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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Cacahuete31 (Toulouse, 31) répond | Posté le 25-08-2012 à 19:40 | ||
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Merci pour tes conseils startup je vais essayer de les suivre car c est vrai que certaines recettes reviennent cher , par contre moi je n arrive pas a manger des pates et des legumes , c est l un ou l autre. Bonne soiree
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Cacahuete31 (Toulouse, 31) répond | Posté le 25-08-2012 à 19:36 | ||
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Merci pour tes conseils startup je vais essayer de les suivre car c est vrai que certaines recettes reviennent cher , par contre moi je n arrive pas a manger des pates et des legumes , c est l un ou l autre. Bonne soiree
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 25-08-2012 à 17:37 | ||
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Cacahuete, moi, je regarde à l'avance les repas proposés et si je n'aime pas ou si cela revient un peu cher pour mon portemonnaie, je change, je cherche dans les recettes une qui me plaît. C'est déjà assez difficile alors au moins se faire plaisir en mangeant. Par contre, je ne supprime rien du menu et j'essaye de manger la quantité proposée. Ainsi, je n'ai vraiment aucune fringale. Je garde juste le dessert du midi pour 4 heures.
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Cacahuete31 (Toulouse, 31) répond | Posté le 25-08-2012 à 17:31 | ||
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Bonjour a tous, felicitations startup , j aurais aime perdre 7kg mais ce n est pas le cas perdu 2kg500 depuis le debut je suis desespere, mais bon je vais tenir car j ai encore au moins 15kg a perdre, le probleme c est que je sais plus quoi manger , car je ne suis pas trop fan des recettes proposes ca depend des jours.bon week end a tous
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 25-08-2012 à 16:38 | ||
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bonjour...hier j'ai craqué ..sur les figues (je les adore) et je ne vais pas me peser ce matin.. car je suis sûre que la balance va me contrarier. Donc ce jour, je reste sérieuse.. même je vais compenser aujourd'hui.. et ne me pèserait que demain matin! et en plus, malgré la chaleur (non, je ne me plains pas, c'est une constatation : il fait + de 30° depuis des jours et des jours) je ne bois pas assez, jamais soif.. si je laisse la bouteille sur la table, elle devient vite imbuvable! Startup je suis sûre que tu es beaucoup plus sérieuse. Félicitations, tu dois être très contente. Bon dimanche à toutes et courage, on y arrivera.
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sylvers (les hogues, 27) répond | Posté le 25-08-2012 à 14:04 | ||
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bonjour,bravo a toi startup 7kg9 :) pas mal pour moi c'est loin d’être pareil je ne bouge plus au niveau de la balance :(( j'ai perdu 1 cm de partout cette semaine . que 3kg depuis le début 3cm des hanches,10cm de taille,2cm des cuisses,2cm des bras je suis contente quand même :) mais je voudrais tellement voir la balance décollé comme je vous l'ai dit dans mon dernier mess j'ai commandé la balance sur le site (poids,eau,muscle)je verrais bien si vous l'avez acheté dite moi ce que vous en pensez? ;)a+ et bonne aprèm
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 25-08-2012 à 12:56 | ||
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Bonjour,
Je vois que plusieurs passent par une phase démotivation. Il est vrai que c'est long pour perdre tous ces kilos en trop. Moi, ce qui m'inquiète lorsque je vous lis, c'est que dès qu'un écart est commis, on le paye cash !! Moi, pour l'instant, j'ai réussi à maintenir le cap donc 7.9 kgs en moins depuis le début. Et ça y est, je suis descendue en dessous des 60 kgs ! Donc trop contente ! |
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scorpion1_abc (89) répond | Posté le 25-08-2012 à 11:47 | ||
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bonjour les filles, jour de pesée, ouf :-q après 10 jours où je n'ai rien perdu, voici une bonne nouvelle, perte de 1,500 kg.
Respirons un bon coup et reprenons sérieusement les choses en mains. Ne nous démotivons pas. Moi, à partir de maintenant je surveille mieux ce que je mange chez mes amis, si le menu est riche, je mange quand même en portion surveillée, et le lendemain je fais deux fois le menu rattrapage. (voir bonus) et puis je reprends normalement le programme. Tenons bon, ça marche, mais il vrai il nous faut de la patience. ;) |
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Vivike (Tongeren, 99) répond | Posté le 25-08-2012 à 11:13 | ||
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Bonjour à tous!
Moi je n ai plus suivi le programme comme Tel car j ai eu un moment de démotivation et donc j ai bouffé normalement. Mais depuis une semaine j essaie de m accrocher mais c est pas évident. Bilan après un mois de régime quand même perdu 3 kg et je suis très contente. Donc j ai de nouveau le moral de suivre le programme, encore 7 kg à perdre. Bon week end à tous. |
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p3192294_maury répond | Posté le 25-08-2012 à 10:35 | ||
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:( bonjour à tous,
voilà longtemps que je ne me suis pas exprimée, le moral était un peu dans les chaussettes. dix jour de vacances et ++ 1kg. retour invitations, resto, ++ 500 gr c'est comme ça que je suis de retour case départ (ou presque) tout est à refaire....Désespérée espère que pour vous toutes, vos efforts ont été récompensés |
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