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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-03-2010 à 09:52 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 29 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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bertram (62) répond | Posté le 26-04-2011 à 10:32 | ||
bonjour à toutes ! ici , nous voilà à nouveau avec un temps gris et frisquet ! plus dure est la chute ! on a perdu au moins 15 ° ,rangés les débardeurs ,le transat et les produits solaires ! je crois même qu'il ne va pas tarder à pleuvoir ! merci à michaël pour son petit mot sur le forum ! pascale , tu vas être envahie par toutes ces choses !j'espère que tu as un local où tout entreposer ! roselyne j'ai lu attentivement ce que tu as écrit concernant la cohérence cardiaque ! je compte bien approfondir en allant faire un tour sur le net ! bonne journée à toutes... |
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nanou (87) répond | Posté le 26-04-2011 à 10:03 | ||
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Un rapide coucou, je suis très occupée, 100 % avec mes petits loups, on se voit à peu près 4 à 5 semaines par an, il faut en faire le maximum.
Roselyne, bon courage avec ton papa, ce n'est pas évident de les faire écouter, ce sont e grands enfants avec des raisonnements d'adultes. J'ai connu ce problème. En ce moment j'ai mon beau père à l'hopital mais lui il est + doux, mais ils ne vont pas le garder, il faut chercher un placemen t en aison de retrairte, çà fait mal mais il n'y a pas beaucoup de solutions. Je vais essayer de regarder les liens que nous as indiqué. Tormich, très touchant le message de ton fils. Je vous embrasse toutes et vous ferais un coucou + tard |
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MARCELLE (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 26-04-2011 à 09:57 | ||
Bonjour à toutes: Bonne semaine et surtout bon couragr aux travailleuses, les retraitées cool prenaient le temps de vivre arrivée à un moment plus rien ne sers de courrir .Je vous Bizzz à plus tard :-* :-* |
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pascale (vesoul, 70) répond | Posté le 26-04-2011 à 07:21 | ||
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bonjour les filles
c'était mignon le message du fils de torrmich,bisous a vous deux Il va falloir que j'approfondisse les coordonnées que Roselyne nous a donnée,pour l'instant j'écris avec l'ordi sur les genoux,faute de place,mais dés que je peux.. Hier dernier voyage dans l'appart de la belle-maman je pense,le débarrasseur vient stap pour un premier état des lieux,il semble vouloir tout prendre,vaisselle,mobilier,linge,lustre,cela va etre pratique je galaires sans souris!!! :-q j'espère que vous avez bien dormi,bonne semaine,aujourd'hui je travaille de 8h 16h,bon courage au travailleuses aussi a ce soir,biz |
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torrmich (fontaine les gres, 10) répond | Posté le 26-04-2011 à 06:51 | ||
Bonjour et bonne semaine a toutes. Sérénité nous manques beaucoup. Roselyne bonne route soies prudente. Marcelle merci pour ton petit mot pour Michael. |
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MARCELLE (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 25-04-2011 à 21:41 | ||
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ROSELYNE: suite . Moi j'avaias pris ma maman les médecins m'ayant annondé qu'il ne lui restait que 6 mois maximum, cela à durer que 4 mois mais je travaillais plus et les petits mon été d'une grande aide moralement cela ma aidée. Merçi pour le lien j'irais dans la semaine, le stress une vraie cochonerie et oui. Bonne soirée ,bonne semaine à toi. :-*
J'espère que vous avez toutes passées une bonne journée et que vous avez la forme pour commencer la semaine et pour les travailleuses elle aura un jour de moins. bonne soirée a toutes et à demain dormer bien. Biz :-* :-* |
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MARCELLE (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 25-04-2011 à 21:32 | ||
TORMICH: Garde le moral essaye de ne pas trop stressée, je sais que sais plus facile à dire à faire c'est autre chose. Le soleil à tenu on a eu un peu d'eau vers 19 heures donc la chasse aux oeufs c'est bien passée. Bonne soirée à toi. Remercie Michael pour ses quelques lignes qu'il nous a laissé avant de repartir, nous faisons ce que nous pouvons pour nous soutenir les unes et les autres l'on ne sais jamais ce que l'avenir nous réserve. Bonne soirée et bon courage à vous deux. :-* BERTRAM: merçi pour les nouvelles de Sérénité dommage qu'elle ne puisse pas se servir de son ordinateur. Marie n'a pas donnée de nouvelle depuis le 6 avril, elle avait dis être déborder. Bonne soirée. :-* PASCALE: Les oeufs n'ont pas été mouillés il a plut que vers 19 heures. Merçi pour les nouvelles de Sérénité. Oui une infirmière cela lui permettra de rentrer chez elle et d'avoir une visite tous les jours, espèrons qu'elle ne s'ennuie pas de trop. Ton cachet me permet de m'endormir je suis un peu mieuxle faite de dormir 5heures fais du bien. Tu reprends le travail demain je suppose alors bon courage à toi. :-* ROSELYNE: J'espère que tu as bien profité de ta journée de repos. Je te souhaite de faire bonne route pour demain, oui ton frére à déjà beaucoup à faire ,il est évident que de s'occuper de ton papa demande beaucoup de temps. |
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roselyne (38) répond | Posté le 25-04-2011 à 11:02 | ||
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Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque. Lavis de David Servan-Schreiber sur Maigrir par la cohérence cardiaque « Dans ce livre brillant de simplicité et de clarté, le Dr OHare résume lessence de sagesses millénaires : comment reprendre le contrôle de sa physiologie par des exercices simples et efficaces de respiration et de concentration, et, par là même, de ses émotions, et de son poids. Avec un ton humain et chaleureux et la précision dun médecin chevronné passionné de science, David OHare a écrit un livre à mettre entre toutes les mains. » David Servan-Schreiber, Professeur Clinique de Psychiatrie, Université de Pittsburgh, Auteur de GUERIR et de ANTICANCER http://www.youtube.com/watch?v=62Z4pORgM18&feature=related VOILA CE QUE J'AI TROUVE EGALEMENT ET QUI ME PARAIT EVIDENT ET TRES INTERRESSANT JE COMPRENDS POURQUOI LES YOGIS SONT RAREMENT DES PERSONNES EN SURCHARGE ILS EXPLIQUENT DANS CE TEXTE LE RAPPORT DU SOUFFLE AU POIDS ET LES EFFETS INCONTESTES DE LA RESPIRATION SYNCHRONISEE BISOUS |
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roselyne (38) répond | Posté le 25-04-2011 à 11:01 | ||
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Dans 9 cas sur 10, cest parce quon gère mal ses émotions et son stress quon grossit. Ou quon ne maigrit pas. Cest à cause du stress que lon grignote, que lon craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau
Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur la technique de gestion du stress la plus performante actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et léquilibre. Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en cohérence, sensuit une cascade dévénements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat vraiment durable Le Dr David OHare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la « cohérence émotionnelle » et enfin la « cohérence alimentaire » qui vous ouvre les portes de la minceur durable. |
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roselyne (38) répond | Posté le 25-04-2011 à 11:00 | ||
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http://www.youtube.com/watch?v=zM2gq8kYKyE&feature=related
voilà le lien et vous pouvez toutes le faire, cest excellent il faut inspirer quand le petit macaron monte et expirer quand il descend faites le toute la durée si vous pouvez, sinon au moins 3 mn ça décompresse bien |
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