Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	_p2891446_Angélique (51) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:57
bonjour, première journée aujourd'hui, les recettes sont super faciles à faire et délicieuses !!! j'habite dans le 51 si quelqu'un également on pourrait se mettre en contact lol à bientôt tout le monde

	sarah1805 (PERNES LES FONTAINES, 84) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:44
Bonsoir, Aujourd'hui, c'est mon premier jour et j'ai commencé ce matin, J'ai 7 kg à perdre. En lisant vos messages, ça m'aide beaucoup. Merci et bon courage à tous.

	inukshukmum (versailles, 78) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:39
Bonsoir, Je m'appelle Marie. J'ai 52 ans et je veux perdre 20 kg. Je l'ai déjà fait il y a quelques années. J'ai tenu ma ligne pendant quelques années et puis... un jour le processus s'est inversé et j'ai tout repris. Entre temps la ménopause est passée par là et à présent c'est beaucoup plus difficile. Je me suis inscrite à ce programme pour provoquer le déclic. ça a marché puisque j'ai commencé à faire attention à ce que je mange depuis le jour de mon inscription, c'est-à-dire vendredi dernier mais aujourd'hui pour mon premier jour "officiel" de régime, ça tombait mal, j'étais en voyage. Je suis rentrée avec une fringale terrible. J'ai regardé mes mails et j'ai lu vos commentaires. ça m'a redonné du courage. Alors merci. Je vais ressortir et aller chercher les filets de dinde pour ce soir :)

	HOUGHE (bondy, 93) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:28
bonjour à tous c mon 1er jour de régime j'ai pas beaucoup a perdre 5 k mais bon jusque la j'ai pas réussi a les perdre meme en démarant aujourd'hui j'ai toujour du mal . j'arrive pas j'ai pas respecté "domage" aider moi!!!!!

	mae_huang (Nanterre, 92) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:25
Bonjour, tout comme vous tous et toutes, j'ai commencé aujourd'hui... et là, ben j'ai faim... comme tous les jours d'ailleurs à la même heure après une journée très chargée. J'ai 16 kilos à perdre, moi l'ancienne adepte de sport qui ai tout arrêté à ma grossesse... Je suis du 92, si ça intéresse quelques personnes. Bon courage à toutes et à tous :)

	Nad781 (Villepreux, 78) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:17
Bonsoir, moi c'est Nad. Pas énormément de kilos à perdre....5 ! Mais depuis la naissance de mon petit dernier, impossible de m'en débarrasser malgré une forte dose de sport ! Le grignotage n'est pas mon ami :( La première journée s'est jusqu'ici bien déroulée, et le dîner est en route. Mais j'attaque la partie la plus difficile de la journée : c'est habituellement à cette heure-ci que je commence à grignoter tout ce qui me tombe sous la main. Allez courage !!

	monyk (paris, 75) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:11
Bonjour :) Je m'appelle Monica, j'ai 22 ans et je veux perdre 25 kilos :D j'ai été bien motivée ajd'hui, j'espère atteindre mon objectif bientot!! bon courage à tous et à toutes :)

	Natha71 (SAINT MAURICE EN RIVIERE, 71) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:09
:P 1er jour (14mai) dur ! je ne sais pas si on a droit au pain ou pas ??? le repas de midi était délicieux, j'ai 10kg à perdre et arreter le grignotage est plutôt difficile ! je suis de Chalon/Saône s'il y a quelqu'un de la région qui voudrait bien me faire un pti signe et donner des nouvelles de son régime ce serait extra! Bon courage à tous ;)

	shaolin62 (Courrieres, 62) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:08
Bonjour, alors aujourd'hui premier jour...le plus dur pour moi a été de ne pas gouter vers 16h..là j'attends le repas de ce soir avec impatience car j'ai faim...mais motivée je ne craquerai pas...

	gaupam (vals pres le puy, 43) répond	Posté le 14-05-2012 à 17:59
salut à tous j'ai commencé ce matin et ce que j'ai trouvé le plus dur c'est de ne pas grignoter vers 10h alors je bois beaucoup (environ 1.5 litre) en ce qui concerne les repas je trouve qu'on mange beaucoup au diner et je n'ai pas l'habitude allez bon courage a tous a bientôt

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