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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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maridusud répond | Posté le 27-11-2014 à 09:12 | ||
et les fleurs................... :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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maridusud répond | Posté le 27-11-2014 à 09:11 | ||
Et ton café, Dany... Mon ordi avait un virus.... et il a fallu une heure pour le " désinfecter"... heureusement " AVAST" veillait au grain!!!! :-q Il semblerait que la pluie ait cessé.. tant mieux, car il faut quand même aller chercher le pain.. et aussi des " patates".. Bonne matinée. A plus tard; bisous :-* :-* :-* :-* |
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maridusud répond | Posté le 27-11-2014 à 06:43 | ||
bonjour Un petit thé pour toi ma Sophinette... c'est presque la fin de la semaine.... je te fais de très gros bisous. Bon courage. :-* :-* :-* Dany, à tout à l'heure (je te laisse encore un peu dormir ;) ) :-* :-* :-* |
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maridusud répond | Posté le 26-11-2014 à 22:00 | ||
on avait posté en même temps!!! Ici, toujours de l'eau!! de grosses averses. :( :( Regardé Esprit criminel, mais un seul épisode.... je vais jouer un peu (solitaire) et aller lire. Bonne nuit à vous et à demain. Bisous :-* :-* :-* :-* :-* |
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maridusud répond | Posté le 26-11-2014 à 18:21 | ||
coucou.... de l'eau, de l'eau et que de l'eau.... :-S :-S :-S :-S :-S :-S on va être de vraies grenouilles.... en parlant de grenouille, j'en ai trouvé une petite, morte, dans le skimmer de la piscine..... c'est dommage... C'est tritus.... et ça va durer (la fille optimiste..... ;) ;) )... Dany, courses faites sans souci ce matin??? Bonne fin de soirée :-* :-* :-* :-* |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 26-11-2014 à 18:18 | ||
coucou la journée c'est passée sans trop trop de pluie ce matin nous avions les pieds au sec à leclerc :D :D :D cet aprem mon petit amour a était voir son cardiologue, il doute qu'il a fait un œdème pulmonaire lors de sa dernière hospitalisation mais plutôt une deuxième embolie pulmonaire il voulait refaire du vélo en salle il en est hors de questions pour ce soir j'ai fais une salade "coleslaw" chou blanc et carottes le tout rapés et assaisonné avec 1 yaourt nature et mayo un peu de vinaigre et des herbes mon chéri a gouté il m'a dit "hummmmmmmmm c'est trop bon" lol c'est la première fois que je fais j'en avais déjà mangé mais tout prêt, là rien a voir ce midi ce fut plus rapide poisson à la sauce parisienne pour moi et sauce moutarde pour mon chéri (findus) :D :D :D avec du riz je vous souhaite une bonne soirée une belle nuit remplit de beaux rêves gros bisous |
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maridusud répond | Posté le 26-11-2014 à 11:29 | ||
coucou.. une p'tite pause après avoir balayé les feuilles et les épines de pins (ratissées).. et on a un peu vidé la piscine (encore!!) J'ai préparé une compote... (bien sûr, j'ai fait un tout petit peu "cramer" l'orange... ça va aller quand même ....j'mettrai un peu plus de cannelle!!! :D ). A midi, c'est une sorte de veau marengo (je dirai plutôt " veau à ma façon") avec pomme de terre - et je fais cuire des poireaux pour les manger en salade. Le soleil va et vient...... la météo sur internet annonce pluie cet après-midi. Cette fois, je fais mon repassage (plié tous les draps ce matin avec mon homme)..d'autant que j'ai refait une lessive... J'ai commencé à lire le dernier M Higginks ..(Cendrillon)... qu'elle n'a pas écrit seule... on retrouve des personnages des autres livres... je vous dirai. Sophinette, tu vas bien? tu tiens le coup? Vale... vivement que ton ordi soit " rebranché"... ( c'est infernal ces pannes avec les fournisseurs internet!!) Dany, bien fait les courses? et pas les pieds dans l'eau au Leclerc?? repos cet après-midi? Bon appétit et bisous. :-* :-* :-* :-* :-* |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 26-11-2014 à 08:55 | ||
Bonjour les z'amies eh be ma pauvre Nicole te voilà bien ennuyé par cette mycose :-S :-S en plus ça doit démanger :-S :-S :-S tu devrais quand meme voir un dermato oui pluie++++++le temps est pourri ici le soleil est souvent présent mais lorsque la pluie est là c'est pour quelque chose :-S :-S :-S ce matin nous allons faire nos courses hebdomadaire j'espère que le leclerc ne sera pas inondé car c'est souvent lors des fortes pluie que l'eau rentre dedans sophienette et val nous arrivons à la moitié de la semaine ouf!!ouf!!! pour vous deux bonne matinée et plein de gros bisous |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 26-11-2014 à 08:55 | ||
un p'tit caf avant de partir lol |
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maridusud répond | Posté le 26-11-2014 à 08:43 | ||
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