,et vous?

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:47
SAKURA Hé oui ça varie d'un jour à l'autre dommage pas le jour de la pesée, mais tu as vu que le poids bouge c'est le principal

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:45
BRINDEMUGUET alors pour le signaler tu as le numéro gratuit dans le message d'adrien ou en haut de la page dans la barre rose, ou écrire dans contact en bas de page

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:44
ASSMAT IL FAUT QUE TON CORPS s'habitue à ce changement alimentaire, ça se fait pas comme ça, tu as dû chambouler tes habitudes, t'inquiète pas c'est que la 2è semaine en + 200g ça veut absolument rien dire, on a de l'eau dans le corps, et on brasse cette eau, le poids peut varier en fonction de ça, et on doit pas se peser tous les jours justement à cause de ces variances de poids d'un jour à l'autre forcément quand ça descend ça motive, mais rassure toi 200g en + un jour et moins le lendemain faut t'en tenir au poids du samedi et ne pas te décourager ;)

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:18
MERCI PHIL POUR TON TEMOIGNAGE VOILA QUI EST SUPER MOTIVANT!!!! la preuve que ça marche si on s en donne les moyens et si on le veut!!! merci encore à toi

	lillydoll (gemeaux, 21) répond	Posté le 02-05-2012 à 18:56
Chere Sakira,tu es obsédée par la balance,ne te pèse pas tous les jours,sinon,tu vas te décourager très vite,si,des jours tu ne perds pas,il faut vraiment se peser le samedi matin,je te souhaite une bonne fin de semaine pleine de plaisirs gourmands

	Sakura77 (Venelles, 13) répond	Posté le 02-05-2012 à 16:28
bonjour à tous et bien voila petit bilan de cette première semaine 700g de perdu un début pas facile pour le moral car lors de ma pesé de samedi pas un gramme de perdu et lors de la pesé de lundi super surprise 700g de perdu alors je dis courage a tous ceux qui on du mal à demmarer ce régime

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