Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 10-06-2013 à 10:40
Magnifiques photos !! Je ne sais pas si chez toi il fait beau, mais ici rien à voir avec le ciel de Corse !!! çà fait rêver..... Trishia, les points sont pour les défis que l'équipe nous lance ex : lire les repas ou le blog du coach, mettre un mot sur les forums etc...

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 10-06-2013 à 10:33
rectification après vérification : on ne coche pas les cases, on réalise les opérations (par exemple, revenir à la session de bienvenue du tout début pour lire la vidéo et le texte, pour cocher certaines cases)

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 10-06-2013 à 10:29
coucou les copines, Les points (sous notre nom), c'est lié à la toute nouvelle fonction de "défis" http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/les-defis.asp il faut remplir les cases en haut à droite sur la page Accueil - si on fait ça régulièrement, on gagne des points

	jophe répond	Posté le 10-06-2013 à 10:23
Fanfan , contente de te lire car çà fait un bail.....tu n'es pas la seule a avoir des hauts et des bas, en ce moment c'est difficile pour nous toutes et sur beaucoup de forum il y a du relâchement ( peut'être pour çà qu'il y a des défis de lancés avec des points à gagner) il est vrai que toi, tu n'as pas beaucoup à perdre donc c'est plus difficile....c'est gentil à toi de nous faire un p'tit coucou tu es toujours la bienvenue, gros bisous à toi.... Alors de retour chez nous, Jacquie, je vois que tu as passé de belles vacances et pension complète c'est le pied !!!!! de vraies vacances pour une femme !! Allez on se remet dans le bain, tu te pèseras la semaine prochaine, comme çà il y aura moins à déclarer LOL..... Bonne journée les copines, amitiés Jopha

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-06-2013 à 10:06
un gros bisous mes petites cocottes. mais si Jacotte tu nous a manqué. pour moi j'ai du mal à mémoriser, qui est en vacances, qui ne vient plus etc...... ou peu !!!!!!! INTERMEZZO, hier j'ai lu ton message. et bien elle n'est pas drôle cette histoire. courage à toi. si tu veux en parler........ pourquoi avons des points ???????? si quelqu'un peut nous renseigner, ce serait bien. moi je n'ai plus d'abonnement alors je ne peux pas demander :-S il ne me reste que l'accès au forum et c'est tant mieux. vous me manqueriez sinon @-) bonne journée à toutes et courage à celles qui bossent à l'extérieur ou à la maison. MOMO ne mange pas les chouquettes avant la petite fête LOL a midi, mon menu est très simple. tomates et champignons à la poêle avec de l'ail et du persil, il me reste 2 tranches de jambon. voilà ce sera très bien et pas bouratif :-q pour ce soir, il faut que je réfléchisse :-bd je repasserai vous lire dans la journée et en attendant, soyez sages. mais je crois que le matin c'est plus simple que l'après-midi ;) BIZOUILLESSSSSSSSSSSSSSSS et à plus.

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 10-06-2013 à 10:02
Ca a marché mes doigts de pieds en éventail, je vais voir s'il y en a une autre avec le soleil

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 10-06-2013 à 09:54
Salut les filles, Me voila de retour, de Corse, et nous avons eu du soleil à côté de tout ce qui est tombé en France, alors je vous en envoie par la pensée, puisque j'en ai fait une petite réserve. Beau soleil mais vraiment pas chaud même là bas, souvent le pull et le coupe vent. Quoique qu'il en soit, bon séjour et ça fait du bien. Côté régime, 10 jours, pension complète!!!!!!! je vous en parle même pas je me peserai je sais pas quand mais j'ose pas monté sur ma baluche... On verra ça la semaine prochaine. Apparemment je ne vous ai pas trop manqué sur le forum. Tant mieux ! je vais essayer de vous envoyer une photo qui va vous faire envie (si j'y arrive) bizz à toutes.

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 10-06-2013 à 09:33
bonjour à toutes je suis toujours parmi vous, je vous lis souvent. là je suis en vacances pour 15 jours donc un peu plus disponible pendant 3 jours. au point de vue régime, oh là là des hauts et des bas en tout depuis le 17.09 je n'ai perdu que 2.4 kg !!! je fais attention mais beaucoup beaucoup de tentations..... pas faciles à gérer. je vois que pour certaines la perte est significative tant mieux à bientôt :-q

	jophe répond	Posté le 10-06-2013 à 09:16
POURQUOI AVONS NOUS DES POINTS ???? A QUOI VONT-ILS SERVIR ????

	jophe répond	Posté le 10-06-2013 à 09:02
Coucou les filles, Je suis la mauvaise élève + 400 gr, pas étonnant mais alors je dois refuser toutes ces invitations à venir puisque je n'arrive pas à me controler........affaire à suivre..... Comment allez-vous les filles, le soleil est caché mais tant qu'il ne pleut pas et que les températures sont corrects on ne va pas se plaindre, ceci dit c'est mieux quand le ciel est bleu.... Momo , c'est bien de faire un repas pour cloturer l'année et attention aux chouquettes .....car les vacances approchent !!!! Bonne journée à vous toutes et on continue d'y croire.....

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