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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-05-2012 à 09:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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scoubie (bailleul, 59) répond | Posté le 24-06-2012 à 19:54 | ||
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bonsoir
-200gr cette seamine en sachant que j'ai fais 3 ecarts donc contente quand même bye |
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jeslie (corbére, 66) répond | Posté le 24-06-2012 à 17:19 | ||
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je vois qu'il n'y pratiquement plus personne sur le forum , malgrés cela j'ai perdu 100 g cette semaine ,
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takini973 (Kourou, 97) répond | Posté le 23-06-2012 à 14:16 | ||
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bonjour,
pour moi je ne bouge pas d'un yota, depuis 3 semaines, restons positive je ne reprend pas non plus, je ne craque pas pour les viennoiseries pourtant, que faire pour décoller à nouveau? bonne journée à tous |
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lulu4434 (Saint MOLF , 44) répond | Posté le 23-06-2012 à 09:48 | ||
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Bonjour,
aujourd'hui...-900g... contente malgrer une anthorse au gouter jeudi et une pizza au restaurnet hier midi, contente aussi car encors perdue des cm au total...-14cm...depuis le 14 mai :D :x bonne journée et courage!!! |
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p2833355_sylvie (41) répond | Posté le 23-06-2012 à 08:55 | ||
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:) bonjour tout le monde super contente ;) moins 6kg depuis le 14 mai c est genial pas trop de derive et aucune fustration :-q bisous a tous sylvie :-*
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boullie (laverune, 34) répond | Posté le 23-06-2012 à 08:42 | ||
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pour moi aussi 300 g de plus mais mieux en mensurations donc ça va et puis j'ai le temps et l'été c'est plus dur car beaucoup d'invitations.bon weekend a+ biz
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marboy (TERNAY, 69) répond | Posté le 23-06-2012 à 08:25 | ||
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:-S bonjour à toutes et tous beau temps au programme week end sous le soleil il était temps mais une petite ombre au tableau pesée ce matin et 200g en+ c'est pas grand chose mais bon allez je vais me resaisir et la semaine prochaine c'est du moins
bon courage à toutes et tous et surtout bon week end et surtout quoi qu'il arrive rester motivé penser au chemin parcouru |
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stephanie75 (LOUPIAC, 33) répond | Posté le 22-06-2012 à 14:08 | ||
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Bonjour a tous
semaine en dents de scie :-S Gros week end chargé en ripaille et autre mets délicieux X( alors beaucoup de mal a revenir au habitude prise avec le régime de Mr Cohen il faut y croire alors je me laisse le temps pas de baisse de moral mais tout de même demain la balance va louché du mauvais côté a plus bonne après-midi O:-) |
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boullie (laverune, 34) répond | Posté le 22-06-2012 à 13:49 | ||
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J'attendrai demain pour la pesée mais malgré la glace ça va
a+ |
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antjosa (LIMOGES, 87) répond | Posté le 22-06-2012 à 11:20 | ||
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commentaire écrit mais balancé : je ne comprends pas pourquoi!
je continue le programme et me pèserai lundi comme d'hab.Dimanche un peu de sport :re emménagement de mon frère 3 étages alors on verra la courbe du poids que je n'affiche pas mais je me pèse chaque lundi.Bon courage toutes et tous. |
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