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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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jophe répond | Posté le 07-06-2013 à 21:18 | ||
Coucou Cilou, toi aussi tu as beaucoup d'invitations !!! C'est chouette bien sur, mais faut reconnaître que çà perturbe pas mal notre objectif car on a plus de mal à se remettre sur les rails quand on goûte à nouveau aux mauvaises choses ( pas si mauvaises que çà ) Demain soir barbeuk chez mon frère hum mais le pire pour moi c'est au fromage, là je ne me controle pas (c'est mon péché mignon ) et comme j'en achète plus, pour justement ne pas en abuser, je me rattrape quand je suis invitée.....c'est mieux que le dessert... Bonne soirée et caresses à mon Fluffy bises..... |
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 07-06-2013 à 20:04 | ||
coucou les filles ! elles sont sorties profiter du soleil, les copines, y'a plus personne sur le forum !! vous avez bien raison, profitez !! demain matin pour beaucoup d'entre nous, rendez-vous avec dambalanss... suspense !! la prochaine sortie avec les copains, pour moi, c'est seulement demain après-midi, alors la pesée devrait être "moins pire", mais bon... j'ai pas été extrêmement sage cette semaine, faut bien l'avouer |
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jophe répond | Posté le 07-06-2013 à 17:11 | ||
Momo soit confiante car tu vas y arriver !! En tous cas ton assiette est appétissante et çà me donne une idée pour ce soir !! :-q Demain soir : invitation/barbecue, j'éviterai les merguez dommage j'adore :(( |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 07-06-2013 à 15:39 | ||
Non les filles je n'ai consommé ni appero ni digestif ce midi que du café, et je confirme les chiffres que je vous ai indiqué (vive le vêlo c'est pour cela que j'ai obtenu de super résultat d' une taille 50/52 maintenant je suis assez fière de moi je suis passée a une talle 46 hi hi et mon obectiff est une taille 44 mais il y'a encore des efforts a faire pour y arriver). |
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jophe répond | Posté le 07-06-2013 à 14:28 | ||
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Titinette, je crois que Momo a pris un peu trop d'apéro....... lol .....bises
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jophe répond | Posté le 07-06-2013 à 14:23 | ||
Momo, as-tu essayé de me tel avant de mettre ton message?? je me lavais les cheveux et quand j'ai rappelé personne, donc pas de bol.....pas grave.... Super tes résultats mais bon Momo faut te reprendre car jusqu'ici tu as fait un beau parcours donc continue et ne craque pas sur le chocolat....justement fais attention avant de partir en vacances afin de pouvoir profiter là- bas, allez, courage je compte sur toi bisous ma belle......@ + |
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titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond | Posté le 07-06-2013 à 14:15 | ||
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j'ai perdu 18 cm de tour de taille Momo Bisous les filles
Bisous à + |
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titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond | Posté le 07-06-2013 à 14:12 | ||
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Momoru tu es sure de tes mesures .Je ne mets pas ta parole en doute mais 33 cm de tour de taille en moins c'est énorme et pour les autres mesures aussi .Moi depuis le début j'ai perdu un peu plus de 15 kg mais j'ai perdu peut-être 10 cm de tour de taille et encore je n'ai pas les chiffres en tête .Si c'est les bons chiffres et bien BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 07-06-2013 à 13:43 | ||
Alors les filles la forme et un peu moins de formes hi hi !!! Depuis un certain temps je n'avais pas joué avec le centimètre et par curiosité j'ai pris mes mensurations ce matin, vu que dame balance ne bouge pas trop et surprise depuis le début de mon programme JMĆ perte de centimètres 33 pour la taille, 24 pour les hanches et 19 pour les cuisses et vous les copines quels sont vos résultats ? Je qui contente de ce résultat. Bon je vais essayer d'être sage et ne pas craquer pour le chocolat. Dame balance demain risque de faire la grimace et j'ai bien peur pour le défi, alors on y crois et action réaction et hop un peu de vélo en regardant les feux de l'amour Dans quinze jours a la même heure je serai dans les airs. J'ai vraiment hate ce petit voyage en Italie va me faire du bien, avant mon grand voyage en septembre (il faut profiter car les années passent et nous ne savons pas ce que nous réservé l'avenir). À plus les copines |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 07-06-2013 à 10:24 | ||
une bonne journée à toutes sous un soleil splendide. profitez-en bien. c'est une journée idéale pour manger des salades ;) attention, fin de semaine = balance à l'hoziron ;) |
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