Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lulu4434 (Saint MOLF , 44) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:15
Bonjour, aujourd'hui, jour de la pesée... - 900 g... Youpi, - 12 kg depuis le 14 mai, c'est géniale je suis super contente et toujours motivée :)

	Mathe12 (RODEZ, 12) répond	Posté le 17-08-2012 à 07:24
Bonjour, Retour de vacances il y a quelques jours. La balance affichait - 1 kg. J'ai perdu 2 tailles de pantalon. Tellement contente que j'ai fait mon premier écart apéritif hier soir et ce, depuis le 14 mai. J'ai peur de ce que va annoncer la balance demain matin... Bon courage à vous et à bientôt.

	jeslie (corbére, 66) répond	Posté le 14-08-2012 à 13:12
bonjour , j'ai perdu depuis le 14 mai 4 kg , mais avec mon travail je suis souvent en déplacement , les repas de l'été entre amis que je ne peux refuser malgrè ceux je ne reprends pas , car je m'oblige à faire des repas de rattrapage , je ferrai mieux à la rentrée après la saison de travail intense tous les jours , je n'ai pas trop le temps de venir sur le forum , a bientôt courrage à tous

	lulu4434 (Saint MOLF , 44) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:02
Bonjour, Après une semaine de vacances dans les Pyrénnées atlantique ... j'ai perdue 400g ... je suis contente car j'avais la crainte de remonter sur la balance!!! en fait je suis passée de 99 à 88 donc un totale de 11 kg depuis le 14 mai, en 3 mois c'est génial, jamais un régime n'avais aussi bien marché!!! Merci à J.M COHEN pour avoir mis ce régime en place :D Bonne journée!!!

	p2833355_sylvie (41) répond	Posté le 13-08-2012 à 08:37
bonjour a tous apres avoir perdu 10kg depuis le 14 mai la semaine derniere repris 700g tres dur ma petite fille est a la maison et de plus on a feté son anniversaire j ai fais un menu de rattrapage mais bon je me remet le pied a l etrier cette semaine et cela devrait rentrer dans l ordre bisous a tous Sylvie :-*

	Karine81470 (81) répond	Posté le 09-08-2012 à 08:02
Yes ! Après reprise de 2 kg pendant les vacances, une semaine d'efforts commence à payer.... -1,1 kg ce jour. Mavie, courage, moi aussi je n'en suis qu'à presque -6 kg depuis le début mais c'est déjà bien... Et puis, si tu fais même que de petits efforts, monte sur la balance car c'est ça qui est le plus motivant et tu t'en prives.......dommage ! Quel que soit l'importance de l'effort, il est toujours récompensé.. Bon courage à toutes !

	Karine81470 (81) répond	Posté le 09-08-2012 à 08:01
Yes ! Après reprise de 2 kg pendant les vacances, une semaine d'efforts commence à payer.... -1,1 kg ce jour. Mavie, courage, moi aussi je n'en suis qu'à presque -6 kg depuis le début mais c'est déjà bien... Et puis, si tu fais même que de petits efforts, monte sur la balance car c'est ça qui est le plus motivant et tu t'en prives.......dommage ! Quel que soit l'importance de l'effort, il est toujours récompensé.. Bon courage à toutes !

	stephanie39240 (legna, 39) répond	Posté le 02-08-2012 à 20:58
coucou à tous. Depuis le 14 mai j'ai perdu 11.5 Kilos. Je suis heureuse et je remets des pantalons que j'avais pas mis depuis longtemps. Courage à tous. Tous le monde peu y arriver ... :D

	mavie230179 (souligny, 10) répond	Posté le 02-08-2012 à 12:44
bonjour a tt et felicitations.je suis completement perdue en ce moment.je n arrive a rien.je ne veux meme pas me peser de peur de voir les chiffres sur la balance.waouhhh 14kg anouck c 'est super.j aimerais en etre la aussi.si j ai perdu 6 kg c'est tout.je ne sais pas quoi faire.bon courage a toutes.

	takini973 (Kourou, 97) répond	Posté le 31-07-2012 à 00:31
Hello tout le monde, depuis le 14 mai, j'ai perdu 6.5kg, mais j'y vais à mon rythme, je fais mes propres repas avec des équivalences, ce week-end, j'ai changé de taille de pantalon, ça c'est plutôt cool. Courage à tous

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