Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mure84 (................., 26) répond	Posté le 11-12-2012 à 12:43
tu es pas la seule ;) si on marque pas on dérape @-) je fait 48h de 900 kcal pour relancé la machine en général ça marche bonne journée :D

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 11-12-2012 à 12:30
bonjour C'est super pour ton mari, mure. félicitation !!! moi je m'y remet aujourd'hui, je vais tout me marquer car sinon je fais n'importe quoi. bon courage à tous. bonne journée. ;)

	mure84 (................., 26) répond	Posté le 10-12-2012 à 16:11
mon mari a perdu 2kg500 en un semaine :-q il et content en plus il crève pas de faim ;) faut dire que contrairement a moi il est super gourmand et vous comment ça va ? il y a plus personne du 7 mai qui fait le régime ? :((

	mure84 (................., 26) répond	Posté le 08-12-2012 à 13:18
bonjour je suis mure ;) j'ai aussi commencé le 7 mai j'avais 14 kg a perdre il en reste 5kg je suis 1400 kcal je perd environ 200g a 300g par semaine cette fois 200g en 15 jours pas grave doucement mais surement mon mari vient de me rejoindre dans l’aventure cette semaine a 1600 kcal pour lui moi j'ai 52 ans et vous ? peut être a bientôt si le cœur vs en dit bon après midi ....................mure

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 03-12-2012 à 22:06
bonsoir ahhh ça fait du bien de voir qu'il y a toujours quelqu'un. non sandrine j'ai la réponse le 21 déc, ouais juste avant les fêtes, c'est pas cool. mais je te tiendrais au courant. moi le régime, c'est moyen, chaque semaine je me dit que je m'y remet, je commence et vers milieu de semaine je fais des écarts. j'ai perdu 15 kgs et depuis septembre je fais le yoyo alors que je doit perdre encore puisque je suis toujours à 100kgs. Sandrine: c'est bien si ton mari le fait aussi. le mien le suis plus ou moins mais il est pas trop chiant. bonne soirée a+ ;)

	p2903412_Sandrine (Le Neubourg, 27) répond	Posté le 03-12-2012 à 09:17
Bonjour Evershine ! Comme monsieur ne rentre plus dans ses chemises, il commence à faire attention. Du coup c'est reparti, pas le programme super stricte mais presque. Effectivement il n'y a plus grand monde sur le chat... Pour ton concours, as tu eu les résultats ? Bonne journée

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 02-12-2012 à 21:48
bonsoir, il n'y a plus personne!!!! vous avez laché le régime ou quoi? coucou je suis là. bonne nuit ;)

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 19-11-2012 à 22:35
bonsoir je suis d'accord avec toi sandrine, on reprend plus vite que quand on perd. moi je trouve que plus on fait des écarts et plus on a envie de manger. c'est un cercle vicieux. car la semaine dernière j'ai perdu 1kg5 et depuis ce weekend où j'ai fait quelques écarts je n'arrive plus a m'y remettre (toujours envie de grignoter). Sinon pour mon concours je ne sais pas trop c'était moyen, je verai bien la réponse qui est le 21 décembre. je n'y crois pas trop car en plus 360 candidat pour 36 place donc c'est chaud!!! bonne soirée à tous et restons motivé ;)

	p2903412_Sandrine (Le Neubourg, 27) répond	Posté le 19-11-2012 à 08:52
Bonjour ! Alors Evershine, penses tu avoir réussi ton concours ? Pour le programme j'ai tenu une semaine... Mais vu que j'ai repris un trou de ceinture, là ca rigole plus, aujourd'hui c'est reparti ! Va falloir que j'interdise la cuisine et les courses à mon homme, il adore cuisiner mais pas light du tout... Et un petit chocolat par ci, un verre de coca par là, bref c'est la cata... En fait, ce qui n'est pas juste dans tout ca, c'est que l'on reprend plus vite que l'on a perdu :(( Bonne semaine à tous !

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 18-11-2012 à 19:17
bonsoir j'ai repris le régime la semaine dernière et j'ai perdu 1kg5 . je suis trop contente. ce week-end pizza et repas de famille, je ne c pas ce que ca va donner mais lundi je m'y remet. c toujours dur le week-end quand on ne sort pas. bonne soirée.

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