Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	camille677 (valff, 67) répond	Posté le 23-06-2012 à 11:02
bonjour à tous un bon moment que je ne suis pas allez sur le forum par manque de temps, j'espere que vous allez bien. Alors moi je suis très contente, cette semaine, j'ai commencé mon régime mercredi soir, car début de semaine, j'avais des anniversaires, donc forcément des écartS. Malgrès ma reprise mercredi, - 400 grammes, je suis contente ;-) donc depui le 23 avril, - 7,8 Kg je suis très satisfaite. Il me reste donc 6,2 Kg à perdre ;-) bon weekend à tous

	assmat34 (saint christol, 34) répond	Posté le 23-06-2012 à 10:35
bonjour a toutes ce matin meme poids ...total - 5 kg 600 ...je sais j ai fait qq ecarts (mariage et fete de famille) ses 2 derniers week end...ceci dit j ai vu mon generaliste hier suite a une prise de sang et mon taux de TSH a grimpé...etre en hypothyroidie n arrange rien il faut que je m accroche et je marche, je fais velo appart, zumba etc jardinage et j en passe.... X( j ai très envie d y croire cette fois....allez bonne journée B-) :D <X

	sacha_234 (guermantes, 77) répond	Posté le 23-06-2012 à 10:07
bonjour, aprés deux semaines de n'importe quoi, stagnation, un bon defoulement en vélo, la balance de cette semaine annonce -1kg. j'avoue que les messages des sessions de cette semaine convienne exactement à la période que je vis. Je reste motiver et patiente comme l'une d'entre vous disait, il vaut mieux perdre doucement et se réeducquer à manger, prendre les bonnes habitudes. je suis très contente - 6 kg depuis le 23 avril il me reste 4kg à vaincre. Bon courage à toutes et bon weekend.

	akhmatocha (paris, 75) répond	Posté le 23-06-2012 à 07:39
ce matin -1kg, super !

	mamyadette (giberville, 14) répond	Posté le 20-06-2012 à 09:17
bonjour malgre pas de regime la semaine passee je me sens bien piscine lundi mardi jardin j ai remis un pantalon que je ne pouvais plus mettre donc la peche ce matin cet apres midi promenade au bois avec mes petits enfants je vous souhaite une bonne journee a+

	assmat34 (saint christol, 34) répond	Posté le 19-06-2012 à 22:39
BRAVO YOLANDE TU L AS BIEN DIT ET JE SUIS TOUT A FAIT D ACCORD AVEC TOI SANS CHANGEMENT DE NOS HABITUDES RIEN N EST POSSIBLE DANS LA DUREE a bientot de te lire vu l heure je vous souhaite a toutes une douce nuit B-)

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 19-06-2012 à 17:43
COUCOU LES FILLES plutot que de se focaliser sur la balance on devrait mettre tous nos efforts à changer nos habitudes car une fois le poids qu on s est fixé atteint si on n a pas changé .....Les kg vont revenir et vous le savez bien!!! appliquons nous à modifier peu à peu nos erreurs pour retrouver un équilibre ....et le poids d équilibre suivra ET là nous aurons gagné !!! qu est ce que vous en pensez?

	assmat34 (saint christol, 34) répond	Posté le 19-06-2012 à 13:25
courage PSANCHIS DE PARIS il te faut lire le message de jmc du jour il en parle justement des écarts de poids c est interressant!!!!!!a+ de te lire B-) <X

	assmat34 (saint christol, 34) répond	Posté le 19-06-2012 à 13:22
tu as raison yolande 50560 profite!!! perso j ai pris un abonnement de 6 mois et j espère atteindre mon objectif de - 15 kg j essaie de positiver pour ne pas etre rattrapee par mes mauvaises habitudes toutefois pour l instant je "r e s i s t e" je multiplie les marches a pied velo appart grosse tisane a 16 h bref a part certains repas de famille ou inevitablement on fait des écarts le reste du temps çà va....bonne journée a toutes B-) :D :) <X

	psanchis (PARIS, 75) répond	Posté le 18-06-2012 à 23:04
Bonsoir, Moi ce matin à la balance c'était 500gr en plus, donc j'ai grossi... bon, pas de démotivation. On reprend ça cette semaine et la semaine prochaine retour au poids d'il y a 2 semaines. Mais gardons le moral!!!! Courage les filles.

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